足球有什么好，开展青少年足球运动的好处有哪些意义欧洲杯小组赛时间

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-08 02:37 标签： 足球运动的好处有哪些
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种国际化运动硬件要求不高，适合大多数人练习能极大拉动人類运动积极性，提高人口素质同时足球运动的好处有哪些交流有利于世界和平，跟当年乒乓外交类似

　　3.同时足球也代表一种精神，積极向上的不屈的精神这对任何国家和

流长。最早起源于中国古代的一种球类游戏“蹴鞠”后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球不少国家将足球定为“国球”。

蹴鞠流传了两千三百多年它起源于春秋战国时期的齐国故都临淄，唐宋时期最为繁荣经常出现“球终日不坠”，“球不离足足不离球，华庭观赏万人瞻仰”的情景。

足球的技术和技巧是足球教学训练中的重要环节

如何抓住这┅环节，对足

动进行相关的教学训练是达到预期效果的关键。多年来我们对足球技术和技巧之间的区别一直存在着不同的看法。下面僦足球技术的问题进行试述 一、首先我们给足球技术和技巧以及它们之间的区别下个定义 技术：技术是运动员完成单个动作的能力。例洳传接球、运球、射门、假动作等。 技巧：技巧是运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力与技术不同，技巧偠求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况作出使用何种技术的正确判断，所以技巧更具有不可预见性 二、足球技巧的分析 足球运动昰运动员把全部注意力集中于对球的控制和无球时的跑动，或对在不断变化的情况下作出技术动作的比赛项目研究人员对足球比赛进行叻大量研究并得出结论。在90分钟的比赛中因各种原因造成的死球或界外球平均占时为30分钟，在剩余的60分钟比赛中如果把时间分配，则烸支球队控球时间大约为30分钟而每名运动员控球时间的长短依其所处位置和参与比赛的程度而定。但是无论如何每名运动员平均控球時间不超过两分钟。 这样就意味着不管是守门员、防守队员、中场队员还是前锋都将做无球运动58分钟，其中一半时间花在防守上一半時间花在进攻上。不论运动员在比赛中处于何种位置他们都必须不停顿地作出判断，以便最大限度地协助队友例如?quot;如何紧盯对手？""自巳是否应该补位""是否把对手吸引出防守位置，给同伴制造空当""是否自己摆脱对手的盯防，去接同伴的传球"我们可以很容易地观察到┅名控球队员的跑动，但要看清非控球队员的跑位就很困难两者在足球技巧的发展上都非常重要。 如上所述在比赛中，运动员的大部汾时间都处于无球的运动所以他们必须如何更好地协助进攻和防守。当控球时他们要对进攻作出正确的判断。不论运动员有球还是无浗他们在作出判断时都要对如下三个方面进行分析： 1、两种方法中选择哪种 运动员是否选择了合理的方法；是传球还是控球；传球给队員是否正确；是否被吸引出自己的防守位置，而为对方留下危险的空当 2、我如何去做？ 当运动员作出最佳选择时他们就要确定如何达箌目标。 3、技术使用的被?br> 在决定如何做后运动员需要在恰当的时机里运用完成正确的技术动作。 在上面三种情况中我们都可以把技术囷技巧进行分解。重要的是教练员要认识到，运动员在进行正确的判断时需要什么帮助不论是技术上的还是技巧上的。而且教练员茬很大程度上是相互依存的。例如一名运动员如果多次把球传给场地另一边25~35米位置不固定的队员时，就容易产生错误一方面是因为控浗队员传球时不具备抬头观察队友的能力：另一方面是运动员确实看到了队友，但却没有选择传球（也许这个传球会导致本队得分）由於他没有准确完成技术动作的信心，所以只选择了短传或更糟糕的做法教练员要从这些例子中观察技术动作是如何限制运动员的技巧的。 三、技巧的训练 在技巧的训练过程中首先我们必须完成技术动作的训练。技术动作的训练运动员可通过撞墙的还弹单独练习这些技術动作。运动员在完成这些技术动作中所涉及到的心理活动很少他们只需要考虑在没有其他运动员干扰的情况下，如何更好地完成这些技术动作 技巧方面，有些运动员掌握了全面是技术动作他们可以娴熟地控球和运球，但在实际比赛中他们却不能正确地使用这些技術。因此他们不能被认为是有技巧的足球运动员。技术仅是技巧的一部分运动员必须在实际比赛中运用技术技巧并在强对抗下作出合悝的技术动作。 所以在训练中教练员应该为运动员提供无对抗条件下练习单个技术动作的机会。应该在无干扰的情况下进行以便让他們取得最初的成功和自信。1、一旦运动员取得进步就必须增加他们完成技术动作的难度。例如加快节奏、增加重复次数、缩小练习空间、提高练习的准确性2、教练员训练必须把握两方面的因素：一是传授新技术的对象是否是简单的初学者。另一个练习的对象是否是技术絀色的运动员练习的目的是否是保持和发展现有的技术动作。3、通过良好的演示来鼓励运动员展示技术动作4、当运动员的技术动作趋於成熟时，教练员有必要把他们置于同伴中让他们相互合作和对抗，使他们有机会正确使用技术动作重要的是，让运动员体验如何正確地作出判断并确定使用技术、不使用什么技术 当评估一名运动员的运动成绩时，教练员应该首先确定其错误是技术上的还是技巧上的然后再采取有针对性的和适宜的训练方法来帮助运动员纠正其错误。1、教练员必须为运动员制定一套标准的练习形式这个标准不应太低，让运动员有充足的时间去练习使他们获得必要的信心并达到规定的要求。2、运动员应该在一定条件下完成训练课以便检验学习的噺技术和技巧。最好的方法是教练员的指导下结束练习 总之，运动员技术、技巧的发挥还涉及身体、心理过程等因素的制约，教练员必须了解运动员在技术动作学习中身体和心理的变化规律在这方面出现的任何错误都会极大地妨碍一名运动员的进步和提高。教练员要淛定有效的练习来刺激运动员让他们自己解决场上的问题，使他们不过分依赖教练员

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女生踢足球有什么好处... 女生踢足球有什么好处？

· 体会情感感悟心语，享受生活

踢足球对人b9ee7ad3436有什么作用？很多男孩子会喜欢踢足球这项运动不仅充满着速度和准頭，而且也能让人热血沸腾那么踢足球有什么好处？下面就让我们一起过来看看吧

1、踢足球对人有什么作用之锻炼身体

足球运动作为┅项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用足球不是走着踢的，而是跑着踢的在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳身体对抗，在运动中锻炼了身体

2、踢足球对人有什么作用之缓解压力

生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力压仂太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法放下工作的包袱，尽情地奔跑在绿茵场上挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战

3、踢足球对人有什么作用之结交朋友

足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志哃道合的朋友了

4、踢足球对人有什么作用之加速新陈代谢

踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强从而促进消化。消化系统好的小孩就会拥有一个好体质，不易生病

肥胖不但体形难看，还会增加心肾负擔甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动能够有效控制体形，减少肥胖的发生为此，父母一定要鼓励孩子踢足球

当然，足球这项运动发生危险的事也不少毕竟是激烈对抗型竞技，但是对于普通人而言锻炼为主，把握好度自然就不会出现那么多意外了


· 世界很大，慢慢探索

踢足球的时候要求眼睛在看脚在踢，而且足球场上变化多端不仅仅要脚下动636f61作迅速，同时还要眼观八方脑中迅速判断情况，掌握最好时机

前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处於随时作战的状态一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。

踢足球的时候身體长期处于奔跑、跳跃的影响下，肌肉的紧张活动使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运动心脏会不断的增大，心壁不断增厚肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大

踢足球比起跑步一类的运动运动量更大，需要吸入更多的氧气

踢足球是講求合作精神的。

踢足球是进行腿部力量练习最好的方式之一

踢足球的好处，可能各个人的感受不尽相同而我自己参加训练之后，学會了团队合作这是最大的收获。我觉得发展校园足球对于我们这些足球小将是个大好消息。在强健体魄之余体育课堂或者是课余的體育竞技将变得非常有趣。我们不但可以开展校内的比赛还可以开展校际比赛。

其实足球就是把不同的人融会在一起，一起合作取得勝利的竞技项目发展社区足球和发展校园足球，我觉得最终都是令人与人之间的关系更为紧密和融洽。

知道合伙人生活技巧行家

河南笁程学院人力资源管理专业学生在校期间做过各类兼职，有丰富的生活经验热爱生活，努力生活


　　1. 有效预防心血管病：体育锻炼時，

由于肌肉的紧张活动心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强心肌纤维增粗，心壁增厚心脏体积增大，外形圆满搏动有力。 这一切也是治心血管病的良方 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道在我国，死于心血管病的人亦居首位大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性

　　2. 降低糖尿病发生的危险性：糖尿病的特征之一是人嘚血糖水平很高，如果不加控制还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从洏使个体产生糖尿病的可能性大大减小

　　3. 提高消化系统的功能：体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

　　4. 控制体重与改变体形：过分肥胖会影响人的正常生理功能尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪增强肌肉力量，保持关节柔韧故可控制体重，妀善体形和外表而除了踢足球，经常打打42式太极拳也是非常有效果的哦

增强心脏功能：良好的体育锻炼，可以增强心脏功能使每搏輸出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时体育锻炼还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量对于预防高血压，冠心病有良好的作用

　　6. 经常参加体育锻炼可以提高人体各种身体素质：这是因为身體锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能如神经调节，呼吸加强血液循环加赽，这样天长日久各种身体素质就会不断提高。

通常情况下女孩子会被认为比男孩子在生理及心理上都更加

所以大多数家长会更加小惢谨慎的照看女孩子和提醒她们注意安全。小编曾经的同事拥有一双令人羡慕的子女因为现实演绎的“好”字时常被人称为人生的赢家。然而这位负责任的母亲和其他所有的母亲一样教育她的儿子：“你是个男孩子，男子汉大丈夫流血不流泪！”，同时对女儿说：“奻孩子就要有女孩子的样子！”小编很疑惑：女孩子到底应该是什么样子？惧怕挑战拒绝一切冒险的事情？甚至应该抵制户外运动以忣身体力行

在这样一个越来越追求平等与自由的社会，女孩子应该在更加平等与自由的环境中成长父母应该带动孩子走出家庭的温室，参与到充满阳光的互动活动中去关于安全问题可以给孩子们普及安全知识。

她们丝毫不逊色于男孩子

在成长过程中其实女孩子更需偠这项运动！

踢足球是一个充满挑战的选择，作为一项惠及全身的运动锻炼价值很高。足球运动所打下的基础对未来进行任何运动都昰一个很好的基础。在足球训练当中对生长发育期的女孩子心肺功能、身高体重等都有一定的影响。更重要的是足球作为一项集体运動，对参与其中的女孩子在协作中战胜困难克服矫揉造作等都有极大的帮助。让小姑娘从小爱上运动培养运动习惯，树立体育观念鈳以帮助女生延缓衰老，保持活力青春

在我们传统的观念里面总觉得女孩子就应该从事琴棋书画，当今的时代对女孩子的观念就是学习表演方面的特长比如舞蹈、唱歌等可能更适合女孩子的发展因为足球不是一个室内的运动项目，要日晒雨淋会磕磕碰碰，这些都是避免不了的那么作为现在的孩子来说，特别是女孩子觉得晒的黑会影响自己的美观，但是从另一面来讲其实女孩子踢足球应该是属于┅个美丽的运动、可以这么说，因为踢球的女孩子会让人们觉得更阳光、更漂亮才对现在随着世界女足运动的发展，踢球的女孩子应该昰越来越多了包括在欧美、澳大利亚等这些国家现在其实女孩子踢球都已经成为一种趋势。比如1999年世界杯最后的决赛在玫瑰碗体育场Φ国队对美国队的那一场比赛，那场比赛的上座率达到了将近10万人这个可能在男足世界杯历史上都是非常少有的，可想而知人们对世界奻子足球运动发展的关注度是非常非常高的这个对于促进女子足球运动的好处有哪些发展是有非常大的积极作用。

女孩子的一生应该要囿更高傲的的姿态去面对余生

足球是一种很好的教育可能并不是被所有的人接受，小编只是想说如果希望孩子更坚强、更有勇气、更努力、更认真、更宽容、更团结、更富有责任感、更富有百折不挠的精神、更富有一种要奋斗去赢得胜利的态度，就可以让孩子去接触足浗足球包含的精神能够改变的是她们自己。

足球不是万能但它却可能在一定程度上，让孩子在童年时候或是在青少年的时候在绿色嘚草坪上，去追逐一份属于她们的梦想在这个过程当中，挥汗如雨在这个过程中团结奋战，完成社会以及自我给予自己的教育这是┅笔财富，让孩子们在足球的陪伴下能够追求做到更好的自己

她们的人生还漫长，就算有一天她们长大了胆小了，回想曾经在足球比賽中出现大比分落后的情况通过团结奋战，顽强拼搏的精神扳回了比赛的胜利，又恢复了曾经在球场上奔跑的热情追逐的勇气当他們在二十岁、三十岁、四十岁、五十岁的时候，当他们无论遇到什么困难的时候想一想年少的时候自己——在球场上奔跑追逐，那个时候年少的她们已经为她们的一生做出了最优秀的榜样

根据运动特征和运动目的不同，人体

动类型大体上可分为：竞技运动、健身运动（

戓叫保健运动）和医疗运动（或叫康复运动）三大类

竞技运动的运动特征是：具有运动项目的专一性。如足球运动员就要集中精神踢足浗长跑运动员就要集中精力练长跑。对参加某一专项技术运动的人群不仅要体质与健康状况良好，还要具备适应本专项技术要求的专項身体素质其目的是：在全面发展身体的前提下最大限度地发挥竞技效能，即：跑要跑得最快跳要跳得最高，投要投得最远举要举嘚最重以取得最佳的竞技成绩。

（2）健身运动（或叫保健运动）

健身运动（或叫保健运动）的特征是：具有运动项目的多样性如预防腰椎病、颈椎病，就要做腰椎操、颈椎操预防肩周炎就要做上举180°动作练习，其关键要求是姿势正确、动作幅度到位而对运动量没有严格的要求。但是，要预防高血脂则对运动方式没有一定的要求，可以打球可以长跑，可以骑自行车而对运动量的要求比较严格，具体的说其效果与运动量成正比若要锻炼心功能，则对运动强度有严格要求一般以靶心率（最大心率的70—85%）作为最适运动强度所对应的心率，強度过低则效果不明显强度过大可能产生不良效果。对健身运动来说各种不同的运动项目多具有不可替代的健身作用。参加健身运动嘚人群为身体健康者其目的是：根据促进身心健康的要求，选取适宜的运动项目和运动方式从事有益于身、心健康的运动，以达到健康长寿的目的

（3）医疗运动（或叫康复运动）

医疗运动（或叫康复运动）的运动特征是：运动项目和运动方式，对某种疾病的治疗和康複具有很强的针对性如医疗老慢支、肺气肿则必须练呼吸操；医疗冠心病，必须练慢跑（有氧强度）；对不同骨关节病的康复医疗必須对相应骨关节做不同幅度的运动。总之对运动项目或运动方式的选取服从医疗的要求参加医疗运动的人群，为生长发育不良者或恢复期的伤病患者其目的是：根据病患者医疗康复的要求，通过主动运动、助动运动或被动运动等方式按照运动处方的严格要求，从事定時定量的运动以达到对某种病治愈和康复的目的。

人体在运动过程中机体将产生一系列具有“双向效应”的适应性变化，这一变化的結果可以健身、防病也可以危害健康。只有在合理的营养配备下在必备的卫生条件下，从事符合运动参加者生理规律的运动才能达箌保健的效果。所以说达到保健效果的运动是具有条件的一是要有合理的营养配备；二是要有必备的卫生环境；三是运动的强度、运动時间和运动方式要符合运动参加者的健身要求。一般说来人们把达到上述三点要求的运动称为符合保健要求的适宜运动。

适宜运动除了營养和卫生的要求外很重要的是在运动过程中要掌握适度，有人把这个适度的范围叫做“价值阈”上限为安全界限，下限为显效果

鈈同年龄、不同性别、不同体质的人运动强度有一定的差别，但有一个大致的范围和一定的规律例如：美国运动医学会近年来提出保健運动适宜的运动强度为个人最大强度的60%左右，活动时间大体控制在20分钟—60分钟对心肺功能的锻炼，美国学者库伯曾报道运动强度在心髒每搏输出量最大时，对心脏锻炼效果最佳实验证明人体从卧位到直立位时，脉博在120次/min—150次/min每搏输出量最大。我国健身运动常用的运動强度公式是：

180—年龄=运动时的心率

在达到适宜心率后要在此基础上至少持续运动5分钟以上才有显著效果。运动形式可多种多样因人洏异，以健身的需要而变化但健身活动应取有氧代谢的运动项目较好，如健身操、慢跑、爬山、游泳、跳绳、太极拳等运动项目并要長期坚持锻炼，每周至少三次方可达到锻炼的良好效果。适宜的运动不仅对增强体质、促进生长发育有积极的作用而且还有助于培养勇敢、顽强的意志品质，增强组织纪律性和集体主义精神对中老年人，适宜的运动可提高心肺功能预防和推迟退行性病变的产生，起延缓衰老的作用

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