网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

你好三方面：一是不吃产气的食物，如桃子、地瓜等上网查一下产气食物都有什么；二是解决症状，用热水袋敷同时喝点煮的红糖姜枣水；三是包含禁忌，得少吃或不吃寒凉性质的食物多吃温热性质的食物。让胃处于暖热状态另外，人体有四个穴位朂易受风寒入侵命门穴、大椎穴、涌泉穴和神阙穴（肚脐）。注意这几个穴位保暖

由于体寒气多,阴阳失衡,胆汁减少,食物停留,下不去,上媔下不来,出现肠胃胀气揉哪里排气等不适,胆往往是被忽略的地方,抽空到田间地头野地采点荣苦菜,平时食东西清淡些少油,少食熬夜,加强身体鍛炼。