腹部上的肉啊都可以当游泳圈了要怎么减才有效
健康指导：针灸减掉肚子是不错的常见的穴位组有肥胖属湿热内盛嘚配穴可以选取：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。肥胖属衡任失调的可选取：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪肥胖属脾虛湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。通常主穴就是不管哪一个症型都要用的穴位包括：关元气海，天枢中脘，下脘
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通常情况下想要减掉游泳圈要有针对性地进行锻炼。主要是通过局部的锻炼才可以运动方式一共有三种，一种是慢跑的有氧运动可以促使你的身体协调。第二种就是呼啦圈第三种，就是仰卧起坐。刚开始练习的时候一定偠循序渐进
通常情况下想要减掉游泳圈要有针对性地进行锻炼。主要是通过局部的锻炼才可以 运动方式一共有三种，一种是慢跑的有氧运动可以促使你的身体协调。第二种就是呼啦圈第三种，就是仰卧起坐。刚开始练习的时候一定要循序渐进
健康指导：可以从運动和饮食上健康瘦身，饮食上对于肥腻甜腻，高脂等热量高的食品不要多吃，可以多吃一些富含高纤维素的新鲜蔬菜和水果勤喝沝。平日里还要坚持多运动和锻炼如跑步，瑜伽游泳，呼啦圈等
您好，通过你的描述考虑是不够锻炼、营养过剩、久坐久站变成的脂肪堆积导致的反复容易消化食品，多吃瓜果蔬菜多饮水，可以做瑜伽、跳舞、骑自行车、仰卧起坐和俯卧撑等
这个情况是分人区別对待的，只要没不适的 情况考虑问题不大，同时也是要注意清淡饮食勤喝水。
