小脑部位是维持身体平衡的主偠器官在日常生活中，可以多在平衡木上走动一下协调身体的平衡度，加强小脑对身体关节以及肌肉的控制
在日常活动中，都是向湔走的习惯可以改变一下自己行走的方向，倒走的时候可以调整脊柱、肢体的运动衔接性，对小脑有一定的锻炼
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多参加运动行走、跑步、走平衡木、单脚尖站立等，能起到一定效果
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独轮车运动：是一项新兴的体育項目它具健身、益智、审美、游乐和独到的观赏性。独轮车可以锻炼平衡及神经反射能力并可促进小脑发育，增强心肺循环培养和提高青少年积极、自信、独立、坚定、进取的个性品质。独轮车安全易学骑行独轮车好处也很多！增强人体平衡和协调能力；开发智力；促进注意力集中，长期训练以后上课做事可以集中精力，不容易开小差对学习工作有很大帮助；治疗驼背、预防近视；强身健体。
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1、多加运动。疾走、跑步、跳高、跳远都能锻炼运动神经提高平衡能力。
2、在日常生活中加入平衡能力的训练例如在排队时用单脚站立，尽量保持大概三十秒以上的站立时间然后再换另一只脚站立。
3、做哑铃弯举两腿站直，右手拿起哑铃并抬到前胸位置然后抬起左腿到达膝盖高度，坚持大约30秒然后换边再做相同动作。
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