瘦子吧,177CM, 57.5KG,请问怎样才能明显的练出腹肌来?(最好在九月一号之前)求大神,谢谢!

索索队长:适合人群:所有健身囚群 作者:索索队长 主要内容:健身增肌的饮食、营养、食谱、训练计划、药物等 参考文献:《How to Build Muscle: 5 Step Guide to Lean Gains》、《健身增肌减脂...你一定要知道的知識(上)》、《运动营养学》等前方高能预警:本文…

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