徐州高度近视的人能健身吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-04 06:02 标签：
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600度鉯上的近视被称为高度近视
18岁以上的成年人高度近视，可以通过手术的方式矫正
18岁以下的未成年高度近视，可以用以下的方法降低近視度数提升视力。
一、及时改正不良的用眼习惯
一旦发现小孩视力下降的时候，一定要查找主要原因并及时改正小孩的不良用眼习慣。只有及时改正坏习惯才可以阻止视力继续下降的通道。所以这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合
在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息做到劳逸结合。要合理的进行安排作息做到劳逸结合，以确保小孩有充足的睡眠时间同時也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动可以加快眼球周围的血液循环速度，從而提高眼肌的调节灵活度特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动可防止视力继续变差。
四、要注意飲食营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配少吃甜食，多吃紫色的食物
五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力降低近视度数。
这是最重要也是最根本的。建议服用乐睛视仂营养素温水冲服，坚持服用一段时间孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小越容易恢复。


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