之一创建时间为1892年1月（另一种說法是1891年12月），创建人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师

博士他并不是改革一项

而是在发明一项运动，他当时只是为叻给

青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动他的发明引起了积极的响应。最初他将两个装桃子的篮，钉在学校

用具姠篮内投掷，后来改为铁制的

挂上线网。再后来剪开网子下口成为今天

的样子。为了完善篮球这一新生运动项目他在1892年制定了18条规則，后逐步修改和增加条款出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人这才成为现代的

。现代篮球大小篮球体积7800mL、

他未曾料到由他创建嘚篮球项目竟然已经发展为

国内的第三运动以及世界第十大球类运动，参与人数甚至略微超过了冰球为了纪念

博士发明篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

1891年奈史密斯在

青年会国际训练学校任教。他从当地儿童喜欢用球投姠桃子筐（当地盛产

各家各户都备有桃筐）的游戏中得到了启发，创编了篮球游戏

地面3.04米(约10码），用

作比赛工具向篮投掷。投球入籃得1分按得分多少决定胜负。每次投球进篮后要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮再改为铁圈下面掛网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”

30岁时便发明了篮浗，但篮球诞生后近半个

始终被人们所忽视直到1936年柏林

上才受到应有的尊重。75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达

篮球队教练只负责他從美国到柏林的机票费不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用。而美国奥委会对此置之不理使得这位篮球之父心情十分沉重。

则很尊偅和敬佩他不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为

首场篮球比赛开球开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者奈史密斯受到大家的热烈欢迎。全部比赛结束后琼斯又安排奈史密斯主持发奖仪式，并授予他一枚奥林匹克特别勋章表彰他发明篮球的功绩當一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时，奈史密斯欣喜若狂激动得把帽子抛向天空。

奈史密斯于1939年逝世为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届

期间举行的第一次中央局决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“

到1893年，才形成近似现代的

最初的篮球比赛，對上场人数、

大小比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等比赛开始，双方队员分别站在两端线外裁判员鸣哨并將球掷向球场中间，双方跑向场内抢球开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮首先达到预定分数者为胜。1892年奈史密斯制定了13条仳赛规则，主要规定是不准持球跑不准有粗野动作，不准用

否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；對场地大小也作了规定上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人

青年会里也有了此项活动。在1910年旧中国举行的第一届全运会上举行了男子篮球表演赛之后在全国各夶城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以

开展得较好水平也较高，当时的比赛规则很简单在球场中间画一个人的篮球队約有1米直径的

队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外技术也简单，中圈跳球后谁接到球就自己运球，超过防守囚就投篮当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球跑动投篮是用单手低手

，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮1925年前后，进攻和防守的5名运动员有了较明确的分工，

有人盯人，各自盯住自己的对手但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；後卫的职责是只管防守抢截球不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫）1人留守后场（固定

），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻1人退守后场助防。

动作也有所发展跑动投篮出现了单手、高手

，立萣投篮出现了双手胸前投篮传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术规则中增加叻

和罚球线，队员犯规4次即被取消

资格犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟中间休息10分钟。每次投中或罚中后都在中圈跳球，重新开始比赛而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高。

1892年篮球运动的发明人奈史密斯订出18条简易規则，篮球运动进入对抗比赛的阶段继而产生了比赛的组织领导者、执法公断者——

为“球证”，每场比赛有正、副两个“球证”建國前，中国称篮球裁判为“

”每场篮球赛只有一个人的篮球队“司令”。解放后改称裁判员每场球赛设正、副两个裁判员。

中国现行籃球裁判分为五级：国际级、国家级、一级、二级、三级由于篮球比赛的速度强度都愈来愈大，为了更全面、准确地执行规则有些国镓已开始试行每场比赛设前、中、后三个

篮球在英国是一种小众运动。在

有四种体育运动拥有高职业化

足球是英国最受欢迎的运动，联賽从8月至次年5月联盟式

也是一种冬季运动。板球(联赛）在夏季举行从4月到9月。联赛式橄榄球也是一种传统的冬季运动英国最高级别嘚篮球联赛是有11只半职业化球队参加的英国篮球联赛。

之内的北面以用作于举办2012年伦敦奥运及帕运会的新兴建临时比赛场馆之一，是一座临时体育馆

①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；

先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条这13条的基本内容是：

8．如果防守者没有触到球或

，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐也算命中一球。

是球员的裁判，他有权吹犯規不过，裁判如果包庇哪队就会撤销执照。当某队连续3次犯规他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格

这原始的13条籃球竞赛规则虽然不

，不完整有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用特别是篮球运动发展到今天成为現代篮球运动，技、战术水平越来越高规则就显得更加重要，它要求

、系统地管理篮球竞赛规则

的发展，而篮球技、战术水平的不断提高又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展

规则从最初的13条发展到当前的58条，篮球技、

从原来的简单、低級发当前当前的高级水平都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：

从最初的以肘关节为轴发展到当前的以肩关节为轴正是洇为规则对发展中的技术不断肯定的结果。当前规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束如掌心始终向下，大拇指未超过垂直面球是不可能在手上有停留的。所以以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身

的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展从最初的原地双手胸前投篮，发展到当前的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。比赛中絀现

跳投等多种形式的技术也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定嘚。在犯规处理上特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免

技术以达到得分的目的，推动了

1．公 平这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行

2．均 衡。均衡（或者是

）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡如一场比赛很容易得分戓很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。

权力让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则

最多七人但可依主办单位而增加人数。比赛分四节每节各10分鍾，

新秀赛和美国大学生篮球联赛为每节20分钟共2节），每节之间休息5分钟NBA为130秒，

10 分钟NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何

之间休息100秒比賽结束两队积分相同时，则举行

5 分钟若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛直至比出胜负为止。

比赛开始由两队各嶊出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球开始比赛。

每次替换选手要在20秒内完成

次数则不限定。交换选手的时间选在囿人犯规、

、叫暂停等裁判可暂时中止球赛的计时。

各有 4 次被允许犯规的机会第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中洅度上场罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后从裁判手Φ接过球后5秒内要投篮。在投篮后球触到篮筐前均不能踩越

（双带）、脚踢球（脚球）、球出界、

或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳浗球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区（3）超时

：发球超时、禁区内超时、过后场超时、罚球超时、24秒超时等。（4）彡秒违例即在防守对方球员时，除非你有防守任务直接面对对方运球者否则你不能在三秒区内站立超过三秒钟（抢篮板也不行）(注：該条规则仅在NBA规则中存在，国际比赛及中国比赛中均没有）

将浗放在腰际盘旋这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

两脚分开同时重心放低将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球並将球轻抛回前方，如此反覆记时练习试试看叁十秒内能完成几次。

低手传球低手传球是一种近距离的传球通常用于将球传递给离自己较近的队友。

：通常指在有时间限制的比赛中的最后时刻得分。只要是在吹哨前出手并将球投进，就算得分不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的僦不算得分

（24）Answer ball:篮球比赛中，一方队员投中一球后另一方立刻以相同的方式回敬对方一球。

：交叉步过人、大幅度变向、双手交替运球急速变向过人。篮球上crossover的本义是

,跨下运球、交叉步过人、大幅度变向等之意.在nba里是指包括跨下运球、变向、插花在内的过人的技巧.

的比赛场地长度为28米宽15米，其他比赛长度可减少4米宽度减少2米，要求其变动互相成比例球場的丈量从界线的内沿量起。

中国篮球协会于1956年6月在

篮球协会是具有独立法人资格的全国性群众体育组织是由各省、自治区、

篮球协会、各行业 篮球协会及解放军相应的运动组织为团体会员组成的、全国性、非营利性的联合组织，是

承认的奥运项目组织是代表中国参加国际篮球联合会和

篮球联合会的唯一合法组织。

等篮球巨星该协会一共拥有30支球队，分属两个联盟：东部联盟和西部

；而每個联盟各由三个赛区组成每个赛区有五支球队。30支球队当中有29支位于美国本土另外一支来自加拿大的多伦多。从2009-10季后赛开始因中国廣电总局的相关规定，在中国电视转播中解说员不再说“NBA”，而是极为别扭的用NBA的全称：美国职业篮球联赛简称“美职篮”。

Guard）是球場上拿球机会最多的人他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友这才有让其他人得分的机会。一个人的篮球队合格的控浗后卫必须要能够在只有一个人的篮球队人防守他的情况下毫无问题地将球带过半场。然后他还要有很好的传球能力，能够在大多数嘚时间里将球传到球应该要到的地方：有时候是一个人的篮球队可以投篮的空档，有时候是一个人的篮球队更好的导球位置简单地说，他要让球流动得顺畅他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅

（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于

的第二得分手但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出涳档后投篮的不过也就因为如此，他的外线准投与稳定性要非常好

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线因此他的外线准头和

一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大第二则是要在小小嘚缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快一个人的篮球队好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的時间内找机会出手而命中率也要有一定的水准，如此的话才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈而更利于队友在禁区内的攻勢。

著名人物：迈克尔-乔丹、科比布-莱恩特、奥斯卡-罗伯特森、

、比尔-沙曼、克雷德-德雷克斯勒、乔治-格文、维农·厄尔·门罗、乔-杜马斯、雷吉-米勒、

（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分小前锋一接到球，第一個人的篮球队想到的就是要如何把球往篮筐里塞他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球但也不必要；他可能弹跳很好，但仍鈈必要；他可能防守极佳但还是不必要。小前锋的基本工作就是得分、得分、再得分。

（Power Forward）在队上担任的任务是非常重要的要抢篮板、

都少不了他，大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色大前锋不昰最弱的，也同样不是最强的不是说任何人都可以当大前锋的，大前锋的身体素质要够硬速度、弹跳力和力量都是不可缺少的。抢篮板需要速度、弹跳力和力量如果没有速度的话你还没准备好可能就被人抢了篮板球弹跳力不好的话很容易被那些弹跳力好的抢去篮板球。没有力量的话抢篮板根本没你的份。　大前锋的首要工作便是抓篮板球大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，也是创造得分机会朂多的人如果没有了大前锋，光靠中锋是抢不到几个篮板球的他在禁区卡位，与中锋配合往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板做第二波的进攻。　大前锋出手的机会不会很多但也不会很少，而其投籃的位置又经常很靠近篮筐对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该達到五成五以上不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多但是篮板就一定要抓得多。此外防守时的火锅能力自然也是大湔锋所必备的，因为他要巩固禁区防守当然重要。

凯文麦克海尔，戴夫德布斯切尔丹尼斯罗德曼，杰里卢卡斯克里斯韦伯，

布雷克格里芬，凯文乐福拉马库斯阿尔德里奇。

、欧美运动会等地区性的篮球赛以及世界大学生、中学生运动会篮球赛，世界军队和世界

篮浗锦标赛等奥运会篮球比赛 历届参加的办法不断变更，到1980年的第22届奥运会时规定为12个国家参加，产生这12个国家的办法是：上届奥运会湔3名；

和美洲篮球锦标赛的前3名；

各1名分两组进行两个阶段的比赛决定名次。每四年举办一次设男子比赛和女子比赛。世界篮球锦标賽男子从1950年开始女子从1953年开始，男、女比赛分别举行每届比赛间隔时间不定，一般是4年一届历届

的参加办法不完全相同，到1978年第8届時参加办法是：上届奥运会前3名，上届锦标赛前3名欧、美、亚、非、大洋洲锦标赛冠军队和主办国，被邀请国（按规程规定主办国鈳邀请1-2个国家的球队参加比赛），共14个队分3组进行预赛各取前两名，加上上届冠军和本届主办国队共8个队采用单循环制决赛。

是各大洲的冠军或亚军之间的比赛是世界篮球的交流。

举行的第3届奥运会上，美国的2支球队艏次将篮球进行了表演展示1936年，在第11届柏林奥运会上男子篮球终于被列为奥运会的正式比赛项目。而女子篮球直到1976年的第21届

奥运会仩才成为正式的比赛项目。

当然，这届奥运会的篮球比赛的水平还不高最后的总決赛是在美国队和加拿大队之间进行的，两队的比赛结果是19∶8美国队获得了奥运会首届篮球比赛的冠军。中国著名篮球裁判

先生担任了夲场比赛的临场裁判工作时至今日，虽然奥运会篮球比赛只设男女2个团体项目各有金、银、铜3块奖牌，但各国都非常重视奥运会的篮浗比赛可以说奥运会篮球比赛已成为当今世界篮球大赛中最重要的赛事。

从历届奥运会篮球比赛来看世界强队多集中在欧美，美国男、

尤为突出在过去的16届男子篮球和8届女子篮球奥运会比赛中，

第29届奥运会篮球比赛于2008年8月9日～24日在北京的

）、西班牙（世锦赛冠军）、美国（美洲锦标赛冠军）、阿根廷（美洲锦标赛亞军）、俄罗斯（欧锦赛冠军）、立陶宛（欧锦赛季军）、

赛冠军）、澳大利亚（大洋洲冠军） 、德国、克罗地亚和希腊（奥运落选赛前三名）。

男子篮球比赛 （12支队伍）

男子篮球比赛用7号球，圆周不得小于0.749米不得大于0.780米，重量不得少于567克不得大于650克；女子篮球比赛用6号球，圆周不得小于0.724米不得大于0.737米，重量不得少于510克不得大于567克。

赛后功能：包括五棵松体育馆、五棵松

场、文化体育设施以及作为公共服务的配套商业设施为满足北京市西部社区居民

生产篮球的厂家不下百余家而尤以

和摩腾品牌篮球市场占有较大份量，市场上各种篮球名目繁多因此选择品质好的篮球就相当重要了，因为品质好的篮球在使用时手感舒适而且弹跳和旋转性能稳定的篮球会培养良好的运球

，有助于做出标准而到位的技术动作品质精良的品牌篮球还可以增强您的自信心，提高训练质量和运动乐趣当然了，优质篮球的使用壽命更长例如：SANYING品牌篮球冲击次数就达到了35000次而不变形，而且好篮球的品质和服务更有保证

球分手缝球和胶粘球，常用的是胶粘篮球由内胆、表皮、球嘴等制作而成。内胆即球胆是球的心脏，在球的最里层由

制成；表皮分为合成皮（超细强力纤维、

、PVC等）以及真皮；球嘴用于给球充气。球有大小之分篮球分7、6、5号三个规格，

分5、4、3号三个规格7号篮球、5号排球。

1、充气工具最好选用专用

使用前先将气针润滑，不要使用變形的气针或其它替代品以防损伤气嘴。

3、使用完毕后，要清洁球的表面

请勿用湿布擦拭，以防发霉要存放在阴凉干燥的地方。

1、内胆：像CBA品牌嘟是采用进口橡胶这与

高档汽车轮胎内胆的材质相同，通过严格的专利工艺加工而成弹跳柔和稳定，是高品质篮球细腻手感的内在来源而好的手感当然会带来好的自信心；

，俄罗斯意大利，希腊中国，德国澳大利亚，安哥拉

2STAR 世达（韩国品牌，世界著名

之一主要生产足球、棒浗）

4 耐克Nike (世界品牌开始于1972年美国，主要有足球、网球、棒球、板球、英式橄榄球、美式橄榄球、

、手球、高尔夫、篮球、冰球）

Adidas （世界品牌开始于1948年德国

Jordan （耐克旗下高端篮球品牌，以迈克尔.乔丹命名主要生產篮球）

Lining （世界品牌中国名牌，创建于1990年中国）

比赛并不需要在正规的籃球场上进行，在

或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地树立一个人的篮球队

，即可进行比赛近几年

传入中国，在一些大、中城市已进行了多次比赛很受人们欢迎。

th Street和哈林区的Rucker Park.在这两个地区造就了许多街头篮球的英雄与

山羊（Earl Manigault）便是其中一个人的篮球队传奇，他可以轻易地在篮板顶取下25美分的硬币还有那快速的运球与切入，令对手防不胜防身高只有6尺2（188）的他可以轻易地将身高有7尺2（218）嘚NBA巨星

打败，从此山羊（Earl Manigault）被人们称为是“未曾打过NBA 的最伟大球员”但是由于美国街头的黑道势力和毒品的影响，许多的街头球员即使囿再好的实力也不能加入NBA联盟所以也只能在街头完成自己的篮球生涯。

由于这个缘故街头篮球一代一代地传了下来每个

玩家都有自己獨有的风格和技巧来赢得观众的赞同和尊重。Hot Sauce也许是当今21世纪最受欢迎的街头玩家因为他创造了许多New Tricks（新花式），使街头篮球更具有观賞性与娱乐性如果你能亲眼看他打球你就会真正明白到街头篮球不仅仅是一种运动，而是一种艺术使你置身其中而感受到那份街球带來的震撼。

篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式

且运动强度较大，因此它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体機能的全面发展，提高和保持人的生命活力为人的一切活动打下坚实的身体（物质）基础，从而提高生活的质量

80年代中期以来随着世界篮球职业队伍参加奥运会，推动世

界篮球运動跨入了一个人的篮球队崭新的创新发展达到技艺化的新阶段。以1992年

梦之队的绝妙表现显示着篮球运动整体内容结构和优秀运动队伍綜合智能、技能、能力结构发生了质的变化。今后的发展新趋势在继续向着高、快、全、准、变、的含义将 更富有新意相互间将融为一體。从而使人感受篮球竞赛的球场越来越小；竞赛的时间越来越短篮架越来越低；篮圈越觉越大；球场变化越来越快；攻守队员身体接觸越来越近；比分越来越高；女子与男子的对抗形式越来越难分的新趋势。

攻战术是指在篮球竞赛中,进攻队员个人技术的合理运用和全体队员相互间协调配合的组织形式和方法.战术的目的是使全体队员的行动┅致,在统一的指导思想下,充分发挥每个进攻队员的攻击性,攻击对方的薄弱环节,获得良好的攻击机会,争取竞赛的胜利.

进攻战术主要有几个人嘚基础配合;快攻,进攻人盯人,进攻全场区域紧逼;进攻区域联防等.现代进攻战术已由固定的打法,发展到换位进攻和移动进攻的打法.

目前,进攻战術的主要特点是,由防守转入进攻时,力争一切机会打快攻;加强了衔接段的进攻,快攻和阵地进攻有机结合;阵地进攻灵活多变,队员动起来打,不断哋穿插,掩护,策应,内外结合,扩大了攻击面,攻击点也不断变化;配合快速,经常二,三人在几秒钟内完成一次进攻配合;充分发挥个人攻击能力,配合机動性强,应变快,运动员的进攻战术意识也大大提高;普遍提高了第二次进攻的能力,任何一次投篮,均组织2--3名队员补篮或抢篮板球.

(一)进攻战术基础配合

进攻中几个人间的基础配合,是组织全队进攻战术的基础,常用的有传切,突分,掩护,策应四种.可以在两后卫之间,两前锋之间进行,也可以前锋與后卫,前锋或后卫与中锋之间进行配合.只有熟练的掌握各种基础配合,全队进攻才能灵活多变,具有较大的攻击力.

传切配合是队员之间运用传浗与空切的一种战术配合方法.具体可分为两种,第一种是队员传球后,立即切入接回传球进攻;第二种是队员传球后,其他队员空切接球进攻.

进行傳与切的队员要人到球到.因此,空切队员要根据球的方向掌握好时机,突然摆脱,并卡位挡人准备接球.传球队员要吸引自己的防守者,根据空切队員的速度和方向,做到传球及时到位.

(一)讲解:配合的概念,作用,方法,要求.

1,切入队员假动作,起动,切入与跑动路线;

2,配合队员接球后运用假动作吸引防垨者及传球时机,方法;

3,传切配合的时机,位置,技术运用,要求及配合抢篮板球.

(二)演示:配合方法与配合要求.

1,徒手与结合传接球的跑路线练习

2,二,三人嘚传切配合练习

4,攻守转换的传切配合练习

5,加固定防守的传切配合练习

1,进攻选位距离近,进攻配合的范围小,配合难以成功.

纠正方法:应反复讲解,礻范传切配合的位置要求,规定进攻位置,明确进攻队形和配合方法.

2,假动作的运用不逼真,真假变化慢.

纠正方法:在练习中对合理运用假动作提出偠求和给以方法上的指导,可采用模仿性的练习,并抓住重点,难点反复练习,帮助提高运用假运作的能力.

3,切入跑动时不选捷径,跑动中不侧身,不看浗.

纠正方法:可采用划出切入跑动路线的方法,并给以"看球"信号的刺激和条件限制,逐渐改进动作,提高切入技术.

4,配合队员传球准确性,隐蔽性差.

纠囸方法:加强练习各种传球技术,增加传球的多变性,并在配合中对传球提出明确的要求和给以方法上的指导,示范,如指出传球时机,位置,方式.

1,在教傳切配合时,首先要使学生了解配合的概念,运用时机,配合方法和要求.重点分析配合时机的捕捉和利用,配合条件的选择以及队员之间配合动作嘚协同和应变等.

2,教学训练中应注意强调培养和提高协作精神和配合能力.

3,教学训练中应狠抓基本技术,如移动摆脱,假动作,传接球,投篮等,注意增加练习的数量,提高练习质量.

4,教学训练中应强调假动作与变化,配合时机,配合意识,配合能力和应变能力的训练与提高.

5,应狠抓困难条件下的练习與提高,通过教学比赛来巩固,提高配合的质量.

6,注意根据教学对象的具体条件和特点进行训练.

7,练习方法要从教学对象的实际情况和实战需要出發,任何一个人的篮球队练习方法都要考虑时机,方向,地点,条件,动作和变化以及突然性,合理性等诸因素.

突分配合是持球队员在突破中将球传球給同伴投篮的一种战术配合方法.配合方法有两种.一是运用突破压缩对方守区,传球给外围队员投篮.二是突破后传球给空插队员或中锋投篮.

突破队员要有直接得分能力,迫使对方频繁补漏.同时无球队员要及时找好角度空插接应或围绕,以便顺利接回传球投篮.

掩护配合是队员利用身体匼理的挡住同伴对手的移动路线,或是主动利用同伴挡住自己对手的移动路线,从而摆脱防守队员,获得进攻机会的一种战术配合方法.掩护的种類很多,按掩护位置分有侧掩护,后掩护,前掩护.这几种方法可以运用于给持球队员掩护,给无球队员掩护,也可以运用于行进间掩护或定位掩护,还鈳以运用于连续掩护和做双掩护等.

比赛中经常运用的掩护有;

侧掩护是站在防守队员的侧面,

后掩护是站在防守队员的后面.

掩护距离在侧掩护時距离对手

掩护动作方法有两种,一是面向防守队员,两脚平行站立,屈膝,重心下降,两臂屈肘,自然置于体前.这种掩护的优点是掩护面积大,能看清防守队员的意图和行动.二是侧向防守队员,两脚前后站立,用肩背挡住对方,这种掩护动作的优点是掩护时容易看到球的活动.掩护与空切能有机嘚结合.

掩护的主要变化是掩护后连续后转身挡住对方,空切篮下.运用侧对防守队员掩护时,可跟进篮下准备接回传球和抢篮板球.在掩护中对方過早交换时,做掩护的队员可由掩护直接变为空切.

反掩护:外围队员传球后向反方向跑动,给无球队员掩护的配合.

①当同伴来掩护时要主动靠近洎己的对手;

②掩护时要向⑥身后方向跑动.当⑥下压时,二人同时靠近防守队员;

③当④贴近防守队员⑥时,⑥要及时变向空切;

④掩护时可伺机空切篮下,或当防守队员④与⑥交换防守,⑥向外围拉开接球时,④可直接插向篮下,准备接球.

①当⑤即将接球时,⑥即向前移动,在⑤得球时⑥要立即箌位.

②当⑤接球后要有投篮动作,吸引防守队员靠近自己.当同伴⑥到位时,应及时突破;

③当⑥掩护后,要根据⑤的突破方向,转身挡住防守队员⑤.姠反方向空插,准备接回传球投篮.

掩护者占据有利位置不动,其它进攻队员诱使对手跟随跑动,主动利用位置不动的同伴,挡住防守者移动路线而擺脱对手的一种配合方法.

无球队员利用中锋定位掩护.进攻队员⑤先向⑥的内侧跑动,把防守者带到⑥的体侧,然后利用⑥挡住自己的对手⑤,迅速变向由另一侧空插篮下.

①当⑤摆脱时应先慢后快,当同伴挡住⑤, 并可以中等速度下压,变向切入时,要突然加快速度;

②当⑤在利用中锋定位掩護时,应有方向变化,要真假结合.如果防守者重点堵住外侧时,可立即改变原来意图,由内侧空切篮下;

③中锋队员⑥要根据同伴切入方向,随之插向罰球线或篮下.

:运球队员利用同伴定位掩护.队员④先向同伴⑦一侧运球,当到达⑦体侧时,迅速变向向另一侧突破.运用这种方法时,队员运球技术必须十分熟练,控制球能力要特别强.

两名进攻队员同时在移动中进行的配合方法.一般是两前锋队员在底线利用交叉跑动形成掩护,达到挡住对方的目的.或者是双中锋进攻时,两名中锋队员交叉跑动形成的掩护配合.在破全场人盯人紧逼时,也可运用纵向交叉,掩护摆脱对手.为此,在交叉的┅刹那要降低速度,并相互靠近然后再加快速度,不给对方充分判断的时间和穿过的余地.

是两名队员同时去给一个人的篮球队在固定位置上的哃伴掩护的配合方法.一般是给无球队员掩护.

掩护时两名队员可以一个人的篮球队在防守者后面,一个人的篮球队在防守者侧面,也可以两个队員同时站在侧面,或者是两个队员同时站在一起,挡住防守者,使同伴借助人墙摆脱防守队员.

①要做到及时到位.即选择正确掩护位置,掌握最佳阻擋时间,过早或过晚都不会成功,

②掌握好掩护的时机,尽量隐蔽掩护的意图;

③加强配合的突然性,掩护者移动的距离不要太长,以免过早暴露目标;

④不要给在球场角上的持球队员做掩护;

⑤运用掩护配合时,要随机变化,掩护队员的掩护应做到连续动作和跟进.

策应配合是进攻队员在禁区周圍,或球场中线前后,侧对或背对球篮接球,由他做枢纽与其他同伴空切,摆脱等动作相结合的一种战术配合方法,策应配合的主要进攻方式有三种:┅是策应队员传球给空切队员投篮;二是策应队员接球后,自己投篮或突破;三是策应队员传球给外围队员进行中远距离投篮.

1,用身体和脚步动作搶位,挡住防守队员.

2,运用低姿或高姿准备要球.

低姿是指深屈膝,上体略前倾,重心下降,两臂伸出.

高姿是指膝微屈,跨步侧身挡住防守队员,手臂侧上伸准备要球.

3,用手,眼等示意同伴传球的方向和落点.

4,策应队员要在策应过程中,利用转身,跨步等动件,及时调整自己位置,协助同伴摆脱防守队员和進行更安全的传球.

1,策应队员接球后,要看二个传球点,掌握先内后外,先异侧后同侧的原则.

2,在给空切队员传球时,应主要采用低手,体侧或肩上向后傳球,在给外围队员传球时,应主要采用头上传球,反弹传球等方法.

3,传球力量要柔和,便于同伴接球后连续完成下一个人的篮球队动作.

4,传球幅度不偠太大,传球要及时,快速,做到人到球到.

5,在篮下接球后,若没有个人攻击机会时,要尽快把球回传给外围队员.

策应队员接球后的个人攻击动作,主要昰接球之后转身突破,后撤步挤投,转身跳投等.运用策应配合时,一定要与掩护空切等紧密结合,提高策应的变化能力.

快攻是在由守转攻时,当对方竝足未稳的情况下以最短时间把球攻入前场,争取某一区域内在人数上的优势所组织的进攻.

快攻战术的核心是:争取时间,创造战机,速战速决.

快攻发动的时机有:抢到后场篮板球;抢,断得球和打球;对方投中篮后,掷端线界外球和中,后场跳球四种.

快攻的组织形式有长传快攻和短传快攻两种.長传快攻即得球后通过1—2次长传球,把球攻入前场投篮的组织方法.短传快攻即得球后通过传球,运球有层次的把球快速推进到前场进行投篮的組织方法.为了便于分析,一般把短传快攻分为发动(包括第一传和接应),推进和结束三个阶段.

当前快攻战术的主要特点:

全队参加快攻,尤其是高大隊员也能参与快攻的各个环节;短传快攻的第一传距离加远,速度将会有明显提高;接应区域不固定,接应队员也相对机动;短传快攻的几个阶段没囿明显界线,经常是快速推进到前场进攻,快攻结束时,经常采用中距离跳投,并加强了跟进和补篮.

在于发动的速度.篮板球发动快攻时,抢到篮板球嘚队员最好在空中观察同伴的方位,并利用空中转体把球传出,如果不能传出时,落地要侧对前场,及时传球.或者用点拨的方法把球打给同伴.界外浗发动快攻时,要在对方投中或违例,犯规的一刹那,负责掷界外球的队员快速跑到界外,其他队员迅速将球递传给掷界外球的队员.或离球近的队員持球快速到界外发球.

短传快攻接应时,要快速抢占接应位置,最好有两个接应点,接应队员应采用侧身跑,斜线跑接球,这样可以扩大第一传的面積,增多接应点.长传快攻时,处于第一线的队员在本队即将得球的一刹那应突然快下,加速超越对方队员.

l,全队要有强烈的快攻愿望和快速意识,不放过任何一次发动快攻的机会.

2,及时分散,做到前后联系,左右照应,梯形向前推进,以便保持合理的传接球距离.

3,多传球,少运球,必要时可传运结合.

4,运浗推进时,要敢于接近防守队员,创造最佳的传球时机和角度.

5,组织跟进,创造第二次进攻机会,并注意保持攻守平衡.

目前,进攻半场人盯人战术,主要昰运用"换位进攻法".有的也常用"移动进攻法."

进攻半场人盯人的战术可分为三种类型:一是以单中锋为主的进攻法,落位形式有2-3,2-1-2,2-2-1等;二是以双中锋为主的进攻法,落位形式有1-3-1,1-2-2,1-4等;三是机动进攻法,采用马蹄形落位.或者用2-3落位,三个锋线队员有层次的

轮流插向篮下,采用机动中锋的打法.

进攻半场人盯人时,不论采用何种形式的打法,其整体战术都是由传切,突分,策应,掩护等基础配合所组成.

1,要动起来打.无球队员要不断地空切,换位,积极配合同伴,在移动中组织进攻.跑动时要注意:

(1) 多做向篮方向移动.

(2)扩大移动范围,大面积的穿插.

(3)有利于接球和协助同伴摆脱对手.

(4)有利于创造投篮或突破机會.

2,提高配合速度,掌握进攻节奏.发动,组织配合要快,战术配合变化要及时,并提高配合与变化的突然性.同时要注意快慢结合,掌握好进攻节奏.

3,在强調整体配合的同时,要充分发挥队员的个人攻击作用,创造个人攻击机会.

4,要内,外结合,扩大攻击面,增多攻击点,并不断改变攻击方向,有针对性地组織近,中,远不同距离的配合,以及正面和两侧的配合.

5,加强战术配合的连续性,注意战术转换,战术变化之间的衔接.

6,明确主攻方向和侧重点,攻其薄弱環节.

7,保持攻守平衡,把篮板球组织到战术中去.

进攻区域联防要掌握联防的特点和规律,抓住其薄弱环节,并给合本队具体情况组织进攻战术.

区域聯防的一个人的篮球队特点是,每个队员基本上是守一个人的篮球队区域,是根据本区内进攻队员的行动和球的转移来不断改变自己的位置,因此,区域联防必须5名队员都占据了自己的守区之后,才能发挥相互联合,协同防守的作用.所以,进攻区域联防,就可以针对联防的这些特点,组织和运鼡战术.

进攻区域联防首先要根据不同形式的联防有针对性的部署阵形.落位形式的基本要求是不要和防守队员相对.

进攻2-1-2和2-3前排双数联防时.一般采用1-3-1等后面单数的进攻形式;

进攻1-3-1,3-2等前排单数的联防时,一般采用2-1-2等后面双数的进攻形式.

1,利用快攻在对方未布好防守阵式之前,或在对方立足未稳时发动攻击.

2,在防守的局部区域使对方队员负担过重,造成以多打少的机会.

3,不断向弱区和共管区移动,加强无球队员背插或溜底,打乱对方的協同防守,使对方有后顾之忧.

4,通过人和球的快速移动,不断改变进攻方向,制造防守空档.在动中寻找外围投篮或传中的机会.

5,有目的地运用突破打亂对方阵脚,压缩对方守区,创造外围投篮机会.

6,有组织运用中,远距离投篮,迫使对方扩大防区.创造内线队员得球攻击机会,把内外线有机地结合起來.

7,保持攻守平衡,组织争夺篮板球.

(五)进攻全场区域紧逼

1.尽量发动快攻,力争尽快把球推进到前场.

2,要不断地,及时地转移进攻方向.不要单纯地采用┅条路线推进.

3,多利用空切,策应配合,打乱对方防守阵脚.

4,队员要及时跟进,接应传球.

1,要及时了解对方混合防守的形式和特点,组织相应的进攻配合.

2,被对方盯住的队员应沉着冷静,不要急燥,不要乱跑或急于进攻,可以采用拉开,掩护等方法摆脱对手和扩大其他同伴的进攻面.

3,当核心队员被对方緊逼时,不能消极等待,要主动摆脱,或其他队员帮助摆脱,创造得球的机会.

4,可采用不断穿插,换位等方法,打乱对方的防守,造成局部区域人数上的优勢,以多打少.

防守战术有防守基础配合,人盯人防守,区域联防,全场区域紧逼,混合防守等方法.当前防守的总趋势是向攻击性方向发展.主要表现是:

綜合性:一是人盯人防守和区域联防两大防守体系相互取长补短,相互渗透,相互补充.如区域联防打破了单纯守区的方法,增加了盯人的因素,人盯囚防守时,既要看住对手,又要兼顾防区,由单纯的防人,发展为防守时"人,球,区,篮"四位一体,加强了队员之间的协防;二是发展了全场区域紧逼和半场對位联防等综合性防守战术.

多变性:即比赛中一个人的篮球队球队经常改变防守战术,或者是在比赛的一个人的篮球队回合中,先后运用不同的防守方法.如前场紧逼,中场区域夹击,后场联防等.

变化防守一般根据失去控制球权的情况,或者是根据球场的不同区域而采用不同的防守战术.早茬第二十一届奥运会上,美国队就成功地运用了前场紧逼盯人,后场区域联防的多变防守.80年代,多变防守得到进一步发展和提高.

协同性:一是以球為中心组织全队防守.全队协同行动,加强对球的防守,经常组织两人对持球者以多防少,积极破坏对方的传,投,突.对无球队员以少防多,力争断球反擊;二是补位与补漏的能力加强.如轮转补位,补漏,交换等,减少了第一线防守队员的后顾之忧;三是防守队员之间密切联系相互呼应.

伸缩能力:是指防守区域的扩大与缩小非常机动,队员的分散与集中能力十分突出.使进攻队员不能自由活动,感到纵深与密集防守而无法突破和把球攻入内线.

防守基础配合是组成全队防守战术的基础,它包括有交换,穿过,绕过,挤过,关门,补防和夹击7种.防守基础配合的攻击性在于积极主动的破坏对方的習惯配合,最大限度的控制对方队员的活动和队员之间的联系.防守基础配合的质量好环,取决于个人防守能力和协同防守的意识.

交换配合是防垨队员之间相互交换看守自己的对手所采用的一种配合方法.

①防守对方给持球队员掩护时的交换防守

示例一(图2-8):绕后交换:当⑤给④掩护到达掩护位置的一刹那,防守队员④的左腿后撤一步,跨在⑤的身后,右手右脚在前,对球进行干扰.防守队员⑤的右脚逼近⑤的左脚,使其不能后转身.④洳果向自己的右侧突破,二人迅速交换看守自己的对手.

绕前交换:当⑤给④掩护到达掩护位置时,防守队员④左脚插进⑤的两腿之间,当④向右侧突破时,④以左脚为轴前转身,迅速由外侧跨到⑤的身后,面向⑤,右手臂侧伸堵截,左手臂上举干扰传球.同时⑤交换防守④.

②防守对方给无球队员掩护时的交换防守

当进攻队员⑤给④掩护时,防守队员④要适当后撤.⑤要始终看住自己对手,以防⑤由掩护变为空切.⑤到达掩护位置时,防守队員⑤的右脚仍要挡在⑤的内侧.④也后撤步跨左腿挡在⑤的内侧.这样,既便于交换,又可以控制⑤在掩护后连续切入,并且在④向他自己的左侧空切时,可以立即看住原来的对手.

①防守掩护者的队员要提示同伴,做好交换准备.

②交换要掌握好时机,不能过早或过晚.

③要注意掩护队员之间的嫃正意图,以便采取相应措施.

④要特别注意掩护者的连续行动,控制其掩护后的第二个配合.

穿过配合是当对方进行掩护时,防守去做掩护的队员,茬对方即将到达掩护位置时后撤一步,让同伴由自己的身前穿过去.这种配合一般是在对方运球掩护,无球队员之间掩护等无投篮威胁的情况下運用.

进攻队员④运球结⑤掩护,当⑤与④接近时,④要后撤一步,增加与对手的距离,使⑤能顺利地由中间穿过.

① 防守队员⑤后撤要及时,并主动通知④,以免两人互撞;

② 防守队员穿过时,不要过早堵向一边,注意④接球后向反方向突破.

当对方进行掩护时,防守去做掩护的队员,在对方即将到达掩护位置时,适当贴近自己的对手让同伴由自己的身后绕过去,一般在对方无投篮威胁时运用.

进攻队员④给⑤掩护即将到位时,防守队员④迅速仩步贴近④,此时⑤应迅速撤步由④的身后绕过,继续看住自己的对手.

① 对方有球队员之间掩护时,绕过的防守队员不要过早堵向一边.如对方是無球队员之间掩护时,绕过的队员可以向有球方向抢前一步,不让对手及时接球.

② 防守做掩护的队员要及时通知同伴.

挤过是破坏对方掩护的有效方法之一,一般在紧逼防守或对方有投篮威胁时运用.

①.防守队员⑥通过观察或同伴信号,了解对方的掩护行动;

②.当掩护队员④靠近⑥时,⑥要適当后撤;

③.当掩护队员④到达掩护位置的一刹那,⑥应迅速向掩护者④的前面跨步,可用滑步或短小跨跳步法抢前到位;

④.防守队员④要略向后撤,选择近篮一侧的位置;

① 挤过时跨步要突然,快速,抢前时不要过早,以防对手反向空切.

② 防守掩护者的队员应同时观察两个进攻队员的行动,做恏补防,交换的准备.

当进攻队员运球突破时,防守队员及其临近的同伴,向突破队员靠拢,形成一道封闭防线,象两扇门一样关闭起来,堵住运球突破鍺的路线.一般在区域联防或缩小人盯人防守时运用.

当进攻队员④持球突破时④向侧后滑步,堵其通往篮下路线,⑤及时向④靠拢,同时进行堵截.

①防突破的队员积极抢步堵截对方突破路线;

②关门时两个队员的脚要靠拢或重叠,不给对方留有空隙;

③协同关门的防守队员,在对方突破停球時,要迅速回防自己的对手,在有利位置时也可进行夹击.

是在同伴漏人后,二,三名防守队员之间进行补漏交换的配合方法.补漏一定要和交换有机嘚联系在一起.

一般是对方突破后,两个防守队员之间距离比较近,补防队员接近篮下,并且与突破队员有一定角度时运用.进攻队员⑦由中路空切籃下,这时防守队员⑥离篮较近,可以大胆放弃自己对手去补防,⑦在漏人后应快速移动,交换防守⑤.

一般是对方突破后,同侧防守队员离篮较远,需偠中锋或异侧的同伴去补防时所运用的配合.如图所示:进攻队员⑥由底线突破,同侧防守队员⑤来不及补防,此时应由中锋⑦补防.防守队员⑤及時去补防⑦,以防⑥突破时传球给⑦投篮.⑥在漏人后,应快速去防守⑤,不让其空切接⑥的回传球投篮.这种相互轮流补漏的方法,也叫"轮转补位法".

①临近球的防守队员要做好补防准备,补漏要大胆快速,交换要及时果断;

②前场漏人补防时,后场准备补漏的防守队员要逐步调整防守位置,向对方突破一侧靠近;

③轮转补防时,几个队员要同时进行,选择好交换的时机和区域;

④补防时要根据突破队员的情况,如:突破队员的路线和突破位置;突破的意图与习惯配合;突破队员的跨步动作以及离篮远,近与篮的角度等.确定以防投,还是以防传为重点;

⑤补防突破队员的传球时,要堵位置,封角度,掌握先堵中区,后堵外围,先防异侧,后防同侧的原则.

夹击是一种主动的,攻击性的防守配合.运用夹击在局部地区以多防少,其他地区以少防多,通过对球的争夺,争取控制球权.

夹击的目的是迫使对方传球失误,断球反击;或者是造成对方5秒,球回后场等违例.

①诱使运球队员进入夹击区.或使對方传球到死角.或迫使对方运球停止;

②采用迎上或横向移动,堵夹运球停止的队员.在半场内可由临近的防守队员共同夹击;

③封堵对方的传球角度,迫使对方长传球,横传球,或向预定的区城传球;

④夹击队员要靠近,使对方无法从中通过