学习气功自贡哪里有

       为进一步拓展健康教育范围提升健康教育服务能力,积极宣传推广中医养生保健同时促进职工强身健体,12月28日我院工会、护理部组织全院职工参加“健身气功.八段錦”的辅导训练,这种传统的养生健身运动受到了全院职工的一致推捧

据了解,“健身气功.八段锦”是一种由八节动作组成的传统养生健身运动方法全套运动包括“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃需单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消”。该套健身方法动作精炼运动量适度,其每节动作的设计都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要,有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用

      该运动人人适用,老少皆宜既能锻炼身体,又能调节情志长期坚持练习还可防治疾病,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运動器官都有良好的调节作用

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