孕期可不可以孕妇喝胶原蛋白的坏处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-09 10:20 标签： 孕妇喝胶原蛋白的坏处

胶原蛋白是有名的美容养颜的产品很多女性都想要通过进补胶原蛋白而让皮肤变得细腻滑嫩。那么产妇坐月子能吃胶原蛋白吗?吃胶原蛋白有什么好处吗?又有什么要注意的呢?

坐月子能吃胶原蛋白，但应靠食补

产妇在坐月子期间补充胶原蛋白，可以满足婴儿对胶原蛋白的需求促进钙质的吸收，缓解便秘、美容等尤其是对于的产妇而言，吃胶原蛋白还可以促进伤口的愈合因此，坐月子时能吃胶原蛋白的

但坐月子要少吃，最好不吃膠原蛋白保健品而是通过食补的方法去补充胶原蛋白。因为胶原蛋白保健品是由19种氨基酸组成的其中有些是小孩不能吸收的，会引起尛孩早熟不利于小孩的生长发育。

坐月子吃胶原蛋白注意事项

1、坐月子补充胶原蛋白最安全的就是靠食补了，比如猪蹄、银耳、豆类、花胶、牛蹄筋、蛋白、类等都含有较为丰富的胶原蛋白不过这个方法见效慢，要长期坚持哦

2、坐月子最好要少吃，最好不吃胶原蛋皛保健品因为胶原蛋白保健品是由19种氨基酸组成的，其中有些是小孩不能吸收的会引起小孩早熟，不利于小孩的生长发育

3、坐月子偠选择大品牌的胶原蛋白类保健品，现在市面上的胶原蛋白产品质量参差不齐品质差的保健品副作用大。

4、胶原蛋白粉的最佳服用时间為睡前半小时因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。

5、正常情况下胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好可以加量至每天8-10克。

坐月子怎么食补胶原蛋白

材料：花胶3个枣(鲜)20g，适量

(1)银耳泡发后洗净备用;花胶泡软后洗净剪成小块备用;红枣洗净备用。

(2)将所有材料放入紫砂炖中内加入适量的水加盖调至自动档位炖2小时至花胶糯烂。

(3)关火前5分钟加入冰糖即可

材料：猪脚，黄豆花生，葱姜，。

(1)花生黄豆提前浸泡6-8小时。

(2)猪脚用镊子拔去杂毛洗净斩块，焯水、再洗净

(3)汤锅里放入猪脚、花生、黄豆、葱姜和足量清水，大火烧开后撇去浮沫

(4)加入料酒，转小火炖煮2小时左右最后用盐调味即可。

  • 宝宝年龄：宝宝2岁7个月

雨过天晴2015 4囚回答

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