请问去健身房瘦腿怎么使用可以瘦腿不减重吗?

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腿是非常难瘦的地方我建议一個我用过,可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐每天睡觉前30个,10个一组 做法是:腿要伸直(平常做的时候腿不伸直可以減腹部),这样才能使大腿用力其实很多人问我为什么只做30个,原因有两个第一是因为做太多很容易练出肌肉来,第二是因为在做的過程中就算可以轻而易举地完成动作,也要尽量地大腿用力这样就够了。大概一个月瘦2cm 左右不能急,减大腿是这么没效果不过如果做的时候同时腹部用力和臀部用力,可以减腹部和臀部效果比大腿要明显。 当然啦重点是要坚持,每天做! 另外听说吃豆角和香蕉能够加快减大腿排毒也很重要,因为大腿部分积聚的脂肪很多是因为毒素积聚

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