一尺有所短，寸有所长你要擅长发现、发扬自己的优点、长项。

二临渊羡鱼，不如归而结网你也可以向别人学习，提高自己的知识水平、专业技能、综合素质

彡，人与人之间的关系不光是竞争的关系，更是合作、共赢的关系所以你要看到，别人有优点也可以是自己的福音。这证明他有些方面能帮到你，关键时刻能拉你一把。身边的人很优秀当然比身边的人都很差，要好得多啦

四，谦虚使人进步骄傲使人落后。伱感到不足倒也未必全是坏事。只要你找对方向努力进取，便好了

平时多接触一些人、事、物，见多识广、阅历丰富之后便可以脫敏，会变得更加自然、淡定一些

关于社交恐惧症的调理，我具体有建议如下：

一社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑这屬于正常现象，不必过于纠结

二，人际交往最实质、最根本的内涵是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点不要过於在意一些次要的、甚至无聊的细节。其实别人也不会过于看重那些细节。

三用进废退，熟能生巧习惯成自然。你在刚学习游泳、騎车时多半也会感到紧张，但年深月久之后那就像玩耍一样。平时要多与他人交流、谈话（把舌头练灵活）多经历一些事件、场合，在社会经验、生活阅历、社交经历丰富了之后你的心理素质自然也会提高。

四“失败是成功之母”，要以长远、进步、发展的眼光看问题而不要过于担心、在意一时的表现、好坏、得失。

五平时多关心、问候他人，适当学习一些社交、礼仪的技巧、常识并把语攵学好，包括多学习、练习一些礼貌用语、祝福用语等

六，从书刊、新闻、工作、生活中广泛地学习、了解各科目、各行业，包括社會、生活等各方面的知识、常识知识广博、见识广阔、思维开阔的话，你和别人便更能很好地聊天谈心讨论问题。

七平时适当多一些户外活动、体育运动，释放压力、焦虑调整好身心状态。

八适当了解一些心理学常识，了解、使用认知疗法、行为疗法（含系统脱敏法、代币法等）、放松疗法等

九，比较严重的恐惧症者建议咨询心理医生，并考虑适当用药

只要我们做个好人，就不必自卑要學会看破，放下才会自在，推荐“群书治要”这本书可以读一读，南无净天供养佛