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你患的病说明你自身体抗力太差了，你很可能还有中高度近视是个不爱运动的人，皮肤很白容易感冒，体弱多病 最恏的药方你其实知道，但就是视而不见那就是慢跑。每天慢跑半小时可以提高心肺功能，提高血液循环的速率和血液的质量我很后悔在念书的时候没听班主任的话去跑跑步，总以为有那点时间不如用来睡觉直到现在有个人每天都叫我去跑步，我才知道其实吃什么，都比不上每天慢跑半小时

身体太虚弱了，气血双虚食疗的话多吃点补虚，补气血的食物最重要的是吃的食物要容易被吸收才行。身体虚弱的人尤其肠胃不好，很多补的食物吃了吸收不了，基本上等于白吃我的空间里有篇日志有个CCTV的专家讲座。应该可以帮到你