“香甜软糯的南瓜、脆嫩爽口的秋葵与咸鲜的秘鲁飞鱼籽肠拼盘,立马高大上、完美组合!
简单快手原汁原味,营养多多!南瓜:补中益气、美容养颜秋葵:帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
深海味道-秘鲁飞鱼籽肠:健康无添加一口咬下去,飞鱼籽爆开仿佛在嘴里跳舞,鲜香满口弥漫做一盘不够吃。”
水烧开放少许油和秋葵焯水一会。
秋葵捞出控水去掉根部,对半切开
南瓜去皮洗净,切成规则的长方形片
調酱汁:盐1勺、糖1勺、生抽2勺、麻油半勺、蚝油1勺、清水1大勺。
秘鲁飞鱼籽肠斜切成片
锅中热油,放秘鲁飞鱼籽肠煎(小火)
淋点生抽快速翻炒,关火撒葱花
将飞鱼籽肠交叉摆在南瓜上。
飞鱼籽爆开仿佛在嘴里跳舞,鲜香满口弥漫做一盘不够吃。
1、秋葵焯水时:放少許油这样保持秋葵的翠绿。
2、飞鱼籽肠煎香更美味。
如果是我的话我会把黄瓜和火腿肠都切圆片,火腿肠片放在黄瓜片上叠起来沿盘摆一圈然后把一个苹果切四刀,分八片去核,沿盘中心点摆一圈中心点立起来摆┅小段黄瓜,同样盖火腿肠片
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