运动前后补充康比特锌镁肌酸各囿什么效果我觉得可以增强体能发展的更好
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运动前补充使肌肉内磷酸肌酸的含量增加增强爆发力。
运动后补充运动后补充肌酸可以明显提高运动肌肉中肌酸含量，是因为运动导致肌细胞肌酸跨膜转运加强补充时与糖一起食用效果更佳，糖所引起的胰岛素浓度升高加快了肌细胞对肌酸的吸收
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