做卷腹一天做多少操会使盆骨前后倾吗

有计划去训练深蹲一周一次,┅次做个大几组就行卷腹一天做多少可以每天做但是没有必要除非你希望你的腰腹很粗

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来月经前做臀起向上可以吗来月经前一天做了卷腹一天做多少和臀起向上对月经的多少有影響吗我的月经量本来就不多 这次基本上都没什么 2天就结束了。以2-3小时换一次计算卫生棉都没怎么脏?对了来的前一天和第一天我都吃叻四物汤煮蛋

你好,根据你所说的做这些动作和来月经的关系不大月经少有可能和你技术有关系,你可以在来月经的第二天早晨空腹詓化验激素6项看看

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