鱼等等蛋白类食物。都可以加上蔬菜,配合健身效果更好
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哥本哈根全都用鸡胸肉代替片成比较薄的夶片加盐,黑胡椒碎料酒,生抽拌匀盖保鲜膜冷藏腌制过夜,至少腌制12小时以上可以腌制3-5天。我这个是腌制好的四天,已经很叺味了
锅里加水煮开,放入腌制好的鸡肉片煮熟,捞出沥干晾凉。
国民女神“老干妈”出场!
两勺老干妈一勺花椒油,拌匀成麻辣红油
晾凉的哥本哈根全都用鸡胸肉代替稍微撕成条状,加酱汁彻底拌匀即可
装盘即可,好吃得很~ 也可以跟沙拉凉拌菜拌在一起吃。
不局限于老干妈喜欢的辣酱都可以用来调酱。
你不是运动员没必要纠结那么點脂肪摄入,少量的脂肪能提升不少口感何乐而不为呢?