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??改变习惯需要21天这是根据行為心理学研究表明上的重复会形成习惯90天的重复会形成稳定的习惯?
??也就是说同一个动作重复21天就会变成习惯性自同样道理任何一個想法重复21天或者重复验证会变成习惯性想法21天只是一个开始还需要更多的坚持加油呀!
?1.坚持早睡早起不熬夜相信我一个月后你会震驚的。
?2.坚持护肤出门前画个淡妆可以让你自信从容
?3.坚持运动一个月后你会看到效果
?4.多喝水促进新陈代谢
?5.有经济能力的奻孩一定要开始吃燕窝和鱼胶等滋补品,因为在贵的护肤品也不如自身保养出来的气色好看!
?6.一周一次认真护理头发一个月后肯定不會分叉
?7.不要被别人左右坚持自己的想法
?8.认真聆听别人的建议吸取别人的优点。
?9.不乱吃零食油腻食物用水果代替
?10.不要乱發脾气要保持微笑
与全世界的小红薯一起标记生活
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