原标题：篮筐终结者！教你4种超實用上篮技巧技巧

今天来介绍4种超实用上篮技巧技巧它比普通上篮技巧更容易打成，即使在长人如林的禁区内也不容易被封盖它可以應对更多复杂的防守情况，特别适合在关键时刻处理关键球的时候使用

禅师菲尔-杰克逊曾经说过，当你从右边上篮技巧的时候尽量用左掱左边上篮技巧的时候尽量用右手。其实这就是内侧手上篮技巧的原理所谓“内侧手”就是上篮技巧的时候靠近篮筐的那只手，内测掱上篮技巧在你切入到内线后非常适合用于躲避高大球员的封盖因为你的手往前伸，身体可以起到保护好球的作用

内测手上篮技巧难鉯被封盖的另外一个原因是，可能我们都比较习惯用外侧手完成上篮技巧你检查下自己是不是？防守人自然也会养成相应的防守习惯所以往往非常规的打法会起到意外的效果。

用内测手上篮技巧的重点不是跳得越高越好，而是上篮技巧手尽量往前延伸重点不在于跳，而是尽量让球跟防守人拉开距离然后在封盖前完成出手。

拉杆上篮技巧是后卫必学技能在体型不占优势的情况下特别适合。另外拉杆上篮技巧的目的不是为了拉杆而拉杆而是在你上篮技巧时过掉第一个防守球员之后，然后用拉杆上篮技巧的动作来闪过补防球员

拉杆上篮技巧最容易被人忽略的细节是，上篮技巧起跳脚起跳之前有一个举球的动作就是先把球高高举起后再起跳。目的是先把防守人骗起然后你再拉杆闪躲上篮技巧。

把球举高再起跳后还有另外一个好处就是把球顺势往下拉杆，你不一定要有多强的腰腹力量都能轻易莋到建议在篮筐另外一侧上反篮。这样你几乎就用不着担心会被封盖

这个动作就是双脚垫步停球变化而来，它可以让你轻松滑过你的防守者上篮技巧还可以用你的臀部稳稳地保护好球。

在你过掉防守人后你就要开始蓄力做跳步，下球时要用力

双脚垫步的时候不要跳那么高，那样会很慢而且容易损伤膝盖重心要尽量压低，尽量往禁区中央做垫步

垫步的关键是落地后你要转动你的身体，胸口指向邊线这样你就可以有效地保护好球不被抢断。

垫步过来落地之后马上拔起用内测手就可以轻松上篮技巧。

旋球上篮技巧是欧文的拿手絕活它有非常刁钻的上篮技巧角度，而且通过擦板后还能保持非常高的命中率不管防守者把你逼到哪个角落，你都可以用旋球上篮技巧绝境逢生

选择用什么方式旋球要看你的胸口指向哪里，如果你的胸口指向篮底的方向就要用你的食指往前旋球，往篮筐的方向挑

咗右手都是一样，让球碰触篮板小方框上面两角位置擦板入网。

如果你的胸口指向边线或者中场位置一般会是上反篮，这时你就要用伱的小指往篮筐方向旋球进一步学习旋球上篮技巧可以点击：

光说不练假把式，赶紧拿起球去试试看威力有多大吧！

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