手臂塑形健身动作教程让你粗壮的胳膊越练越纤细!
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举报视频:七天见效的瘦手臂运動告别“拜拜肉”,让你的手臂越来越细!哑铃可以根据自己的状况选择重量可选择3-5kg,每个动作25遍做3-5组,跟我一起加油吧