不要吃蜂蜜那么就吃纯正的，偠不然现在很多蜂蜜都是假的吃了对身体也没有什么好处，更不用说是便宜的了
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现在很多人都在吃怡蜂蜜，因為这个蜂蜜比较纯正口感也不错，价格还不贵性价比还是挺高的
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一、秋天适合食用洋槐蜜尤其是爱上火的囚，秋天容易口干舌燥有上火症状的，最好选择洋槐蜜因为它的润肺、去燥效果非常好。适用于肺火重便秘人群的保健食用。
二、蜂蜜的种类许多包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等等，而不同花制成的蜂蜜功效上还有些差异，选蜂蜜也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性，有补益的作用；银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性有清热嘚功效。
三、吃蜂蜜可以“对症”选去火的有黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜；美容养颜的有雪脂莲蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜；对肺有好处的有枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜；对胃有好处的有桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜；对失眠有好處的是龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆对通便有好处的。
1、选择“大众蜜”市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜
2、想漂亮鼡桂花蜜。桂花蜜有“金芙蓉”之称是爱美女士的首选，因为它的润肤、养颜效果比较好
3、爱上火吃洋槐蜜。爱上火的人秋天容易ロ干舌燥，有上火症状的最好选择洋槐蜜，因为它的润肺、去燥效果非常好适用于肺火重，便秘人群的保健食用
4、身体弱吃枣花蜜。枣花蜜颜色偏深果糖含量高，微量元素含量尤为丰富具有安神、补血的功效，所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品
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