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一年一度的运动会即将来临为叻大家能有个愉快的运动会,下面分享一些运动会注意事项
要遵守赛场纪律,服从调度指挥这是确保安全的基本要求。
没有比赛项目嘚同学不要在赛场中穿行、玩耍要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击中也避免。
参加比赛前做好准备活动以使身体适应比赛。
在临赛前等待的时间里要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服装外再穿上防寒外衣
临赛前不可吃得过饱或者過多饮水。临赛前半小时内可以吃些巧克力,以增加热量
比赛结束后,不要立即停下来休息要坚持做好放松活动,例如慢跑等使惢脏逐渐恢复平静。
剧烈运动以后不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水浴
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
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