请问跑步机坡度走的利弊上慢跑和调高坡度快走,哪个减肥效果好?


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在跑步机坡度走的利弊上快走或帶坡度的走一小时是否会使小腿变粗?这样走是否可以减肥那
  • 慢跑是一种有氧运动,是不会让小腿变粗的只会让小腿更结实。跑完の后一定要记得放松轻轻拍打然后做一点腿部的舒展动作。慢跑是最见效的减肥运动呢只是放松一定要记得噢。
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