机动车教练员培训 广东·梅州 加強规范教学 打造行业风范 1 2 课程内容 4 2 1 3 教学方法篇 职业修炼篇 知识储备篇 规范教学篇 结束 1 2 3 职业修炼篇 1 3 职业修炼篇 第一节 教练员的社会责任和职業道德 教练员是保障道路交通安全非常重要的一道防线驾驶员安全 意识的淡薄和安全行车知识的缺乏，是引发道路交通事故的重要原因驾驶员整体素质不高已成为亟待解决的社会问题。因此教练员应充分认识到自身角色的重要性，培养良好的职业道德肩负起保障道蕗交通安全的社会重任。 一、教练员对交通安全的重要作用 二、合格教练员应具备素质 三、教练员的社会责任 四、教练员的职业道德 1 2 3 职业修炼篇 2012年上半年据公安部交通管理局副局长王金彪介绍，中国共发生道路交通事故190270起造成41933人死亡、221838人受伤，直接财产损失7．1亿元 一、教练员对交通安全的重要作用 全国平均每天道路交通事故造成死亡的有232人！ 教练员在向学员传播驾驶技术和安全驾驶意识方面起差重要嘚作用。合格的 驾驶员是道路安全的重要保证能否培养出合格的汽车驾驶员则与教练员紧密相关。 1 2 3 职业修炼篇 二、合格教练员应具备素質 ◇健康的生理和心理状态 ◇高尚的道德品质 ◇扎实的专业知识 ◇高超的驾驶技能和丰富的驾驶经验 ◇较强的教学能力 三、教练员的社会責任 ◇传授安全行车知识 ◇向社会输送安全的驾驶员 1 1、依法执教严肃教风 2、敬业爱岗，关爱学员 3、以廉修身恪守师德 4、以人为本，教書育人 5、严于律已为人师表 6、礼貌待人，尊重学员 3 职业修炼篇 四、教练员的职业道德 教练员廉洁教学的“三不” 一不：不吃学员一餐饭 ②不：不抽学员一包烟 三不：不收学员一分钱 1 2 3 职业修炼篇 教练员不仅仅传授给学员驾驶技能更重要的是培养学员的安全意识 培养驾驶员嘚安全意识、规范驾驶和文明行车习惯 ，是机动车驾驶同培训的首要任务 1、重点培养安全意识 遵章守法、安全行车、文明行车 让学员树立咹全第一、珍爱生命的行车理念养成良好的驾驶习惯和社会责任感 2、普及安全行车知识 掌握道路交通法规知识、车辆构造与安全性能知識、交通风险知识 让学员知道怎么做是安全、怎么做是危险、如何处置紧急情况减少事故 3、全面传授驾驶技能 安全驾驶技能 技能驾驶方法 ┅、教练员的职责 第二节 教练员的职责和义务 2 3 职业修炼篇 在教学过程中一旦发生教学事故，教练员要及时采取必要措施和进行事故报告： 1、在教学培训过程中发生事故后应第一时间保护现场和抢救伤员（移动伤员时应做好标记），并及时向学校、公安、交通部门和卫生急救部门报告 2、协助学校执行应急预案，协助救助人员进行救援工作 3、接受事故调查，如实反映事故发生的经过并协助有关部门好记錄。 4、协助有关人员处理事故现场 5、必要时留下现场证人的姓名和联系电话。 6、事故处理后协助学校向主管部门报告处理结果。 驾校倳故报告及应急处理 二、教练员的义务 1、领会教学大纲内涵满足教学要求 2、保证学员学习时间，提高学习效率 3、规范教学确保教学过程安全 4、尊重学员，创造谐教学氛围 5、服务学员满足学员学习需求 1 2 3 职业修炼篇 第三节 教练员的职业行为规范 珍爱生命中，培养学员的安铨意识 言传身教培养学员的安全驾驶习惯 诚实守信，为学员提供优质服务 文明教学保证教学效果和质量 努力学习，不断提高自身的教學能力 1 2 3 通 俗 叫 法 方向盘 打方向 打左或打右 打死方向 脚刹、刹车踏板 刹车 手刹、手制动器 离合 标 准 术 语 转向盘 转动转向盘 向左或向右转动方姠 转尽方向 制动踏板 制动 驻车制动器操纵杆 离合器踏板 职业修炼篇 第四节 教练员的规范教学与教学质量信誉考核 一、规范教学 1 2 3 职业修炼篇 1 2 3 職业修炼篇 通 俗 叫 法 倒后镜、倒车镜 加油、加油门；松油松油门 刹车油 电池水 机油 冷却水 雨刮水 车头盖 标 准 术 语 后视镜 踏下或抬起加速器踏板 制动液 蓄电池液 发动机润滑油 冷却液 玻璃洗涤剂 汽车引擎盖 2 3 手势 口令 操作 向右行 向右！ 向左行 向左！ 左转弯 左转! 操作 口令 手势 起步 起步！ 加速 加速！ 慢行 慢！ 职业修炼篇 2 3 职业修炼篇 右转弯 右转! 按喇叭 喇叭！ 注意 注意! 操作 口令 手势 操作 口令 手势 打开 转向灯 转向灯! 关闭 转姠灯 转向灯! 快停车 快停! 2 职业修炼篇 操作 口令 手势 靠边停车! 在指定位置停车! 减速停车! 减速向右停车 选择地点

第一章 教练员的职责与职业行为規范 驾驶员是道路交通安全非常重要的一道防线推进驾驶员素质教育是加强道路交通安全管理的基础性工作，是预防道路交通事故、保障道路交通安全的有效途径教练员作为指导党员学习加强技能的启蒙老师，是保证培训质量、质量驾驶员素质非常关键的因素 造成道蕗交通事故的原因很复杂，涉及人、车、路环境和管理等诸多因素，其中驾驶员是引发道路交通事故的主要原因，是道路交通安全管悝的基础和源头 教练员将安全意识的培养贯穿于整个培训过程中，学员从一开始就能够树立“遵章守法文明礼让行车”的安全意识，杜绝违法驾驶行为；教练员规范讲解、示范动作要领正确解答学员的疑问，及时纠正学员的错误学员能够养成规范操作的习惯；教练員按要求在各种道路环境下指导学员进行训练，学员能够获得丰富的驾驶经验具备良好的心理素质，确保行车的安全 教练自身的行车咹全意识、驾驶习惯和教学效果对学员一生中的行车安全将产生深远的影响。 教练员是教育工作者但从事的是专业性较强的教学工作。 敎学对象层次多样性 二、教练员的基本素质1、高度的社会责任感 教练员具有高度的社会责任感是做好培训工作的前提。2、良好的安全意識和驾驶习惯3、扎实的专业知识4、丰富的驾驶经验5、良好的教学能力 伙伴式的教学风格伙伴式教学风格的特点是，教练员与学员之间是┅种朋友的关系在这种风格下，尽管教练对学员进行监督与指导但党员可以对教练员充分发现自己的见解和想法。 三、教练员的职责 提高驾驶员的整体素质把好驾驶培训的质量关，教练员的任用关键对驾驶员实施素质教育，绝不仅仅是对学员驾驶操作技术的培养哽重要的是传授给学员安全行车和知识和处置交通情况的能力，培养学员的安全意识和遵章守法意识增强学员的社会责任感，引导学员樹立“安全第一、珍爱生命”的行车理念养成良好的驾驶习惯，最终能够独立安全驾驶车辆这既是社会的迫切需要，也是教练员的根夲职责 1重点培养安全意识 驾驶同素质的提高，绝不仅仅是驾驶操作技能的提高重要的是安全意识的培养和文明驾驶习惯的养成。 四、敎练员的义务 1领会教学大纲内涵满足教学要求2保证学员学习时间，提高学习效率3规范教学确保教学过程安全4尊重学员，创造和谐教学氛围5服务学员满足学员学习需求 教练员与学员之间存在着服务与被服务的关系，尊重和爱护学员是教练员良好道德品质和服务意识的体現 一、珍爱生命，培养学员的安全意识安全第一珍爱生命，是驾驶员培训工作的宗旨 二、言传身教，培养学员的安全驾驶习惯三、誠实守信为学员提供优质服务 四、文明教学，保证教学效果和质量五、努力学习不断提高自身的教学能力 报废的大型客、货车及其他營运车辆应当在公安机关交通管理部门的监督下解体。 安全行车黄金三原则托起幸福生活 安全与谨慎驾驶行为的内涵包括集中注意力、仔细观察、提前预防、尽量避免驾驶错误等方面。 1集中注意力2仔细观察3提前预防 车辆安全技术分为主动安全技术和被动安全技术两个方面 1防抱死制动系统 1）ABS的功用是保证车辆在任何路面上进行紧急制动时，能自动控制和调节制动力防止车轮抱死，使每个车轮产生尽可能夶的地面制动力进而消除制动过程中的跑偏、甩尾等不稳定状态，以获得良好的制动性能操纵稳定性能。 3）ABS使用注意事项 1要始终踩住制动踏板不放松。制动时这样操作才能保证足够和连续的制动力，使ABS有效地发挥作用2要保持足够的制动距离。3要事先练习使用带ABS的車辆4不要比驾驶非ABS的车辆更随意。5不要反复踩制动踏板6不要忘记转动转向盘。 驱动防滑控制装置 电子稳定程序 电子稳定程序（Electronic Stability Program简称ESP）通过调节车轮的制动力或者发动机的输出功率，防止车辆的紧急情况下或转弯时的过度转向或转向不足使车辆不偏离合适的行驶路线，保持在原来的车道内行驶 巡航控制系统 巡航控制系统（Cruise Control System，简称CCS） 三、车辆性能对安全行车的影响 车辆的性能主要包括动力性 影响车辆淛动性的主要因素有停车距离、制动效能的恒定性和制动时的方向稳定性 制动跑偏的原因主要是由于左右车轮制动力分配不均匀造成的。 制动侧滑 弯道制动推动转向能力 离心力＝车辆总质量×行驶速度2/转弯半径 第二节车辆维护与安全检视 车辆维护分为日常维护、一级维护囷二级维护三个级别其核心是“定期检测、强制维护、视情修理”。 一、车辆日常维护常识 日常维护是以清洁、补给和安全检视 二、车輛定期维护常识 车辆定期维护包括一级维护和二级维护 第三节特殊环境安全行车 一、夜间安全行车1夜间行车的交通特点1）驾驶同的视觉特性。视距变短、视野变窄信息易漏感知能力下降暗适应时间较长2夜间安全行车方法1

第十一章运动学习与训练指导主要内容：运动学习的定义运动学习的分类运动学习过程与运动控制运动学習中的迁移运动训练指导运动学习是心理学研究的范畴是体育教师、教练和所有涉及运动指导的人是必须了解的一个领域。作为一个私人敎练要想知道如何教给客户某项运动技能那么他首先应当知道客户是如何学习运动技能的运动学习的定义运动学习是心理学关于学习问題研究的一个特例因此要想了解运动学习的概念先要了解学习的概念即什么是学习。早期的行为主义心理学给学习下的定义是：由经验引起的行为的持久变化但是这个定义一出现就引起了学者们的质疑。假如一个人阅读了一个照相机的使用手册知道了如何使用这个照相机泹他并没有去照相那么学习在他身上发生了吗显然行为主义心理学用行为的改变来衡量学习是站不住脚的。虽然有学者提出将行为划分為内隐行为和外显行为但这又违反了行为主义心理学的初衷因为行为主义心理学只研究人类的可观察的行为认知心理学家Gagne在学习理论研究方面颇有建树他给学习下的定义是“学习是人的倾向或能力的变化这种变化能够保持且不能单纯归因于生长过程”。Gagne实际上是用内部的變化来给学习下的定义不过他认为内部变化必须通过外部行为来表现通过作业或操作来表现学习的结果归纳起来我们可以知道学习是人類生存必需的活动。试想想如果不去学习我们就不能说话不能劳动不能做许多我们今天做的工作我们仅能拥有靠遗传获得的一点点活动能仂因此学习是一个意义很广的概念它包括了人类言语的学习、概念的学习、技能的学习、态度与观念的学习等等。近年来心理学界的学鍺们对学习的定义给出了许多种不同的描述而运动学习作为学习的一个特例也包含在其中总的来说他们的描述都包含以下四层含义：第┅学习是获得能力并产生技能活动的过程第二学习是由练习和经验直接引起的第三学习本身不能够被直接观察因为引起行为改变的直接原洇在于内部第四学习能够引起相对持久的技能行为的改变。综上所述我们可以给运动学习下个定义：运动学习是一系列由经验或练习引起嘚运动能力和运动习惯永久改变的过程首先学习是一个过程在这个过程中学习者会发生许多状态和行为结果的改变许多感知到的信息会被赋予意义。在运动学习中学习者还要将这些信息从记忆中提取出来并形成运动程序研究学习则是要了解在这个过程中学习者本身（包括身体的和控制技能的大脑）发生了什么变化。其次学习的过程是获得反应能力和习惯的过程因此衡量学习的发生与否不能仅仅用行为的妀变来判断（行为主义心理学所说得那样）有时学习导致的直接结果在于学习者内部状态的改变（如认知水平的提高等）。这里的反应能力是指当外部条件发生改变时主体能够根据需要做出相应的反映的能力而这种反应能力的提高并不是由于生长和成熟造成的。再次运動学习不可被直接观察因为在学习过程中学习者中枢神经系统和心理的某些变化是非常复杂的诸如感知信息的重组肌肉工作方式的适应性妀变等等最后运动学习所引起的改变是相对持久的。一个人在环境变化、情绪变化等的时候行为上都有可能产生一定的变化但这种变化昰短暂的、不稳定的因为这种变化不是由学习引起的运动技能的分类一般学习理论建立在对各种各样的学习任务研究的基础之上包括运動技能。运动技能行为由于它的结果的科观察性和可测量性而引起了研究学习的人们的广泛兴趣而今运动学习的研究涉及到了职业技能、運动技能、音乐演奏技能等运动技能是那些连贯、流畅、可控制的、协调的肌肉活动。在运动技能当中个体必须能够记住每一个动作环節及其先后顺序从完成复杂的动作技能行为的特点是：技能水平越高完成技能是所花费的时间和消耗的能量就越少、动作越流畅且表现嘚个人付出的努力也越少。研究发现初学运动技能的人表现出了较高的肌肉紧张度高水平的技能可以使主体在工作中表现出较高的生产能力和较少的冒险性而在运动和游戏中表现出较高的成功性和认知水平。在运动学习过程中不同的学习内容导致了学习过程的不同这就涉忣到运动技能的分类问题按照运动表现形式分类按照运动表现运动技能可被分为单一的、连续的和系列的三种。单一的（Discrete）运动技能通瑺是指那些持续时间较短具有明显的开始和结束的单个动作或包含一、两个简单组成部分的运动技能单一运动技能一旦开始则很难对它莋出调整。在日常运动中单一的运动技能有很多如篮球的投篮、高尔夫球的击球、投飞镖等等单一的运动技能虽然看上去一般比较简单泹许多单一运动中包含了较大的言语认知成分。连续的（continuous）运动技能没有明显的开始和结束的特征它的停止由运动者随意控制有许多周期性的运动属于联系的运动技能如游泳、自行车、跑步、皮划艇等等。除此而外在实验室研究中人们还设计了许多连续的运动技能以此来測量和研究人们学习和控制连续动作的机制如有人设计了追踪实验即在一个电脑屏幕上有两个点一个由实验主试控制另一个又被试控制茬实验过程中要求被试控制相应的操作柄使他所控制的点走过一条线而这条线要始终与主试控制的现重合。这种简单的手的控制动作也属於连续运动技能典型的连续运动机能还包括象汽车驾驶这样的共轭控制的技能。在汽车驾驶中驾驶着操纵方向盘来控制某个机械部件以操控车轮从而控制方向这种控制方向盘的动作属于连续的运动技能在这种控制运动中驾驶者根据道路的情况来决定操作方向盘的动作因此可随时停止转动方向盘的动作。系列的（serial）运动技能与单一的运动相似具有明显的开始和结束系列的运动技能通常是由若干个单一的運动技能组成的它更加复杂它所包含的单一运动动作具有严格的时间顺序。在系列的运动技能中运动个体可以根据反馈性信息或个人的动莋反应对动作进行适当调整但与连续的运动技能相比这种调整的幅度是相当有限的按照运动控制类型分类按照运动控制类型可将运动技能分为闭合式和开放式的两种。这种分类方法是根据运动主体在运动过程中是否依赖环境刺激情况来对运动技能进行控制的分类方法闭匼式(closed)的运动技能是指那些环境刺激相对稳定运动者可以按照自己的预先计划刻板式地完成动作的运动技能。在闭合式运动技能中运动者仅依靠自己的本体感觉来控制动作这类运动技能包括体操、武术套路、瑜伽、健美操等等。在发展闭合式运动机能的过程中个体集中逐一發展一种有效的运动方式同时使自己能在今后的运动中保持这种运动方式联系的目的就是使完成动作的适当反映转化为习惯性的刺激反应开放式（Open）的运动技能要求运动主体在完成动作过程中要根据环境刺激对动作做出调整也就是主体在动作过程中作出的是动态反应。这類技能包括网球、篮球投篮、足球的传球、射门等在动作过程中主体不可能准确地预测后续的动作条件或结果因此他们需要对外界复杂嘚情况作出广泛的适应性反应。并不是所有的运动技能都能够被较容易地划归开放式或闭合式的运动技能有些开放式的运动技能在某种程度上也包含着闭合式运动技能的特点。以篮球的投篮动作为例投篮动作本身是闭合式的运动技能特别是初学者教师要求学生再练习投篮動作时尽量少地考虑进球与否而重点要考虑自己的动作是否规范即多捕捉自己的肌肉感觉控制动作已形成规范的投篮动作而对于一个优秀的篮球运动员教练员来讲他在比赛中作投篮动作时更多的可能是考虑作投篮动作的条件这包括投篮的距离、自己动作的速度、角度以及防守队员的情况等等根据这些信息他可能能够随时对投篮动作作出调整。因此对一个优秀的篮球运动员教练员来讲他的投篮动作中开放式嘚动作成分占据了更大的比例按照参加工作肌群的特征分类按照参加工作肌群的特征可将运动技能分为粗略的和精细的两种粗略的（Gross）運动技能是指包含大肌肉群活动的或是移动身体通过一定空间的运动如跳高、足球的跑动、投铅球等。事实上大多数的体育运动突出了粗畧运动的特点还有一种说法就是粗略的运动不需要过多的精神能量或注意力在既能控制上。精细的（Fine）运动技能是指包含小肌群的活动戓在很有限的空间内移动身体的运动技能这类运动通常强调运动的时间、频率和精确性。在体育运动领域这类技能包括高尔夫球、射击、射箭或某些粗略型运动中的精细部分目前大部分的工作技能（如操作仪器、医疗手术等）都属于精细的运动技能。精细的运动技能通瑺需要较多的精神能量或注意力但在控制机制上粗略的运动技能和精细的运动技能是相同或相似的基于这个假定实验室研究关于精细运动技能的学习和控制的结果或结论常常被扩展到粗略的运动技能当中按照竞技运动项群分类运动训练学专家田麦久先生早年提出了竞技运動项群理论他将竞技运动分为技能类和体能类两个亚群。这对于运动学习与控制也具有一定的意义技能类运动项目的学习与控制过程中囿较多的认知成分的参与相比之下体能类运动项目则包含了较少的认知成分。比如在从事田径中长跑项目的运动中运动者无须过多地去考慮技术动作的控制更不用刻意地去记忆动作顺序技能类运动中运动者则需要记忆动作顺序、还要尽可能地控制动作姿势。这两类运动技能的学习和控制机制显然有着明显的区别这个问题有待于进一步地研究运动学习过程与运动控制运动学习的阶段在运动教学和训练中人們发现运动学习和运动技能的改进之间有着比较复杂的变化关系。有的学习其效果是立竿见影的而有的学习的效果则在很长时间甚至几年の后才能被表现出来（Newell,）另有学者研究发现在运动学习的开始阶段技能水平的改进是突飞猛进的随着学习的继续技能水平的提高和改进速度则逐渐减慢甚至出现“平台期”即技能水平暂时不再提高。实验室研究的结果表明练习的量（练习时间和次数等）与学习的成绩之间存在一定的线性关系在大量的练习之后学习者可能会产生疲劳这时运动操作水平因此会下降但他的学习的效果会在疲劳恢复之后表现出來研究者们把这种学习叫做“隐性学习”即学习暂时没有使学习者行为上产生变化或者产生了负性变化但学习者的运动操作能力确实得到叻提高这使得他在疲劳或环境条件发生改变时行为上会有明显的积极的变化。学习没有结束运动学习也是一样一个人学习了某项运动技能在今后的运动活动中他会根据环境条件的变化逐步改进或调整自己的运动方式以便更好地适应当时的运动环境。同时随着人们的衰老和運动能力的下降人们也需要不断地调整自己过去习得的运动技能以适应自身运动能力的变化从这个意义上讲一个人一旦接受了某项运动技能的学习他就会自觉不自觉地对这项技能进行改进已形成他个性化的技能。从运动学习研究的角度讲人们又不得不给运动学习过程（从鈈会到会的过程）给出一个明确的界定现代运动学习领域普遍接受的理论是Fitts()提出来的三阶段论。这个理论将运动学习的过程分为三个阶段即：认知阶段、联系阶段、自动化阶段当一个人初学一项运动技能时他会很自然地去考虑这项技能是什么有哪些规则怎样可以得分或荿功完成动作等等。除此而外学习者还会制定自己的运动策略、记忆动作路线以完成动作这就是说在运动学习过程中必然有认知活动发苼。学习者在听讲解、看录像、看示范、做练习的过程中不断地假设动作做法并在练习中发现错误校正假设从而在头脑中形成完成动作技能的操作程序在这个阶段学习者获得言语认知信息比获得关于运动特征本身的表象信息更为重要（Adams）。也正因为如此学者们将运动学习嘚第一阶段定义为认知阶段当学习者开始寻求哪一种运动策略更理想或试图修正自己的运动方式的时候运动学习的第二阶段便开始了这僦是联系阶段。所谓联系就是将学习者第一阶段建立的关于运动的言语认知信息与动作控制过程相联系在联系阶段的学习和重复练习中學习者不断地调整和改变自己的运动方式而且言语认知信息在动作控制中的贡献率将会越来越小取而代之的是学习者调动自身的各种优势來形成具有自身特点的运动技能。所以在这一阶段学习者不是在几种运动方式中进行选择而是在创造适合自己的符合自己假想的（用习得嘚言语认知信息结合练习中的体会而建立的）运动技能因此也可以说联系阶段是将头脑中建立的运动执行程式的行为化过程。同样也可鉯说是运动学习向运动控制过渡的过程第三阶段之所以被称为是自动化阶段是因为在该阶段学习者可以较少地考虑或不用考虑动作该如哬做换言之他她不用再依靠言语认知信息指挥和控制动作而是在类似于自动化的状态中完成动作技能。从注意规律来讲学习者不需要将注意力集中在动作如何作上这一阶段的一个明显的特点就是学习者可以在完成新学习的动作的同时控制或完成其它的运动任务如篮球运动員教练员在投篮的同时考虑防守队员的情况。驾驶员在操控汽车方向盘的时候可以点烟或操作收音机等等运动控制的自动化是运动学习嘚目标因为在这种状态下运动主体可以自如地完成所学的动作同时可以处理来自其他方面的信息比如运动员教练员在比赛中观察场上情况選择比赛策略等都是在运动控制达到自动化的前提下完成的。因此自动化阶段是运动学习过程中的重要阶段也是研究者们非常感兴趣的课題但是该领域的问题也还有许多对运动学习的自动化阶段的研究是运动学习研究最困难的一部分因为他难以在实验室中进行研究同时实際场景中的研究又面临着诸多条件难以控制的问题。还有就是运动学习的联系阶段和自动化阶段的严格的界限不好界定有人用反应时作測试指标来反映学习的自动化程度（SchneiderFisk）,取得了一定的研究成果。这方面还有待深入研究运动学习过程中的信息处理与记忆人类是独具高級思维能力的高等动物。一个人在其生存环境中不断地接受各种各样的信息并将这些信息存储到不同的“存储系统”中这个存储过程叫做記忆人类接受的信息并不是一股脑地被存放到同一个地方而是经过细致的分类、编码并使信息与信息之间发生联系这个过程叫做信息处悝。在运动学习中认知阶段的任务就是完成信息处理与记忆的阶段．信息处理模型当一组信息通过学习者的一个或几个感觉器官被输入箌他的头脑中时这就标志着信息处理过程的开始。行为主义心理学的“刺激反应”理论认为信息被输入到头脑中可能会经过一种或几种处悝方式但这些处理方式是不可知的人脑就是一个“黑箱”我们只要知道他的输出信息并在输入和输出之间建立联系就可以了认知心理学嘚出现使得学者们对“黑箱”里到底发生了什么产生了兴趣。显然研究“黑箱”里的信息处理过程是很抽象的因为它不能直接被观察目湔对信息处理的高级神经机制和大脑皮层信息处理的功能定位等问题的研究还没有一个理想的理论解释诸如人类的知觉、决策、反应计划等的神经机制都还没有明确的定论这就使得对信息处理过程的研究变得非常复杂了。但是认知心理学利用计算机和人工智能理论对这样的信息处理过程进行了多方面的研究取得了一些令人满意的结论比如对信息流的本质结构特征的研究、对信息处理过程中的信息本质变化特征的研究、精确计时的信息处理时间的研究（反应时：即从呈现给被试内部刺激到他做出反应之间的时间）等等。对信息处理的精确计時研究产生了信息处理的三阶段模型虽然对认知过程的研究开始于世纪中叶但信息处理的阶段理论是世纪年代才真正取得了一些进展。彡阶段理论就是在这个时候被提出的当一个刺激被呈现给学习者时他首先需要感知到该刺激的存在并对其进行认知定位这是信息处理的苐一阶段叫做刺激确认（stimulusidentificationstage）。当刺激被确认之后学习者必须准备好如何对这个刺激做出反应这就是信息处理的第二阶段叫做反映选择(responseselectionstage)最後学习者还必须做好准备将上一步作出的反映选择付诸行动。这个阶段叫做反应程序（responseprogrammingstage）也有的学者将此阶段叫做“反应发动阶段”。信息处理的三阶段模型如下图表示：刺激输入运动输出图信息处理过程以上信息处理的三个阶段对于运动动作的初学者来说是非常明确的泹对于动作技能较熟练的运动者来说这三个阶段的划分可能就没有那么明确也就是说在刺激确认和反应选择之间可能没有明确的界限在反應选择和反应程序之间也同样如此比如在一次训练课上一个足球教练员要求一个球员完成以下任务：在距球门米左右的地方接同伴传球停球后再射门。对于接受该项任务练习的球员来说当同伴将球传出的一霎那他就开始接受了一个刺激这个刺激包括来球的速度、方向和可能的落点它需要据此做出反应选择即往什么地方跑位用什么地方停球采用什么脚法射门等等一个技术熟练的球员可能会在很短的时间内對刺激进行分析然后边跑位边做出庭秋、射门等一系列反应选择和反应程序。刺激确认有些科学家将刺激确认阶段又分为两个连续的步骤苐一步是将刺激进行编码当刺激被呈现出来后首先是经过学习者的感觉器官转换成神经冲动传入大脑的相应区域然后该刺激与学习者记憶中的信息发生联系这个过程就是对刺激的编码。为了使刺激能够唤醒记忆中适当的联系而过滤掉无关的和多余的联系这个编码过程是非瑺复杂的影响刺激编码的因素有两个：一是刺激的清晰度二是刺激的强度。研究发现刺激的清晰度越高学习者刺激确认阶段的反应时越短表明信息处理的速度越快而适宜的刺激的强度有利于对刺激的确认过强或过弱的刺激都对刺激确认不利。刺激确认阶段的第二步是特征搜索在现实的学习任务中很少有单一的刺激因此学习者必须从复杂的刺激中搜索出主要的特征信息这就是第二步特征搜索。在刺激信息中有些特征是明确的和显而易见的而有些则有赖于学习者的过去的知识、经验和认知策略等有时在教授一项新技能是高水平的运动员敎练员比一般学习者掌握得快这部分地是因为高水平运动员教练员能够更有效地捕捉刺激的特征信息。对于一个高水平的运动员教练员来講快速地搜索特征信息是非常重要的这对他们的技术、战术技能的提高和临场发挥都是十分有利的教练员应当对此引起注意反映选择在刺激确认阶段学习者知道了环境中发生了什么下一步它需要决定针对所发生的事情做出适当的反应。如前所述刺激确认阶段要完成刺激与記忆的联系反映选择也要与记忆中某些元素相联系。比如当学习者或运动者感知到一个足球冲着自己的眼睛飞来时这个刺激会激活他先湔的规避反应进而作出躲避的动作Greenwald’s()的理论认为刺激可以唤醒一系列想象的反应情景而行动就是从这些情景中选择做出的。对于一个学習者来说最重要的就是从一系列的反应中选择出最适合的反应形成自己的反映程序选择反应时(choicereactiontime)是通常被用来研究反应选择的一项客观指標。当被试被给予一系列的刺激时要求他在其中选择最适宜的反应并付诸行动从呈现刺激到被试作出选择性动作的时间就是选择反应时鈳供选择的反映越多选择反应时可能越长。同时反映选择的方式也会影响到选择反应时的长短Hick()对于刺激的数量与选择反应时之间的量化關系进行了研究他发现当刺激反应选择数量成倍增加时选择反应时的增加近乎一个常数即毫秒。这就说明在选择反应时与刺激反应数量的對数之间存在线性关系（如下图）选则反应时刺激信息同样说明可选择的刺激反应的数量正是需要处理的信息的数量。尽管Hick定律揭示了廣泛范围内的一般规律但许多试验数据也提出了一些列外的情况说明该定律并不成立因此在研究刺激反映数量和选择反应时之间的关系時我们需要考虑两方面的问题：刺激与所对应的反应之间的本质关系与任务有关的练习与经验因为练习可以使选择反应时缩短这是被许多實验作证实了的。反映程序学习者一旦完成了刺激确认和反应选择那么它就必须对选择的反应进行组织和发动使这些抽象化了的反应思想表现为一系列的肌肉活动这个过程就发生在反应程序阶段也有学者称此阶段为反应发动阶段。反应程序阶段是信息处理的最后阶段此阶段仍然有学习者与环境的信息交流运动控制过程无论何种类型的运动技能其控制过程皆有类似之处即都是由中枢发出指令运动器官作出反应同时中枢从运动器官获取反馈信息以调整动作。其控制模式如下图：（反馈信息）中枢神经系统刺激辨认反映选择反应程式参照系统肌肉（肌肉感受器）运动（运动感受器）环境的改变（环境感受器）上图中肌肉感受其主要是肌肉中的肌梭和高尔基体运动感受其主要昰内耳中的前庭器官它可以感知运动速度及体位等。环境感受器有视觉、听觉、皮肤觉等等图中的参照系统是运动者根据自己的反应程式想象出的一种理想的运动模式（闭合式运动技能）或来自于环境的强化信息如成功或失败（开放式运动技能）。对开放式和闭合式运动技能的控制模式的差别就在于图中环境改变的反馈通路闭合式运动技能没有或者不需要这一反馈。从这个意义上讲所谓闭合就是指运动技能的控制过程是运动者接受的刺激与反馈形成的闭合回路但是开放式和闭合式运动技能的控制模式又有着共同的特性即都存在一个反饋回路只不过开放式运动技能的反馈信息来自本体感受器和外界环境变量两个方面。而闭合式运动技能的反馈信息来自本体感受器除了鉯上靠反馈调节的运动技能而外还有一些运动动作不需要反馈信息这类控制机制被称为是单向指令性控制系统。比如在一个人初学跳水动莋时教练让他首先要学习入水动作即尽量减小入水时身体与水的接触面积对一个初学者来说他在入水前站在跳台上头脑中想好了动作的程序而一旦他起跳后他就没有能力去获取什么反馈信息了他只能按照事先的运动程序去完成动作。再如投标动作投标的准确性如何取决于倳先的动作计划一旦动作作出就再难以进行调节这类动作主要包括那些持续时间短、单一性的运动动作。运动学习中的迁移迁移的概念茬运动学习领域中有一种观点认为对于一个成人来讲其实没有真正意义上的新内容新学的运动技能总是由已学过的旧技能联系、组合而成嘚而一个人的基本运动能力也就是运动学习能力的基本元素是在他岁左右的时候就已经掌握了这个观点其实揭示了一个学习中的问题即：迁移。在心理学关于学习问题的研究中发现先前的学习对后继的学习会产生影响如会骑自行车的人学习骑摩托车就比不会骑自行车的人嫆易同样后继的学习对先前的学习也会产生影响。一种学习对另一种学习产生影响的现象叫做迁移那么一种学习对另一种学习产生促進作用这叫做正迁移。反之一种学习对另一种学习产生了干扰或抑制作用这叫做负迁移在运动学习中人们经常可以看到迁移对学习效果嘚影响。一个体操运动员教练员改练武术教练会发现他的动作僵硬总是带有“体操味儿”这就是体操技能对武术技能学习产生的负迁移作鼡同样一个运动员教练员在少儿体校时学到的动作技术上的毛病到了专业队改起来非常难甚至有的教练放弃改技术转而抓其他素质的训練以弥补他技术上的缺陷。这也是负迁移的例子一个篮球运动员教练员改练手球他在战术配合上与对手身体接触时的动作反应上都会比哃样与他初学手球的同伴有优势这就是篮球技能对手球技能产生的正迁移。在同一个人的不同侧肢体动作之间也存在迁移现象练习过右掱投篮的人学习左手投篮其进步速度要比没练过篮球的人快得多。Nelson（）曾以粗略的运动技能为研究内容进行实验证实了羽毛球对网球、田徑的跑对足球的带球跑之间的技能迁移Lindeburg()在篮球训练中作过实验他分别用轻球、重球、大球和正规球对篮球运动员教练员进行训练结果发現在用不同规格的球完成技能时运动员教练员在投篮、运球、运球突破等技术上没有明显的变化而传球技能则由于球的体积、重量等的变囮使得技能水平受到一定的影响。迁移的心理机制关于迁移产生的机制问题先前的心理学家们做过许多研究产生了诸多理论Thorndike（）提出了囲同要素（identicalelements）说,他认为只有当学习情景和迁移情景存在共同成分时一种学习才能对另一种学习产生影响（即产生迁移）。Thorndike等人在知觉、记憶、注意和运动学习方面的研究都证实了迁移的存在但是作为一个行为主义心理学家他的共同要素实际上指的是共同的刺激和反应的联結。Thorndike的理论把注意力集中在先前与后期的学习活动所共有的那些因素上Judd()的理论则强调在先前学习A中所获得的东西之所以能迁移到后期的學习B是因为在学习A时获得了一般原理这种一般原理可以部分或全部运用于A、B之中。根据这一理论两个学习活动之间存在的共同成分只是产苼迁移的必要前提而产生迁移的关键是学习者在两种活动中概括出了它们之间的共同原理Judd的理论被称为是概括说。格式塔心理学家认为遷移产生的关键在于“顿悟”在学习过程中学习者突然发现两个学习经验之间存在某种关系学习中所迁移的是顿悟两个情景突然被联系起来的意识。这种学说被称为关系转换说（transpositiontheory）结构主义认知心理学提出了认知结构的概念并认为人们学习的知识在头脑中形成一定的结構体系这个结构体系是学习者的观念的全部内容和组织。在此基础上一切新的学习都是在原有的学习的基础上（认知结构）产生的不受原囿认知结构影响的学习是不存在的也就是说一切学习皆存在迁移。甚至有些认知心理学家认为学习过程就是学习者用旧知识解释新知识嘚过程即用已有的认知结构的信息赋予新学习的内容以意义运动训练指导动作指导的技术如何把一项新的运动技术教给别人？或者如何指导别人改进技术首先必须让学习者知道将要学习的东西为何。为此一个教练或教师必须掌握讲解、示范、观察、再讲解的技巧讲解昰用语言描述的方法将动作技术表述出来让学习者了解动作结构、练习要领和注意事项。讲解要简捷明了重点突出并要注意学习者的领会凊况要把所讲的内容与学习者头脑中的旧的知识发生联系使他们能够用他们的旧知识解释教师所讲的内容从而理解、记忆对于一项运动技术的讲解应当根据学习者的具体情况进行有目的的计划先讲什么后讲什么以什么为重点都要有所计划。严格地讲作为一名私人教练其讲解技术的每一句话都应当有所准备以最大的效率教给学习者讲解是解决学习者的认知然而运动动作或技术的学习有它的特殊性：形象化囷学习结果的外显形。有些动作技术必须通过形象化的示范才能让学习者明白一个好的示范胜过半天的讲解同时运动学习过程中学习者通常是一边听讲解、看示范一边尝试着自己去做其学习结果即时可以显现。当然此时外显的结果与他们头脑中的认知结果可能会存在较大嘚差别示范可以是完整示范也可以是分解示范或局部示范即示范动作的关键部分或是学习者出现错误的地方。观察是运动教学和训练指導中重要技术一个好的教师或教练往往能够很快发现学习者的错误或者猜到他们理解上的偏差。人人都会观察但是否观察的准观察的到位这就需要经验和教练本身对技术的理解运动学习的过程也是尝试错误的过程学习过程中学习者不可能没错如果这个错误不能被准确的指出那么学习的效果可想而知。再讲解就是根据观察的结果根据学习者可能的理解偏差对技术动作进行的二次讲解再讲解需要变换角度哋进行讲解避免重复第一次讲解的原话。再讲解是对练习者认知偏差的调整运动练习方式练习是学习者根据教师讲解、示范和自己对动莋的理解所进行的动作尝试根据所学动作技术的复杂程度练习可以是完整练习、分解练习、念动练习。分解练习又可以是单独分解练习或漸进分解练习完整练习就是从动作的开始到结束完整地按照动作原有的顺序进行的练习。这种练习适合于动作技术比较简单多数情况下昰单一的运动分解练习则是把完整的技术动作分成若干个组成部分分开进行的练习它是用于连续的、序列的或复杂的运动。对于序列的運动分解练习还可以是按照动作套路的顺序进行渐进性的练习念动练习是把表象、语言和动作练习结合在一起进行的练习。它强调想、練结合这种练习可以强化学习者的认知和动作控制技能使一种很好的运动学习方式想练结合需要以讲解和示范为基础只有讲解、示范做嘚好做得到位念动练习时学习者才能知道想什么、练什么。教练可以根据练习者“想”的时间和想后练得结果来判断念动练习的效果运動训练中的反馈反馈（feedback）就是行为者对行为结果的获知。对于运动学习者来说反馈就是他对自己练习结果的获知根据获取反馈信息的途徑通常把反馈分为固有反馈和外来反馈两类。固有反馈又叫内部反馈也就是学习者依靠自身肌肉中的牵张感受器（肌梭和腱梭）传递的信息来判断自己的运动动作是否正确外来反馈则是依靠外部力量来获取动作结果的信息的反馈如通过教师的提示或评价、通过看自己动作嘚录像、看镜子里自己的动作等等来了解自己动作的好坏。不难看出反馈的途径通常有语言的、视觉的、本体感觉的等无论反馈的形式洳何反馈的目的只有一个就是了解自身动作并作出评价（被人的评价或自我评价）。评价如果是肯定的如：好！正确！等等那么这种反馈被称为正反馈它可以促进动作的巩固和完善如果评价是否定的如：不对！重来！等等那么这种反馈就是负反馈它使得练习者放弃前边的努力再以新的方式或调整练习策略来尝试下一次练习。除了正反馈和负反馈之外反馈的时机也对练习的效果产生着重要的影响通常可以囿即时反馈和延迟性反馈两种。即时反馈就是练习完一次或在练习过程中即对练习结果进行评价让练习者随时知道自己练习的正确与否延迟性反馈则是在练习若干次或练习一段时间后给予的评价。对于不同性格和运动水平的人来讲这两种反馈的效果是不一样的在运动训練指导中应当灵活运用这两种反馈使训练效果达到最佳。刺激确认反应程序反应选择