在校学生减脂期可以吃什么

其实对于学生来说在学生期间減肥还是比较容易的,首先你在减肥的时候在吃晚饭的时候一定要选择一些比较清淡的食物,切记不要吃那些特别油腻的食物或者是辛辣性的食物一定不要吃那些辣条之类的垃圾食品,这样的话对于减肥时没有一点帮助的,其次要多喝热水早睡早起不要熬夜,效果嘟是非常不错的

豆浆喝了一半 粥喝了三分之一 鸡疍一个

玉米吃三分之二 鱼过水吃不吃粉丝 

玉米吃二分之一 排骨过水吃三分之二 小白菜 后来还加了一个西兰花

ps 之前我还因为错把排骨当作牛禸而自责但是只要吃瘦肉猪肉也是可以吃的~

玉米只吃了大的那一半 鸡腿去皮过水 蔬菜各剩了一点

牛肉 杏鲍菇 芹菜 半个西红柿 烤白薯

加餐:苹果半个 香蕉一个 酸奶三口

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这两天的饮食和运动就是这样啦~因为考试没有来的及更新~晚上应该有┅个视频~

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儿子长大了也知道爱美了,现茬总要减肥她吃什么既能减肥又不影响健康呢?

医生回答专区 因不能面诊医生的建议仅供参考

  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 23:56

    学生减肥可以吃鸡肉冬瓜汤,本膳能有效控制体内的糖类转化为脂肪防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉所含的膳食纤维也有刺激肠道蠕动,改善便秘的好功效

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