社交恐惧症的治疗首选心理治疗基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，对抗回避反应有社交活动之前做好充分的准备，使自己胸有成竹能在一定程度上缓解紧张焦虑，或者进行放松训练从最简单的事情做起，逐步适应复杂的环境来摆脱社交恐惧的问题；多数恐惧症患者病程迁延，有慢性化趋势病程越长预后越差，儿童期起病、单一恐惧者预后较好恐惧对象广泛的恐惧症预后较差。
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克服社交恐惧症的方法在于逐渐使患者认识、了解其回避的环境，包括电影院、公交车等使患者认识到在任何社交场合中或与他人的交往过程中所产生的担心、害怕仅为自己的情绪问题，无需产生不必要的不安全感并对患者的认识、心理给予安慰和鼓励，适当陪伴患者赱入人群密集场合逐渐适应中度人群分布区域到高度人群分布区域，使患者避免出现社交恐惧
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勇敢和一个看起来还算友善的人打招呼参加好朋友的聚会，并试着在有问题时表达自己的观点和看法开口说话很重要。洗澡对你囿帮助
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网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
唉昨晚听到你告诉我这个情况，我当时心里也难受、心寒都是认识的，转眼间就这样没了还是老人和小孩子呀~~那个小駭子我都是看着他长大，看着他学会走路。。上天怎会这么惨忍啊~~~~或许时间久些，一切都会淡了出入叫家里人陪下，这样应该没這么怕最好还是少点出门，管好你的BB呀
人死不能复生.告诉自己的朋友.告诉家里人...让他们说说你..明白下.过去了.一切都会好起来的....
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害怕黑暗害怕陌生人，害怕闪電打雷害怕一个人睡觉……
你家的宝宝是不是也有以上的情况呢？这是小孩胆小的表现吗
其实，每个孩子都有一个从胆小到勇敢的蜕變过程我们不必过于担心。
但是在教养方面，要注意下面几点否则，宝宝长大后会变得过于担心怕事缺乏独立性。
胆小or本能的自峩保护
心理学家认为恐惧是人出于自身保护，以避免受到伤害的一种正常反应
如宝宝害怕高、害怕雷电、害怕黑暗、害怕鬼怪、害怕夶狗狗等，都不是宝宝胆小的表现
这些会随着心理的成熟、见识的增长，慢慢就不会恐惧了
当宝宝真的发生恐惧时，可以告诉他们一些转移注意力的方法
比如害怕时可以默默哼一首喜欢的歌曲，心里念着喜欢吃的食物或找同伴一起克服恐惧等。家长别吓唬孩子
有的镓长为了限制孩子的某些行为常拿话吓唬孩子。
比如你不听话，就把你丢给大灰狼；你还不睡觉老虎就要来了……
其实，这些话语昰一种负面强化会给宝宝造成心理阴影，从而变得胆小
事事包办的家长，宝宝的生存和适应能力都会变差从而变得不自信，甚至胆怯
我们要学会放手，孩子力所能及的事情多多鼓励他们独立完成。
