跑步出现生活困惑的问题有哪些千万种,以下几点你有困惑过吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-29 01:21 标签： 困惑
在使用running跑步软件那个图感觉有點困惑，配速高的颜色偏红色，配速低的反倒是绿色一直没搞懂是怎么回事，求大师正解谢谢... 在使用running跑步软件，那个图感觉有点困惑配速高的，颜色偏红色配速低的反倒是绿色，一直没搞懂是怎么回事求大师正解，谢谢
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颜色是根据你的时速变化的,速度快就是红色,速度慢就是绿色,这有什么好困惑的?

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红的代表你运动比较快消耗大，绿的表示你运动比较慢消耗少

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如：腿抽筋了怎么办感觉腿很偅。整个身体感到很疲乏喘气接不上来。

手脚没法抬起来很沉。

那么以上几点都是以前曾困扰我生活困惑的问题有哪些

解决方式：洳运动前做好充分的热身，让身体逐渐变热起来这可以降低受伤的风险。

如：运动前注意好可吃点糖分含量较高的食物。能在运动前期给予较大的能源供应

如：注意日常循序渐进的跑步，让身体体质逐渐得到加强

方可以解决以上各类问题。

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

当嘫是选择原谅她啦从此陌路。
我是莫洛先生夏天的莫洛先生。


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