咱们上班族，倒班和加班的工作加班很普遍，一年到头没有几天休息日。那么国外的上班族如何？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-12 04:34 标签： 倒班和加班的工作

  我是一名上班族天天加班，對身体有什么危害吗

  我是一名上班族，天天加班，对身体有什么危害吗

经常上夜班的人会引起生物钟紊乱容易患上 心脏病 和 糖尿病 等疒症。 长期上夜班的女性容易得癌症患癌的几率提高50%症状， 乳腺癌 风险增48%造成类情况的主要原因是长时间热爱人造光照射。此外对於那些从事危险工作的人事说，经常倒班和加班的工作会引起注意力不集中从而引发工作事故。

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如果每天至少有八个小时的休息时间一般对身体是没有害处的。如果工作时间都是在室内的话建议每天抽出一部分时间到户外呼吸一下新鲜空气，有助于身体健康

你好;熬夜多的人 免疫力 会降低，容易疲劳容易 上火 ，因此在饮食上需要清淡熬夜多还要吃营养丰富、能提高免疫力的食物建议多吃鱼、 豆类 这样含蛋白质多的食物以及含维生素、纤维质多的蔬菜水果可以多吃小米粥芝麻糊，土豆烧大白菜猪腰炖杜仲等。

1国家法定节假日带薪休假的文件規定主要是《劳动法》第五十一条劳动者在法定休假日和婚丧假期间以及依法参加社会活动期间 用人单位应当依法支付工资2《国务院关於修改〈全国年节及纪念日放假办法〉的决定》第二条全体公民放假的节日：（一）新年 放假1天(1月1日)；（二）春节 放假3天(农历正月初一初②初三)；（三）清明节 放假1天(农历清明当日)；（四）劳动节 放假1天(5月1日)；（五）端午节 放假1天(农历端午当日)；（六）中秋节 放假1天(农历中秋当日)；（七）国庆节 放假3天(11月1日2日3日) 祝您早日解决，如需进一步帮助请点击我头像右侧的电话，与我电话(同微)沟通

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