十二岁小姑娘二十岁的腿力和二十岁男人的臂力,哪个力量大?

我的臂力比较大但腿部力量很弱,是为什么以前当兵的时候臂力是全连前三名,而五公里长跑却总是后十名为什么啊... 我的臂力比较大,但腿部力量很弱是为什么,以前当兵的时候臂力是全连前三名而五公里长跑却总是后十名,为什么啊

很正常上身强壮,下身锻炼相对较少综合耐力不足,你┅定是偏爱双臂锻炼了!

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臂力引体向上腿部力量深蹲。

引体向上要求一定的握力、上肢力量和肩带力量这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用

深蹲是练大腿的王牌动作,而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作深蹲的标准,腰背保持直线髋关节低于膝关节。

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我会周更一次心路历程特定日孓也会更,成功十天开灯光30天露本人,一百天露半身三年露脸。也会有其它更新在其中希望有人能关注。

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