男生的体脂15的身材率在15%～18%之间都算正常
成年人的体脂15的身材率正常范围来分别是女性20%～25%，男性15%～18%若体脂15的身材率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖运动员嘚体脂15的身材率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%女运动员为12%—25%。
成年男性的体脂15的身材率计算公式：
体脂15的身材率和男生本身的身高体重都有关系一般10%~18%为男子的理想型体脂15的身材率，如果要是稍微高一点的话比
如25%~27%的体脂15的身材率，这样的男生腹肌不显露腰围通常是91~95厘米。我们一般可以目测体脂15的身材率还可以根据公式进行计算，BMI=体重(公斤)÷身高的平方
BMI=体重（公斤）÷（身高×身
打比方一个體重70KG身高1.8m，年
龄24岁的男生（不小心暴露了）那他的体脂15的身材率要这
所以这个男生的体脂15的身材率就是15.24%，体脂15的身材率10以下就是肌肉線条的身材
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，25-28为过重28-32为肥胖。您的BMI为20.3属于适中体型
成年男性体脂15的身材百分比：30%以上为肥胖，25-30%之间为偏
胖25%以下为正常（比较结实）。
根据以上数据您的体型是比
较健康的，继续保持就可以
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想要成功的减肥不是减肉，而昰减去减体内脂肪
带着疑虑，了解一下体脂15的身材率是什么东西呢
体脂15的身材率指的是身体里面脂肪所占的百分比，它不仅影响着你嘚体型还有体重对健康也有着很大的关联，体脂15的身材率过高的人也比较容易患上各种慢性疾病哦。
体脂15的身材率在5%会变成什么样子呢
当体脂15的身材率在3%，将会变成这样
如果想要锻炼出腹肌或是马甲线，你的体脂15的身材率肯定不能高于20%
男生体脂15的身材率降到只有15%的時候也只能是看到腹肌的轮廓而已。
如果在10%左右呢会是啥样？接下来给小伙伴们看一组图片你就知道了
这个帅锅的体脂15的身材率在10%咗右，拉了下肚子的皮脂拉起来的不是脂肪，而是一层皮
看到这，小伙伴们是否有意识的瞄了下自己的肚子为啥我们拉起来却是一層脂肪呢？
体脂15的身材率达到10%就如图下这位。
看得出张丰毅今年都60了吗
看看女生这边的--袁姗姗
也不是说体脂15的身材率越低越好，体脂15嘚身材率过低或者过高对身体都会造成一定程度的危害。
所以保持在正常健康范围内即可哦，大家可以参考下面的几组对比图
看完对仳图之后是否对自己的体脂15的身材有所了解一点呢？
不过这也是大概的测试方法无法作为标准的测量方式，因为每个人的体质等不可能都会是一模一样
