在跑步机跑步好吗上边跑步边看视频合适吗?

热爱健身的郑先生曾陷入这样的誤区:感冒后继续大强度锻炼希望以此来发汗、治疗感冒,最后反而诱发了心肌炎

感冒后,人体内的免疫系统会同入侵的病毒做斗争体温升高加快新陈代谢的速度,但如果再继续剧烈运动身体就会产生过多热量,以致体内调节功能失常中枢神经系统的兴奋度过高,体内的能量物质如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多抵抗力被进一步削弱,心脏等器官的负担加重引起心肌炎等病症。

必须注意的是沒有心脏方面的相关疾病史、身体完全健康的人,也有可能因为一次感冒或其他原因而导致心肌炎

别一边用跑步机跑步好吗一边看视频

現在许多健身器械上都增加了娱乐设备,但不管是边锻炼边看视频还是看书或者别的一些费眼的东西,都会对视力造成一定影响

以在跑步机跑步好吗上看视频为例,人体在不断移动为了配合眼睛能看清屏幕,于是控制眼球的肌肉就会不断地调整位置动态的电视画面加上晃动的身体,就会让眼部肌肉的“运动量”比平时多很多疲劳也就在所难免,时间长了就会在一定程度上影响视力

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