每天一碗粥消脂祛斑，美白又養颜越吃越年轻！人人都希望自己拥有红润光洁的面容，因为这样不仅能给人以美感而且会使自己精神愉快，有益于身心健康但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑那么，有何妙方去除呢现在小编分享几款食疗祛斑的方法，结合欧碧诗去除效果更是翻倍也能让夶家早日能够拥有干净亮白的肌肤。

材料：粳米100克鲜山药50克，枸杞15克白糖15克，蜂蜜10克冷水1500毫升。

做法：粳米洗净用冷水浸泡一小時后捞出来，沥干水分新鲜山药去皮，刮洗干净切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞用大火烧开，转小火熬制软烂即可食用时加入白糖和蜂蜜。

功效：补血养颜消除色斑。

枇杷红枣粥——润肺养颜

材料：粳米100克枇杷六枚，白糖10克冷水1000毫升。

做法：将枇杷冲洗干净撕去外皮，剔去枇杷核然后将粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来沥干水汾。在锅内加入1000毫升冷水加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用

功效：润肺养颜，祛斑健胃

橘子山楂粥——去斑养颜

材料：粳米100克，橘子两个山楂30克，白糖10克冷水1500毫升。

做法：橘子剥皮撕去筋络，逐瓣分开鼡竹签去掉橘子核，切成小三角块山楂洗净后一切为二，去掉种子接着将粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来沥干水分。在锅内加入1000毫升冷水加入粳米、橘子块，山楂块用旺火烧开，转小火熬成粥最后加入白糖即可食用。

功效：美容护肤去斑养颜。

材料：黃瓜、生姜、大米

做法：将黄瓜洗干净后去皮去心后切成薄片，然后将大米淘洗干净将洗净的生姜捣碎。接着将大米、生姜放入锅内加入适量的水，用武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂，最后再放入黄瓜片煮到粥稠，加入精盐调味即可

功效：黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，维生素C能够起到抗氧化的作用生姜的姜辣素，能够防止脂褐素的沉淀对祛斑很有作用。

以上介绍的几款祛斑粥微信咨询：obskin05除了让生活更有情趣，还能让肌肤白嫩如水轻松做个白富美，何乐而不为呢?这个周末就找时间动动手吧为自己和心爱的人煲个粥啦!