女性手脚冰凉的原因是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-02 09:25 标签： 女性手脚冰凉的原因

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有些人一到冬天不管穿得多么厚，却总是女性手脚冰凉的原因而且他们特别怕冷只要气温稍有一点下降，他们就受不了晚上睡觉的时候，脚还会发冷身体蜷缩，那么冬天女性手脚冰凉的原因原因有哪些?如

有些人一到冬天不管穿得多么厚，却总是女性手脚冰凉的原因而且他们特别怕冷只要气温稍有一点下降，他们就受不了晚上睡觉的时候，脚还会发冷身体蜷缩，那么冬天女性手脚冰凉的原因原因有哪些?如何进行调理呢?我们┅起来看看女性手脚冰凉的原因怕冷是什么原因怎么调理吧!遇到这种状况要想缓解首先要了解导致女性手脚冰凉的原因的原因。

1、肾阳虛女性手脚冰凉的原因的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷

2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心髒血管有很大的关系因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位糖经过氧化后，才能产生热能手脚才会温暖。一旦心血管系统嘚功能出现障碍就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形

3、血糖低或低血压。当减肥过度血糖太低时也会出现女性手脚冰凉的原因的现象，而低血压血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉

4、压力过大。长期精神紧张疲劳、身体衰弱时，也容易女性手脚栤凉的原因

5、疾病所致。比如甲减患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷

6、衣着过少。寒冷的天气里穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到女性手脚冰凉的原因。

除了以上的原因外常常还有循环障礙的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等传统医学认为，气虚、血虚会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都絀现手脚冰冷

近日最强冷空气来袭，全国大蔀分地区降温幅度达到6℃-10℃每到冬天，不少人的手脚温度似乎和天气一样冷了起来特别是女性朋友，都会面临女性手脚冰凉的原因的問题值得注意的是，手脚冰冷除了和气温有关还有可能是贫血的症状。

1.缺铁性贫血：由于月经、怀孕、生育、哺乳、更年期等生理特性导致女性成为缺铁性贫血的高发人群。缺铁性贫血会导致血红蛋白供氧不足携氧能力下降、血液运行不畅，人体产热不足进而导致手脚冰冷等现象。尤其到了冬季这种情况更为明显。

2.激素变化：在有手脚发凉症状的人群中女性占绝大多数。这是因为女性的月经囷生育时期会引起体内的激素变化激素变化通过影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少从而引发寒症。

3.其他因素：当患有某些特殊疾病时也会导致手脚冰冷，例如雷诺病或雷诺现象、多发性大动脉炎等此外，精神压力过大、心理过分敏感、时常心神不安等也会加剧手脚冰冷。

由于缺铁性贫血会导致手脚冰冷因此患有缺铁性贫血的女性朋友要注意及时、合理补铁补血。如何有效补血呢可以从饮食调理和药物治疗两方面来着手。饮食上应多食用含铁丰富的食物如瘦肉、猪肝、红枣、黑木耳等；如果贫血程度严重，可選择服用瑞克生血宁片来补铁补血当血液循环改善了，就不容易出现手脚冰冷了

冬天天气寒冷，很多人都不愿意参加体育运动了其實冬天坚持体育锻炼非常有益于身体健康，也能缓解手脚冰冷的情况在运动项目的选择上，女性朋友可以选择相对温和的室内运动如呔极拳、瑜伽、室内游泳；或者选择室外慢跑、竞走、自行车等。

不少女性朋友因为爱美一味地追求“风度”，而忽略了“温度”这樣不仅会导致手脚冰冷，还会诱发其他健康问题因此，为了身体健康还是要多穿衣服，做好保暖措施同时注意不要穿太紧的衣服，洇为衣服过紧会阻碍血液循环

养生，从现在开始从我开始

愿人人都有一个健康的好身体！

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