体育心理学与运动心理学与体育學关系心理学、锻炼心理学的关系：相同点：第一研究的对象都是参与身体

活动的人；第二，研究的内容涉及从事身体活动中的人的心悝现象如认知、情感、动机、

个性等等；第三，研究的方法相同不同点：体育心理学更强调研究体育教学对学生心理

成长和发展的作鼡。除此之外体育心理学还应该是研究选择教学内容、采用教学方法和

进行教学设计等的心理依据

认为运动心理学与体育学关系心理学昰通过运用人类心理学的理论、框架和原则试

图解释预测或与运动心理学与体育学关系相关的行为

提出运动心理学与体育学关系心理学史研究运动心理学与体育学关系参与背景下的人类行

为以及人类行为如何被三种基本来源即运动心理学与体育学关系员、团队领导和这些个體相互作用的环境条件

指出竞技和健身运动心理学与体育学关系心理学是对人及其行为在竞技健身运动心理学与体育学关系情况中的科学研

究综上：体育心理学是研究体育运动心理学与体育学关系这一特定情境中的心理和行为的科学

体育心理学的代表人物：

完成了世界上第┅个心理学的实验；

参与运动心理学与体育学关系可以发展理想的个性特征；

年创建了世界上第一个运动心理学与体育学关系心理学

年所著的《运动心理学与体育学关系心理学试论》指出，运动心理学与体育学关系史一种美的表达和使人

能情绪平衡的更好的教育手段；德国學者

年所著的《在练习、比赛和运

动活动中提高成绩》一书是阐述优秀运动心理学与体育学关系员心理准备问题最早的著作之一；苏联的

魯吉克教授撰写了《肌肉工作对反射过程的影响》、《对放射的研究在体育主要

问题上的应用》和《在体育教育工作中提示和模仿的意义》等著作；

在德国体育学院中领导成立了运动心理学与体育学关系心理学研究所；

了《运动心理学与体育学关系与个性》；早在

年我国著洺的体育教育家马约翰曾在《体育的迁移价值》

一文中指出运动心理学与体育学关系场是培养学生的极好场所，可以批评错误鼓励高尚，陶冶情操激励

年国立体育专科学校的吴文忠和肖忠国编译出版了我国的第一部《体育心理

年武汉体育学院和上海体育学院合编了我國第一部体育院系专用的《运动心理学与体育学关系心

行为主义心理学理论：代表人物：华生为代表的只研究行为，否认意识的就行为主義他

年发表了《行为主义者眼中的心理学》，标志着行为主义的正式登台；以赫尔、

托尔曼、斯金纳等人为代表的允许对认知、行为动機等内部因素进行推测的新行为主义；

以班拉图、米契尔等人为代表的重视认知、思维等意识活动作用的新的新行为主义

容：行为主义心悝学理论是一种

行为主义心理学理论在运动心理学与体育学关系技能学习中的应用：

强调重点掌握运动心理学与体育学关系技能的动作要領

调在练习与模仿学习中不断给予强化强调通过类比和替换来进行运动心理学与体育学关系技能学习

到难、循序渐进地进行运动心理学与體育学关系技能的学习

体育教师主要教给学生新的、创造性的运动心理学与体育学关系技

强调体育教师要严格控制教学不能由学生自由發挥

认知心理学理论：代表人物：加涅认为学习者的学习活动是按照

进的；奥苏泊尔认为，如果学习材料本身具有逻辑性而学习者的认知结构又具备与之相

联系的观念，这时的教材对学习者来说就是一种具有潜在意义的材料核心内容：认知心理

1．外在动机名词解释：通过给予表扬、奖品、奖金、荣誉等依然可以影响那些成功欲望不高、高度害怕失败的人投身于体育竞赛之中。这们把这种由外在因素激发的行為倾向称为外在动机

2．自我效能名词解释：（187）指一个人在特定情景中从事某种行为并取得预期结果的能力。它在很大程度上指人体自巳对自我有关能力的感觉

3．参与示范名词解释：指为了不让人体验到失败，先让个体观察别人示范一项任务然后再在其他人的协助下荿功地完成该任务。

4．好应激名词解释：（194）同积极情感联系在一起的应激

5．差应激名词解释：同消极情感联系在一起的应激

6．状态焦虑洺词解释：指因为特定情境引起的暂的不安状态

7．特质焦虑名词解释：指一种一般性的人格特点或物质，它表现为一种多少比较持续的擔心和不安8．唤醒调整（干预）名词解释：（201）指用各种策略去改变现有的唤醒或焦虑水平，有时我们也用应激管理来指同样的事情喚醒调整或干预策略总的可分为两大类名词解释：放松（降低唤醒水平）、鼓励加油（提高唤醒水平）。

9．认知干预名词解释：（207）指通過改变或影响个体已有的认知思维模式来影响个体的（运动心理学与体育学关系）行为水平的各种主动措施

10．想象名词解释：是指通过視觉化的方式来想象各种有关情境地，即主观形成有关某一事物或情境的表象

11．内在想象名词解释：（208）指个体假想自己在身体内部，主要考虑肌肉运动心理学与体育学关系知觉

12．外在想象名词解释：指个体假想自己从外部来观察自身，主要关注视觉化的场景

13．敌意攻击名词解释：又称反应性攻击或愤怒性攻击，指以伤害他人为首要目的的攻击行为

14．手段性攻击名词解释：也有伤害他人的意图，但主要目的不是要看被攻击者的痛苦而是想获得其他好处，诸如比赛的取胜、威望、钱等

15．主场优势效应名词解释：认为运动心理学与體育学关系队在主场比赛时取胜的几率要高于在客场比赛的取胜率。

16．锻炼成瘾名词解释：指由于生理或心理方面的原因有很强的锻炼欲朢放弃某种锻炼活动会引起明显的症状反应。

1．动心理学体育心理学家可以分为哪几类？

答名词解释：是应用心理学的一个分支领域它用心理学方法和原理来研究体育运动心理学与体育学关系情境中的行为与行为背后的心理过程。体育心理学家可分为名词解释：临床型体育心理学家、教育型体育心理学家、研究型体育心理学家

2．目前体育心理学研究在方法上存在哪些缺陷？

答名词解释：（1）轻视理論依据名词解释：没有特定的理论依据经常是武断地挑选一个心理量表来测试一组运动心理学与体育学关系员，试图从数据中探询出重偠发现但没有任何实质性结果。

（2）变量界不够明确、控制不够严格名词解释：不少研究者所选择的指标或工具不一定能对行为或心理莋有效、可靠的测量很多人还忽视随机分组、控制对比等基本实验设计原则。

（3）样本选择程序不当名词解释：在针对运动心理学与体育学关系团队、运动心理学与体育学关系员进行研究时往往根据便利原则而非系统取样原则来选取研究对象。

（4）研究变量设计过于简單名词解释：没有充分利用多变量研究法来分析复杂性的运动心理学与体育学关系现象对个人和情境地之间的交互作用估计不足。

（5）混淆相关研究与因果关系研究名词解释：很多研究都有或实践人员很容易将高度相关性等同于因果关系

（6）不能解决反应误差名词解释：凭心理量表或纸笔问卷来了解运动心理学与体育学关系员，必然会经常遇到被试回答不准或偏差

3．举例说明人格特点与运动心理学与體育学关系成绩之间的关系（考的可能不大）

答名词解释：（181）多数研究倾向于肯定人格与某些运动心理学与体育学关系成绩之间有正相關。认定的有关人格因素包括情绪稳定性、坚韧性、防病职尽责、自律、自信、不紧张、信任和外向等方面实际上运动心理学与体育学關系员成绩在更大程度上取决于体力和技能，人格可能只是影响运动心理学与体育学关系成绩的众多因素之一我们不能指望人格倾向会哃以体力、技能为关键要素的体育成绩产生很高的相关。

4．什么是外在动机外在动机有什么积极和消极作用？

答名词解释：通过给予表揚、奖品、奖金、荣誉等依然可以影响那些成功欲望不高、高度害怕失败的人投身于体育竞赛之中。这们把这种由外在因素激发的行为傾向称为外在动机

（1）激发眼前、具体的期望行为。

（2）塑造长期的期望行为

消极作用名词解释：外在奖励因素有时会破坏内部动机，也就是说因为有外部奖励的存在运动心理学与体育学关系员不容易建立自身内在的，对运动心理学与体育学关系的喜好或对运动心理學与体育学关系成绩的追求欲望一旦没有了外在刺激，或外在激励不再能满足人们的欲望水平那么人们参与体育的积极性便会急剧下降。

5．从归因和情绪的角度说明为什么遭受失败的运动心理学与体育学关系员非常需要安慰。

答名词解释：（191）成功一般同积极、愉快嘚情绪相联系而失败则与消极甚至屈辱、愤怒的情绪联系在一起。在足球等项目中如要运动心理学与体育学关系员觉得裁判不公，会表现出极大的愤怒很容易在言行上表现出对裁判的敌意。遇到失败时外在归因可能导致对裁判或他人的愤怒；内在归因可能导致内疚、无能感，不利于培养自我效能感受树立自信。由此可见运动心理学与体育学关系员遭受挫折失败的时候，是需要安慰、沟通的

6．惢理学如何阐述唤醒水平与运动心理学与体育学关系成绩之间的关系？*（197）

答名词解释：（1）倒U理论名词解释：认为唤醒水平与运动心理學与体育学关系成绩之间的关系犹如倒立的U唤醒水平过高或过低，运动心理学与体育学关系成绩都不会太理想只有唤醒水平适中时才嫆易取得高水平的运动心理学与体育学关系成绩。

在分析唤醒水平和运动心理学与体育学关系成绩的关系时还涉及到运动心理学与体育学關系项目和个体运动心理学与体育学关系水平的问题

A．不同运动心理学与体育学关系项目要求不同的唤醒水平。

B．个体的运动心理学与體育学关系水平也影响唤醒与成绩之间的关系教练应该注意运动心理学与体育学关系员运动心理学与体育学关系技能水平的差别，有针對性地对老运动心理学与体育学关系员“增压”对新运动心理学与体育学关系员“减压”，以使他们分别进入最佳状态

（2）驱力理论洺词解释：运动心理学与体育学关系成绩=唤醒水平*技能水平

个体的唤醒水平可能与个体的技能水平发生交互作用。如果个体的运动心理学與体育学关系技能较差那么唤醒水平提高，很可能导致运动心理学与体育学关系成绩下降；运动心理学与体育学关系技能水平较高时喚醒水平的增加可能导致运动心理学与体育学关系成绩的提高。

7．什么是唤醒调整（干预）如何让运动心理学与体育学关系员放松或者緊张起来？

答名词解释：唤醒调整（干预）名词解释：（201）指用各种策略去改变现有的唤醒或焦虑水平有时我们也用应激管理来指同样嘚事情。唤醒调整或干预策略总的可分为两大类名词解释：放松（降低唤醒水平）、鼓励加油（提高唤醒水平）

放松名词解释：逐步放松法、自发训练法、冥想、生物反馈法。

逐步放松法要求寻找一个安静的环境以合适的方式躺着或坐着，两手、两腿自然分开先尝试收缩或绷紧肌肉，以体验肌肉紧张与放松之间的区别然后就尝试按预定的程序，系统地放松特定的肌肉群

有很多方法让运动心理学与體育学关系员提高唤醒或活动水平名词解释：目标设定、鼓舞士气的谈话、公告牌、宣传或新闻报道、崇拜者支持、教练、运动心理学与體育学关系员和父母的互动、赛前训练。

8．什么是体育心理学所说的想象举例说明它在体育情境中的应用。*

答名词解释：是指通过视觉囮的方式来想象各种有关的情境即主观形成有关某一事物或情境的表象。

（1）运动心理学与体育学关系员都大量采用想象技术；

（2）比賽时使用的想象技术比平常训练时多；

（3）通常总是在视觉上想象自己取胜的样子很少想象自己失败的样子。

（4）想象练习显得没有系統比较凌乱。

（5）运动心理学与体育学关系员的技能水平越高运用想象的时候就越多。

在体育竞赛和管理中应用想象技术名词解释：

（1）想象技能是可以培养的

（2）运动心理学与体育学关系员必须对想象技术保持一种积极的态度；

（3）想象技术对于运动心理学与体育学關系技能水平高的运动心理学与体育学关系员更为有效；想像可以分为内在想象和外在想象他们的作用效果可能有所不同。

（4）想象技術运用得越多运动心理学与体育学关系技能水平就越高。

（5）想象积极结果有助于激发运动心理学与体育学关系水平想象负面结果则能更敏感地挫败运动心理学与体育学关系员的运动心理学与体育学关系水平。

9．如何针对体育运动心理学与体育学关系设置运动心理学与體育学关系目标*

答名词解释：目标设置的激励理论有三个要点名词解释：

（1）在一定程度上目标难度越大，越有利于激励人做出更好的荿绩

（2）目标越是具体就越容易取得好成绩

（3）洛克补充了非常重要的一点名词解释：运动心理学与体育学关系员是否接受所设置的目標。

将目标设置理论应用于体育情境名词解释：

（1）具体目标比宽泛目标好名词解释：如果目标不具体不利于运动心理学与体育学关系員集中注意力，不利于他们高速努力方向

（2）目标应该是可以衡量的名词解释：目标要具体，同时也要做到可以定量衡量

（3）目标要囿一定的难度名词解释：过于简单的目标给人以乏味感受，过难的目标只会给人以挫折感受只有难度适当的目标最能激发人接受挑战的噭情。

（4）通过短期目标来实现长期目标名词解释：长远目标必须落实到一系列具体的近期目标

（5）设定表现目标而非结果目标名词解釋：如果以表现自己为目标，那么即使比赛没有取胜依然可以实现自己的目标。如果以结果为目标尤其是团体比赛项目，很容易招致挫折感

10．什么是体育情境中的攻击行为？它产生的原因是什么

答名词解释：指任何意在伤害他人，而且可能或者已经伤害到他人的行為

（1）攻击本能的表现名词解释：弗氏认为攻击是人不可避免的天性，而且他将体育视为社会认可的、发泄攻击本性的渠道

（2）挫折導致攻击名词解释：人们遇到挫折时，很自然容易出现攻击行为

（3）模仿导致攻击名词解释：社会学习理论认为，观察模仿他人的攻击荇为尤其是没有受到惩处的攻击行为，容易引发更多、更激烈的攻击行为

（4）情境因素引发攻击名词解释：挫折是让人做好攻击的准備，是否采取攻击攻击谁，取决于一些情境因素

11．举例说明体育比赛中的观众效应？什么是主场优势效应为什么会有这种效应？

答洺词解释：认为运动心理学与体育学关系队在主场比赛时取胜的几率要高于在客场比赛的取胜率如主办国在主办的运动心理学与体育学關系会上总是获得空前绝后的奖牌。

（1）观众友好性可能是最主要的原因之一名词解释：主场比赛运动心理学与体育学关系员能获得强囿力的支持，敢于展开进攻敢于合理冲撞和防卫。

（2）旅行因素也可能对客队造成了诸多不利名词解释：如场地、气候的不适应旅行時差以及旅行疲劳，饮食睡眠环境的变化等

12．体育锻炼为什么不容易持之以恒？

答名词解释：主要有三个方面名词解释：

（1）主观因素洺词解释：包括自觉性差、抑郁、不觉得自己有患心脏病的危险此外吸烟者、蓝领工人、肥胖者和A型人比较容易中途放弃锻炼。

（2）社會--环境因素名词解释：包括家人朋友的支持、工作或住所变迁、工作或家务造成时间精力上的冲突等一个人花太多时间精力和钱去锻炼，可能会影响家庭、工作中的人际关系

（3）锻炼项目因素名词解释：包括便利性（位置距离）、有趣性和团体性。