怎么做到一字马这样超过180度的一字马?

主要是联系身体的柔韧度这个鈈能着急,尤其是年龄小还更好练一些年龄越大就柔韧度就越不好,建议可以多增加体育锻炼项目每天适度增加柔韧训练,过一段时間你就可以一字马了望采纳

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