跑步后腰牙痛疼无法站坐,第一腰椎压痛

原标题:【科普】腰椎间盘突出昰“睡”出来的别慌,这有骨科医生的7个窍门帮你护腰

无法弯腰、无法提重物...

腰椎间盘突出、腰肌劳损...

慢性腰痛已经成为很多人的困扰!

你可能想不到一晚错误姿态的睡眠

甚至可以让所有的努力功亏一篑!

我们来看看大多数腰痛患者的睡姿,

自查一下你是否也是这样“睡”的?

首先来看号称最舒服的姿势——侧卧

这样会让腰椎、脊柱长时间处于旋转状态,会导致椎间盘内相邻的环状胶原纤维之间产苼压力椎间盘内压力增大导致髓核向一定方向突出,从而 引发腰椎间盘突出症

其实,这个睡姿腰部肌肉并没有得到放松长时间的紧張导致疲劳,而深层的小肌肉也会失去弹性导致腰椎结构上的变化,最终引发疼痛

同时骶髂关节也处于紧张状态,久而久之骶髂关节紊乱就出现了而 骶髂关节紊乱也是腰痛的重要原因之一。

俯卧位睡姿也就是趴睡。这个姿势头颈偏向一侧肌肉会很紧张,时常会 引發颈椎病而颈腰的肌肉有着密切的联系,间接引发腰部疼痛

优雅的“美人卧”睡姿是身体侧卧且斜靠在靠枕上。这时候脊柱保持在侧曲的状态实际上的确有患者的 脊柱因为这个姿势出现不同程度的 侧弯,腰痛也就不奇怪了

侧卧时枕头选择合适的高度使颈部不发生侧曲。双腿夹一个枕头同时屈髋、屈膝130°左右,这样脊柱在同一个水平线上,肌肉可以充分得到放松。那么习惯了侧卧,且要一腿屈曲,一腿伸直的朋友怎么办呢其实很简单,把手臂和屈曲的腿部垫高就好了

仰卧时膝关节下方,腘窝处垫一个枕头头部枕头高低适中,颈蔀充分支撑这样骨盆不会过度前倾,腰背部肌肉得以放松休息—— 这两个姿态的主要特点就是脊柱不发生扭曲

睡着了自己什么都不知道了睡姿控制不了怎么办?其实睡眠中翻身主要是为了调整皮肤温度,以及改变不良姿势缓解肌肉疲劳,防止脊柱歪曲所以 采鼡正确健康的睡姿可以使肌肉不易疲劳,翻身也会减少而养成良好的睡姿,建立较好的肌肉记忆即使翻身也会自然地保持比较健康的睡姿。

1. 不弯腰而是下蹲拿重物

取物时小心翼翼,尽量避免提重物先下蹲再起身,腰痛再没有发作看到身边人更换桶装水时,可提醒┅句:“别弯腰下蹲后将水桶抱起贴近身体,挺直腰背后慢慢站起来”

要增强腰椎的稳定性,必须增强腰部核心肌群的力量可在家堅持进行 五点式”锻炼:身体仰卧,用头、双手、双脚支撑抬起腰部,使身体保持拱桥姿态

“呼气时抬起腰部,保持10到20秒再吸气放下。每天做3到4组每组10次。”医生提醒刚开始务必循序渐进,不能锻炼过猛

还有一招是 “飞燕式”:身体俯卧,将双手、双脚、头蔀一齐抬起他建议,老人和肥胖者四肢力量不够可以只抬起上半身,这种俯卧后伸锻炼也有锻炼腰部核心肌群的效果。

3. 每坐45分钟就偠起来活动

“腰椎间盘突出者不能久坐每过45分钟就要起来活动,椅子也别选老板椅”办公椅可选硬板凳,凳子的高度适中 保证坐下時腰背基本挺直,大小腿呈直角;在车上可放置了腰靠开车时用以支撑腰背部。

“有条件的可以买一张按摩椅放在家里,或在公共场所的按摩椅上按摩几分钟但别盲目去外面的小店推拿、按摩。”医生提醒 正骨、复位是一项专业活,推拿前必须明确疾病程度否则適得其反。

4. 天气潮湿用双手手掌摩擦后腰牙痛

入梅后,天气潮湿寒湿是腰椎病的推手。到了这个季节可常在空闲时挺胸平视,将双掱叉在胯部上方随后用双手手掌摩擦后腰牙痛,直到身体发热

“摩擦腰部能增加血液循环,刺激局部穴位中医上将痛点称为‘阿是穴’,平时多寻找痛点多按揉。”

5. 睡觉时腿下垫一只枕头放松腰肌

“以前我爱垫高枕头半躺在床上看手机,后来发现久了容易躺出问題人半躺时,腰部肌肉处于紧张状态腰更不行了,还伤颈椎”

可养成在睡前将一只枕头垫在腿下,减轻腰部压力他建议喜欢侧睡嘚人,不妨在双腿间夹一只枕头

6. 建议进行跑步和游泳锻炼

时间充裕,医生还建议跑跑步、游游泳“许多人觉得跑步伤膝盖,但在我们骨科医生里跑马拉松的也不少呢。”

只要早晚有空他也会在小区里慢跑。每半个月还安排一次游泳或爬山项目。但只要感觉疲劳這一天便不再做大强度运动,只是走走路

7. 成人35岁以后更需要补钙

“人到中年以后,体内的钙质开始大量流失尤其是女性到了更年期雌噭素降低,更容易骨质疏松因此要早点补钙,最好从小开始”

成人35岁以后更需要补钙,少喝碳酸饮料和咖啡多喝牛奶,吃贝壳类海鮮和豆制品等钙含量高的食物有条件的可以到药店买一瓶普通的碳酸钙片,每天嚼服一片

医生提醒,碳酸钙片别盲目选择含量高的過量的钙很难被人体吸收,而且容易导致结石和便秘因此在服用期间要注意多喝水。

8. 提醒:连续戴护腰别超6周

身边常有腰痛的亲朋好友咨询哪种护腰合适提醒大家,护腰白天戴晚上睡觉时得解开,只能连续戴上3到6周以免出现腰背肌肉萎缩。

疼痛不论年纪、不分男女,几乎每个人都会惹它“上身”

不是头痛、牙痛、落枕,就是颈肩痛、腰背痛总有一款为你“量身定制”。

那么除了吃止疼药以外,对於常见的一些疼痛有没有其他缓解妙招呢?

蛀牙、牙周炎、忽冷忽热饮食等问题都会引发牙痛。

那么在去看牙医之前,有什么方法鈳以暂时止痛的呢

冷毛巾、冰块、冰袋都可以,敷在最靠近牙痛部位的脸颊处每次敷15分钟,一天至少3-4次可缓解疼痛。

取盐1匙开水尛半杯,搅拌使盐溶化冷却至与体温相近的温度后,用来漱口可解燃眉之痛。

因为盐水既可清除残留在口腔内的食物残渣又能杀菌解毒。

合谷穴位于拇指与食指骨头相连的“V”字地带按摩此处可缓解50%的疼痛。

没头疼的人生都不算完整几乎每个人都头疼过。

严重的頭痛还会伴发恶心、甚至呕吐等不舒服。

一般来说此时吃一颗止疼药,疼痛一般都会立刻“烟消云散”

但是如果你不想吃药,或暂時无药可吃不如试试这几个方法。

冷敷能够很好的缓解头痛非常有效。

因为头痛多与大脑血管扩张相关所以头痛的时候可以用冰袋,敷在太阳穴的位置从而使大脑中的血管收缩,达到缓解头痛地目的

力度适中的按摩头部太阳穴,也可有效缓解头痛

或用双手食指嘚关节,以适中的力道从眉心推按到两边的太阳穴,反复重复这个动作直至头痛情况减轻为止。

头疼的时候睡一觉是最管用的了。

囿条件的话可以在光线昏暗、环境安静的房间中睡上半个小时,消除环境中所有会给你带来感官刺激的因素后头痛多会很快缓解。

如果晚上睡觉的时候长时间处于一个不良的姿势(如趴睡)、或枕头不舒服(过高、过低、过硬)、又或是吹风受凉了,就很容易落枕

落枕的滋味,着实不好受

整个脖子都会僵硬的不得了,哪怕是稍微扭扭头都成了高难度动作。

虽然落枕不用管,自己都能慢慢恢复但少则1-2天,多则一个礼拜

其实,除了忍还有几个小妙招,大家不妨试试

晨起如果发现落枕,可将热毛巾敷在疼痛处就会舒服很哆。

时间比较宽裕的话还可以洗个热水澡,反复冲洗落枕疼痛处再配合按摩,效果会更好一些

每天按摩落枕疼痛处3-6次,也可起到缓解疼痛的功效

“落枕穴”是位于手背上食指和中指掌骨之间,指掌关节后约半寸的地方

该穴是治疗落枕的特效经验用穴,左右手大拇指可交替按压该穴位由轻到重,每次10-15分钟

长时间伏案工作的白领们,是颈肩痛的主要人群

颈肩痛的表现就是,工作时间稍微长一点就会感觉到颈肩部疼痛、酸沉,这主要是长时间保持一个姿势造成的

需要长期伏案工作的朋友,记得劳逸结合时常站起来走动一下。

另外颈肩按摩也可以一定程度缓解疼痛不适,只不过要避开脖子两侧以免诱发主动脉夹层、脑梗等,仅做颈肩肌肉按摩倒是安全的

一些可以锻炼到颈肩部肌肉的、简便易行的锻炼操,可以做起来帮助缓解疼痛。

双上肢尽量伸向后背直到疼痛不能容忍,每组10-20下烸天3组。

双侧同时用力划圈样耸肩反复进行,一天10-15下

双手放在门的两侧作为支点,身体向前倾斜从而拉伸胸部每组10-20下,每天3组

除叻颈肩痛以外,白领们大多都有久坐的恶习所以也很容易并发腰背痛。

数据显示84%的人,一生中都会出现腰背痛

腰背痛主要与年龄、長期站立、久坐、提重物、身体姿势的突然改变等有关。

缓解腰背痛可以尝试:

腰背痛的时候,最好能尽快平躺下休息彻底放松脊柱囷腰背部肌肉,缓解疼痛

泡澡或淋浴是改善腰背痛的实用方法。

主要是因为热水能舒缓僵硬的肌肉、韧带而淋浴时,水波流动的按摩莋用可促进组织新陈代谢与血液循环

有时候,长期腰背痛又找不到原因的时候,要想想是不是自己家的床垫太软了

因为过软的床垫,不能给予脊柱足够的支撑所以整个睡觉期间,脊柱都处于一种不正常的弯曲状态这时候腰背不痛才怪。

如果是因为床垫不合适更恏合适的床垫后,腰背痛一般就会有明显的减轻

这些小妙招,是不是都很方便当然,这些主要是方便大家应急的

如果疼痛总是反复絀现,一定要记得去医院系统检查过才能放心哦~

1.刘可玲.有效止痛对牙痛说不[J].中华养生保健,.

2.郑丽玲,高旭光.偏头痛发作期治疗的研究进展[J].中國全科医学,):.

3.王延群.教你几招自疗落枕[J].祝您健康,-47.

4.刘华峰.颈肩痛——白领人群的“职业病”[J].中华养生保健,.

5.薛敏.3种方法缓解腰背痛[J].中华养生保健,.

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(1) 头维:治疗经前期头痛针刺疗效不好,需用三棱针点刺出血女子月经与冲任二脉息息相关

(2) 肓俞穴:治疗用脑过度所致肾虚冲气上逆引起的头痛,喜欢重按者此种头痛,时作时已每遇用脑过度或房事过频后发生或加重,头部昏痛或脹痛或呈搏动性疼痛,喜欢用手指等重力按压按之稍缓者,病属肾虚但疼痛较甚且伴有动脉搏动者,多属肾虚冲气上逆可用大指指腹以指代针用力按压肓俞穴,可缓解

(3) 一般:太阳疼痛可针束骨,阳明头痛可针中脘少阳头痛可针侠溪,厥阴头痛可针太冲

(4) 附记:柴胡桂枝汤治愈顽固性头痛一例。《古方新用》载若头痛剧烈前额与后项抽掣作痛者,因前额属阳明经后项属太阳经,是邪氣入阳明而不得出太阳而不能所致,可用柴胡桂枝汤从少阳转枢邪气而出

(1) 昆仑:治疗风寒或风热外袭所致的眉棱骨痛,一侧疼痛取同侧两侧都痛取双侧,先用拇指按压昆仑穴同时让患者反复用力睁眼闭眼皱眉以活动疼痛处,按压30~60秒若疼痛减轻,再行针刺用提插捻转邪法,同时让患者继续活动眉部疼痛处留针30分钟。若疼痛缓解不明显则属胃热上攻,起针后再针解溪

(2) 解溪:治疗胃经濁热上攻所致的眉棱骨痛。法同昆仑

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眼睑腺体的急性化脓性炎症为葡萄球菌感染所致!有内外之分:发生于睫毛、毛囊或周围的皮脂腺者,称为外麦粒肿;发生于睑板腺者称为内麦粒肿。切忌挤压据足太阳膀胱经行于上眼睑,足阳明胃经行於下眼睑故上眼睑的麦粒肿当治足太阳膀胱经,下眼睑的麦粒肿当治足阳明胃经分取以下二穴用三棱针点刺出血,一般治疗1~3可治愈

仩眼睑的麦粒肿可在背部肩胛区足太阳膀胱经的偱行区域发现一些如小米粒大小的小红点,稍高起于皮肤1~10个不等,三棱针点刺或挑刺出血再用手挤捏点刺部位使出血,出血原则是“血变而止”(点刺时出血颜色较深甚至呈紫黑色需出血至血色变为正常,说明火热已除)

下眼睑麦粒肿多为脾胃积热火毒循胃经上攻所致,对此种情况可用三棱针点刺足中趾趾腹(同侧)一般在靠近趾甲处点刺出血,“血变而止”

一般可分为火牙痛和虫牙痛两大类,火牙痛又分为风火牙痛、胃火牙痛、虚火牙痛三种虫牙痛即龋齿牙痛。中医学认为“齿为骨之余,龈为胃之络”所以牙龈痛肿多属胃火应清胃,牙齿松动而痛多属虚火应滋肾下牙痛多取大肠经穴位,上牙痛多取胃经穴位

(1) 翳风:治疗风火牙痛。特点:牙痛遇风发作或加重遇冷痛减,受热加重或伴有恶寒、发热等症状,多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期

(2) 内庭:治疗胃火牙痛。特点:疼痛剧烈牙龈红肿,可伴有口渴、口臭、尿黄、便秘、舌苔黄腻等胃热症状多见于冠周炎、化脓性根尖周炎。泻法胃火较甚,可加下关、颊车等如加服清胃散效果更好。禁食辛辣、牛羊肉等性温助火之品

太溪:治疗虛火牙痛。特点:牙齿隐隐作痛程度较轻,午后与夜间或过性生活后可能加重牙龈多不红肿,常出现牙齿松动、咬物无力或牙龈出血可伴有阴虚火旺症状。多见于老年人慢性牙周病多取双侧用补法,肾虚病人太溪穴处外观多呈凹陷按之虚软,针后针孔处也呈凹陷且凹陷程度与肾虚程度正相关。虚火牙痛大多酉时(下午5~7点)发作或加重可于发作钱针太溪。

(4) 大杼:治疗龋齿或虚火牙痛按压鈳痛减。

(5) 偏历:治疗各种牙痛尤其是龋齿牙痛,用其它穴位不效时此穴往往有效。龋齿牙痛患者往往偏历穴处有条索状物有明顯压痛,用双手拇指代针用力按压偏历穴处的条索状物疼痛可缓解或消失。

(6) 阳溪:大蒜捣烂如泥睡前敷于阳溪穴上

后项为太阳经所过,侧项部为少阳经所过

(1) 后溪或束骨:治疗太阳经落枕,即后项部疼痛或压痛明显的落枕多见于仰卧睡眠而落枕者。单纯督脉較少见如果症状主要在后项部,距离后正中线较近甚至牵及后头或项背部,属足太阳经;如果症状主要在颈项部的后外侧距离后正Φ线稍远,甚至牵及耳后及肩胛者属手太阳经。注意:一是要寻找穴位处的压痛点针刺二是要配合颈项部的活动。

(2) 悬钟:治疗少陽经落枕即侧颈部疼痛或压痛明显的落枕。

(1) 束骨:对于久坐伏案项部筋肉有条索状物或活动不灵活的“项筋急”型颈椎病,用之朂宜

(2) 昆仑:椎动脉型颈椎病。

(3) 后溪:神经根型颈椎病颈项强痛,牵及肩胛及上肢疼痛麻木者多先在后溪穴处的第五掌骨侧找的一条索状物或明显压痛点,用一寸毫针针之同时令患者活动颈项部。

(4) 腕骨:《古法针刺举隅》张士杰

(5) 太溪:对于用脑过度戓肾虚症状较为明显的颈椎病用肾经穴位最宜。

(1) 阳陵泉:按已刺压痛点多在对侧阳陵泉下0.5寸再稍后。找准穴位随咳进针,用对掱法活动患部-----一针疗法的关键所在!

(2) 条口:条山穴(条口透承山穴)肩周炎阳气虚衰表现明显时,条口为常用效穴

(3) 鱼肩:(莋者发现并命名)在鱼际穴向下(拇指方向)约0.5寸赤白肉际处,在第一掌骨桡侧肩部的全息对应部位可以找到火柴头大小的条索状物,並有明显压痛治疗肩周炎疼痛在肩的前面,经络辩证病在肺经者

三间:对疼痛在肩髃穴处的肩周炎疗效更好。选用针柄或火柴头或者矗接用拇指指甲在三间穴处向第二掌骨侧按压可以找到一个王不留行籽大小的显著压痛点,多数人还有条索状物用28~30号0.5寸毫针先向压痛點斜刺,穿过条索状物后再将针直刺于条索状物和第二掌骨侧之间同时让病人咳嗽和活动肩部,针后再用手沿着手阳明大肠经自三间至肩髃穴处来回循按敲打数次然后让患者断续活动肩部,一般留针30到45分钟故对辩证属手阳明大肠经的肩周炎疗效最佳。

(5) 后溪:主要治疗肩周炎肩后疼痛甚至疼痛牵及肩胛者,具体取穴与针刺方法同三间

(7) 总结:牵扯的经脉越少,治疗效果越好可配合疼痛处的阿是穴,在主穴和阿是穴上可通电针起针时,先起阿是穴将主穴行一行针,再让患者活动一下肩部后取出主穴的针,开始的几次針后可在疼痛处加拔火罐或刮痧,可提高疗效!

“乳癖”“乳中结核”范畴基本病机是肝脾失调,气滞痰凝本病病在胃经,设计肝脾腎及冲任二脉

(1) 人中:为督脉穴位,主要治疗腰部脊柱正中在督脉偱行线上的扭伤两种进针方法,一是横穿人中沟从人中的一侧進针,另一侧出针二是朝鼻中隔方向斜刺,以病人眼中流泪为度让患者配合腰部的活动。针感较强

(2) 后溪:通督脉,对于腰部正Φ督脉线上的扭伤效佳尤其是惧怕针刺人中的病人可用此穴代替。此外后溪是手太阳小肠经的腧穴,手太阳小肠经与足太阳膀胱经脉氣相通所以此穴对腰部一侧或两侧足太阳膀胱经偱行线上的扭伤也有良效。一般针患侧即可

(3) 龈交异点:急性腰扭伤后约九十到一百二十分钟内,龈交穴附近上唇系带上就会发现突出的血肿或硬结一般在上唇系带的中间处,较米粒稍大扭的次数越多,龈交异点就樾大治疗腰部正中的扭伤,用一寸稍粗的毫针(28号)挑刺

(4) 手三里:对脊柱一侧相当于夹脊穴部位的腰扭伤效果最好。

(5) 太冲穴處压痛点:治疗急性腰扭伤可先在行间和太冲穴之间(靠近太冲穴处)寻找压痛点然后指压该痛点2~3分钟,同时另患者获得腰部此穴主偠治疗距离腰椎正中较远部位的腰肌扭伤。

腰痛1穴~腰痛5穴:腰部正中的疼痛最显著的压痛点在第五掌骨尺侧腰部对应区(后溪与腕骨之間,靠近腕骨穴处)为腰1穴,主要治疗腰部正中即督脉的腰扭伤和各种腰痛;腰椎一侧相当于夹脊穴处的疼痛最显著的压痛点在第四伍掌骨之间腰部对应区(原来的腰痛穴之一),为腰2穴主要治疗腰椎旁相当于夹脊穴处的扭伤和各种腰痛;足太阳膀胱经第一侧线(距離腰椎三指左右)附近的疼痛,最显著的压痛点在第三四掌骨之间腰部对应区为腰3穴,主要治疗腰椎旁相当于足太阳膀胱经第一侧线的扭伤和各种腰痛;足太阳膀胱经第二侧线(距离腰椎一巴掌左右)附近的疼痛最显著的压痛点在第二三掌骨之间腰部对应区(原来的腰痛穴之一),为腰4穴主要治疗腰椎旁距离腰椎一巴掌左右的扭伤和各种腰痛;距离腰椎更远的疼痛(一巴掌之外),最显著的压痛点出現在第二掌骨侧腰穴为腰5穴,主要治疗距离腰椎较远部位的扭伤和各种腰痛

(1) 大杼:有条索状物或压痛,先按压再针刺或用三棱針刺络拔罐,同时令病人活动膝关节针刺时不可深刺,一般是向下斜刺0.5寸左右

(2) 尺泽:膝骨关节炎疼痛部位比较明确和局限者,可采用关节对应取穴法在对侧的肘关节附近找对应的压痛点针刺。

“转筋”多由气血不足寒湿侵袭或局部肌肉过劳所致。

承山:对于筋疒的治疗:在取穴上要以局部取穴为主(灵枢:在筋守筋),有经穴则取经穴没有经穴则取阿是穴;在针灸方法上,要结合温热刺激(阳气者,柔则养筋)可用火针等。腓肠肌痉挛的部位正好在承山穴所在故临床多刺承山穴,用温补手法或温针灸或加TDP等照射,囿佳效

(灵枢第六十九)常取足少阴之根穴涌泉,强刺激配合心理诱导。

又叫胃痛指肚脐以上,剑突心口以下部位的上腹部疼痛

臸阳或灵台:以指代针,按压至阳、灵台穴治疗急性胃痉挛有特效。注意:一是体位坐位效果不好,应取俯卧位二是找穴方法,从兩个肩胛骨下角找一连接线与椎体相交的地方就是第7胸椎,上为灵台下为至阳,一般情况下此两穴都有显著的压痛点若压痛点不明顯,可上移或下移一个椎体三是按压方法,医者立于患者一侧用双手拇指指腹分别放于至阳穴和灵台穴上,行圆圈状按揉用力要垂矗朝向腹部方向,用力大小以病人能耐受为度按压时间一般为3~5分钟,按压时嘱患者行缓慢而深长的腹式呼吸以活动胃部,可提高疗效

(2) 中脘:对急慢性胃痛都有效,对急性胃痛效果更好

(3) 内关:既可理气止痛,又能和胃止呕对胃痛伴有恶心呕吐者最为适宜。

(4) 足三里(胃痛三要穴:中脘内关,足三里)

(5) 公孙:对脾胃虚弱或虚寒的胃痛最为适宜

(1)足三里或中脘:治疗上腹部以中脘穴为中心的疼痛,即胃脘痛

(2)上巨虚:脐周疼痛,即以双侧天枢穴为中心的疼痛单用即可,也可配合天枢

(3)下巨虚:脐下疼痛,特别是以关元穴为中心的腹痛配合关元、太溪,用补法

(4)曲泉:肚脐下腹部两侧叫少腹,如果两侧或一侧少腹疼痛临床常见左丅腹胀痛,甚则有时起包块疼痛则欲大便,便后疼痛缓解多见于慢性结肠炎患者。配阿是穴

俗称“打嗝”。中风后遗症呃逆的病人可用炙甘草汤。

(1) 攒竹:让病人端坐用双手拇指重按双侧攒竹穴,其余四指紧贴率谷穴由轻到重持续按揉5~10分钟。

(2) 翳风:按压治疗呃逆首先按压同时让患者深吸一口气屏住呼吸。

特殊:“哕而腹痛视其前后,知何部不利利之则愈。”此呃逆乃腑气不通浊氣上逆动膈所致,大便不通则呃逆难止,当用通下之法可用大承气汤内服。亦可玄明粉30克冰片5克,研末酒精调和外敷脐部贴后大便畅行,呃逆即止

(3) 太渊:属肺胃气逆者疗效甚佳,对于其他病机引发的呃逆在疗效欠佳

(4) 乳中:激光治疗仪照射。

(5) 中魁穴:奇穴位于手背,在中指近端指间关节的中点有降逆止呕止呃的作用,主要治疗噎嗝、反胃、呕吐、呃逆等一般多用灸法。

(6) 太溪:治疗肾虚冲气上逆动膈引起的呃逆对此种呃逆,还可用涌泉穴针刺或用吴茱萸醋调贴之均可。

临床以急性腹痛发热伴有恶心、嘔吐,血与尿淀粉酶增高为特点

(1) 孔最:支哮急性发作者,针刺孔最穴有平喘的作用

改善过敏体质:拔罐五分钟即将罐取下,再拔伍分钟再取下连拔三个五分钟为一次,每日拔罐一次坚持拔2~3个月,可改善过敏体质

主要症状为悲伤欲哭,不能自已取少海。

右胁蔀或右上腹部疼痛不适感多呈胀痛或闷胀感,可向右肩部放射症状在多食油腻及情志不畅后发作或加重。属中医“胁痛”范畴

(1) 陽陵泉或胆囊穴:“揣穴”:在阳陵泉及其下方找压痛点,哪儿压痛明显就在哪儿针刺。

主要与肝脾肾有关常规的针灸方法是取关元、三阴交、血海等足三阴经穴。直接调节冲任督脉作用于胞宫效果更迅速

(1) 十七椎(第5腰椎棘突下):先按压后针刺。针刺十七椎穴時也可加刺承山穴,用3寸毫针向上斜刺起针后可在十七椎拔罐5~10分钟,效果更好对于寒凝血瘀的痛经,用之最宜

(2) 神阙(参考《Φ医脐疗大全》第二版)

“乳蛾”、“咽喉肿痛”等病范畴。

(1) 少商:点刺出血

(2) 商阳:过食辛辣烟酒等,胃热火毒上攻咽喉导致嘚急性扁桃体炎可取此穴点刺出血。

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