锻炼小脑怎么锻炼的方法都有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-20 07:18 标签： 锻炼小脑

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江西省万安县五丰镇卫生院

常做退步走（倒走）让腰部肌肉保持有节律紧张和松弛，改善腰部的血液循环瘦腰减脂。同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉还锻炼小脑怎么锻炼，增加身体灵活度与协调性

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> 锻炼小脑怎么锻炼的方法

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锻炼小脑怎么锻炼的方法有很多可以考虑以下几种方式，第一做哑铃弯举，双腿合并身体站直，右手拿起哑铃并且提高到胸前位置之后将左腿抬起大概到膝盖位置，坚持30秒左右然后放下重复相同动作。第二可以做一些退步运动，比如退步走这种方法需要注意安全，以免跌倒使小脑怎么锻炼受伤第三，经常锻炼左上肢比如用左手洗脸刷牙。

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