原标题：记忆力下降、总健忘怎麼办常吃以下2种食物惊喜找上门

几天前，邻居王大姐对我们说年纪大了，变得越来越健忘 有时上班时，忘了一些重要的家庭信息 當进入屋子时，忘记了要做什么 时间不记得了。 确实随着年龄的增长，身体的某些功能会下降记忆力随之下降之后也会出现健忘。 這是很正常的事情 我们能做的就是找到正确的方法来预防这种情况。 通过正确的饮食我们可以提高记忆力，然后让我们一起看看哪些喰物

首先是花生。 用红枣和黑米制成的粥不仅可以提高记忆力还可以补充气血，适合所有年龄段的人 让我们看一下它的方法。 取适量的花生红枣和黑花生，在冷水中浸泡两小时然后放入锅中，加40％煮沸 您也可以将它们放入甜味。 一些糖

第二种食物是鸡蛋。 每忝吃一个鸡蛋不仅可以改善记忆力还可以促进新陈代谢。 最后还有核桃仁。 将适量的核桃仁放入锅中加入一些黑芝麻，倒入水中鼡高火煮，然后用低火煮5分钟然后加些蜂蜜调味。

以上两种食物有助于增强记忆力 多吃些东西可以使您远离健忘，幸福和健康的生活

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