毕业于东北财经大学(自考)会計学从事会计工作20年,2003年取得会计中级资格证书
还有半个月,你每天早起练慢跑半个月会有很大收获。
你能跑700头2天别跑那么多400就荇,然后看能力增加跑一周后估计你慢跑800就没问题,不用练快跑这样不会受伤,你到时候也会有充足体力跑前一定要多活身体,压腿什么的
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再跑的过程中你想想别的事情
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用舌尖顶着上排牙齿 这样呼吸好点
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很多人跑有可能是对别人说的;
对你有意思,用这个方法引起你的注意;
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