为什么有些女生上半身瘦下半身，下半身肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-19 12:51 标签： 上半身瘦下半身

上半身瘦下半身下半身胖是什么原因

1、遗传因素如果你的爸爸妈妈身材属于上半身瘦下半身下半身肥胖的类型那你作为他的子女，多数也会出现这样比例不协调的身材跟基因遗传有关系。当然别灰心，虽然这种情况是天生的不过也可以通过后天的运动改善的。

2、内分泌紊乱内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常最容易导致你的下半身（腹部、臀部和大腿）肥胖。而工作、学习以及生活压力都会影响身体内分泌平时饮食不规律，饥┅顿饱一顿或者服用含激素的避孕药和减肥药也会让雌激素分泌紊乱。

3、长期跷二郎腿如果长期习惯性跷二郎腿这种不良坐姿也会导致下半身肥胖。因为跷二郎腿会令腿部的血液循环受阻时间一长就会导致下半身浮肿肥胖。

4、长时间坐立梨形身材是亚洲人最普遍的身材特别是25岁以上职业女性中容易出现，由于长时间坐立导致臀部脂肪堆积。相比西方人东方人的骨盆比较宽、腿部比例比较短，同樣的脂肪在下半身堆积就容易产生下半身肥胖。

上半身瘦下半身下半身胖怎么办

1、中医调理内分泌中医拔罐、针灸、按摩等可以通过刺激下半身穴位加速局部血液循环，不仅帮助调理内分泌紊乱还能促进下半身脂肪代谢，有效的改善下半身肥胖问题下面介绍一个瘦丅半身的穴位——三阴交。

位置：在小腿内侧内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际

功效：对虚胖或下半身水肿肥胖者疗效佳

中指和食指并拢順时针揉按三阴交穴，力度以能让皮肤微微发热为宜

2、蝗虫式瘦下半身喜欢跷二郎腿导致的下半身肥胖，可以通过运动改善血液循环受阻下面介绍一个经典的瘦下半身瑜伽动作。

可能是因为盆骨的问题骨盆扭曲后，贯通下肢的血管、淋巴的循环以及代谢的废物都被堵住大腿，臀部腋下等处如果积累了身体废物，那么就会变的臃肿；但是很多女性可能认为这种问题可以通过减肥来消除其实只要接受骨盆调整后，因为代谢物质和疲劳物质引起的下肢肥大和臃肿就可以得到消除


你有没有听过这样一句话你穿秋裤都显瘦，说明你真的瘦[羡慕]瘦就牛了吗[辣辣黑人问号]?NO,NO,NO,这算什么牛，要腿型修长纤细要圆润坚实才牛。很多老妹只露出上半身是個小瘦子，全身呢就呵呵 了也不是很瘦嘛。上瘦下胖真的好烦恼这些老妹可怎么办呢[辣辣嘿哈][辣辣嘿哈][辣辣嘿哈]?

你可以通过散步来瘦丅半身?可行不?当然啦!不信听我慢慢说来[辣辣机智]。

[辣辣星星]甩下半身肥肉第一招:学会脚尖踮着走路这个是为什么呢?因为使劲地踮起脚尖，绷紧臀部、绷紧大腿和小腿从而达到瘦腿的效果。但是注意看路不要扭到[辣辣无眼看]。

[辣辣星星]甩下半身肥肉第二招:这个很多爱好散步的人几乎每天都进行的事情。大步迈走而且快速做大迈步的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上有时候在大冬天，这样走上半个小时都会感觉出汗像往常那样走路，不同的是将步子迈大前腿弓，后腿尽量后伸向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉[辣辣顶]

[辣辣星星]甩下半身肥肉第三招:跳跃走，哈哈你感觉这样很幼稚是不是，但是你不知道的是这样可以让腿部的肌肉有放松，有收紧浑圆的腿部曲线就此塑造。怎么跳呢?挺直两腿向前跳

[辣辣星星]甩下半身肥肉第四招:下身甩腿脂肪健身动作，看着是不是非常简单刚开始练习的你，估计会练哭哈哈，因为看着特别简单做起来不容易哦。但是不要被我说的吓到了你经过一段时间的练习，很多動作都可以做起来的后期的话，你想要效果更好的话你可以多加练习次数，效果谁练谁知道[辣辣比心]

下面梦梦来分享一些针对腿部修型的运动教程

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