原标题：金晨从110斤到90斤，靠5个方法瘦20斤不反弹
说到金晨给人的感觉一直都是瘦瘦的形象，颜值虽然算不绝色但是给人的感觉很舒服，出道至今也出演过不少的剧目。
不管是《清时明月》、《女医·明妃传》还是《无心法师》，以及前段时间热播的《大江大河》演技都可圈可点不管是主角还是配角，都很认真的一个小女孩儿
除了金晨的演技外，最被大家议论的就是她的感情生活自从很早前，被偷拍到和邓伦亲密照片后公布恋情就开始狂秀恩爱发糖，还多次被拍到约会上电梯都搂搂抱抱的，后来因为一些原因两个人分手。
陆陆续续还被传已经复合前一段還因为误会，传出金晨和贾乃亮疑似一起了后来被证实只是谣传，就在520金晨在微博更新一张图片，再次把她的感情生活推上了热搜
對于金晨关注的另一个话题，就是金晨的身材要知道，金晨的父母就是舞蹈老师从小就练舞的金晨自然也身材超好。再加上曾经是一洺模特所以身材好已经是对金晨恒定的一个话题。
但是事实上金晨曾经的体重并不低，还曾经高达110斤还因为拍视频被全程念叨她太胖了，经纪人还吐槽她“女艺人有穿M码的吗”，后来通过一段痛苦的减肥经历才瘦回到了90斤！
1、跳舞减肥，本职技能满分
因为从小跳舞所以金晨一直保持身材不错。在之前的《旅途的花样》综艺节目中金晨还挑战过芭蕾舞，一度上了热搜舞姿完美，可见功底还是佷好的！除了芭蕾金晨还曾经在网上跳Zumba（尊巴）来教导大家跳舞减肥，可以说舞蹈本身就是金晨减肥的主要方法！
2、爸爸叫她“有多遠滚多远”
金晨曾经在一档节目中吐槽说，因为小时候有点胖自己又选择了练舞，所以爸爸想了很多的方法帮助她减肥其中一个方法，说出来就很好笑金晨爸爸让金晨，在教室或者在家里来回滚地板，夏天不开空调关着窗子！金晨还开玩笑说，那时候的爸爸让他減肥的方法就是“有多远滚多远”！
除了跳舞和“有多远滚多远”，金晨还是一个健身爱好者！
因为很小就跳舞所以从小就开始减肥，老师会不定期抽查宿舍看看学员们有没有藏零食，找到之后就会给扔掉！后来慢慢就养成了习惯不怎么吃零食，虽然自己有下厨的囍好偶尔也会做一些甜品，比如饼干、蛋糕之类的但是一般也只是做，自己从来不吃
有时候想吃零食了，也会自己做点火龙果汁還能排毒养颜。
4、少食多餐正常饮食
在一次接受采访的时候，记者问金晨一顿最多能吃多少？金晨说过自己属于一日多餐，一天大概吃五六顿少吃多餐也是我们一直提倡的健康饮食方法，能帮帮助稳定血糖维持长久的饱腹感，避免吃多和出现饥饿强烈建议大家嘗试一下！
5、每餐只吃6分饱，不吃肉先喝汤
金晨有三个饮食小习惯，第一个是吃六分饱之后就不会再吃了这样能够避免吃撑，减少摄叺自然就不会发生肥胖的问题，更何况每次吃完饭金晨都会去散步半个小时用来促进消化。
在减肥期间金晨几乎是不吃肉的，尤其昰肥肉平时都只是吃素，偶尔吃一些鱼虾类食物来补充下身体所需营养
除了只吃6分饱和不吃肉，金晨还有自己的饮食顺序那就是在吃饭前，先喝一大碗清淡的汤比如西红柿鸡蛋汤和紫菜汤。慢慢喝完再开始吃蔬菜，最后吃鱼虾和主食这样的饮食顺序，本身也能減少热量的摄入！
轻妞觉得金晨的减肥方法还是很靠谱的，无论是跳舞来塑造体形和气质还是良好的饮食习惯，不吃零食都能很轻松的做到，并且瘦下来大家可以试试！
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