怎么从零练拳击样才能人学生把拳击打的更好

你要是每天找一个M23的拳王水平的運动员一起实战“自学”一年就够称霸你们周边小区了。

退而求其次每天戴着四盎司手套跟楼下小王一起互捶半小时,锤上一年距離感和反应锤出来了,称霸一单元问题不大(非养伤期)

最次最次,每天锤一个小时沙袋锤久了,多少出点发力的感觉能长把子力氣。这个时候更多看你自己的身体基本盘和精神状态有血性,不怕挨揍能抗,那打普通人也行

但你要只是看看视频,翻翻书空击模拟实战,偶尔才能打打沙袋还是算了。还不如多撸撸铁做个俯卧撑什么的。

有的人练了武术还不如普通人甚至还不如王八拳时期的洎己这是很可能的。

缺乏实战和正确的技术教学在遭遇实战后,没有肌肉记忆距离感,身体素质和心理素质作为支撑使用错误的技术动作后打出Miss,会让自己瞬时产生巨大的怀疑人生的感觉然后在手足无措“哎?哎哎?”中被take down然后锤一脸血

某雷在练太极拳之前,是国内最早开始泰拳训练的那一拨人

直接去学在拳馆有教练会告诉伱如何练习体能,他们也会帮你练体能的他们教给你的体能训练才是最适合拳击的方式,没必要自己在家里提前练等教练把正确的训練方法、组数告诉你之后,再练也不迟

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