有最普通的减肥餐餐可以推荐吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-22 08:30 标签： 最普通的减肥餐

一说到最普通的减肥餐很多人僦想到了节食。可是大家也许不知道节食最普通的减肥餐方法减去的只是水而不是脂肪一旦放弃节食，体重就会反弹下面我们为大家詳细介绍最有效的最普通的减肥餐食谱，帮您轻松享瘦

1、怪味海带：原料，海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊苷粉各适量;制法①将海带泡洗，切丝晾干将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊苷粉烧开煮30分钟。②捞去豆、萝卜、山楂放入海带，焖至汁尽、海带酥烂起锅晾干食用;功效，可利水、消肿、最普通的减肥餐;热量70卡路里。

2、红焖萝卜海带：原料海带、萝卜、丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量;制法，①将海带泡一天一夜(中间换两次水)然后洗净切成丝，萝卜也切成粗丝②将素油烧热，加海带丝炒几丅放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开。③改中火烧至海带将烂再放入萝卜丝焖熟即可食用;功效，本品可利水、消气、最普通的减肥餐;热量92卡路里。这是最有效的最普通的减肥餐食谱之一

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