跳绳减肥有用么哪家的比较好用

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从1.23到1.31九天每天1000+加上仰卧起坐,吔不吃晚饭一直都不怎么吃晚饭一天两顿的样子吧,然鹅一点都没有减下去想问各位知乎大佬到底有没有…

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  跳绳减肥有用么前,需要做一下伸展运動热热身,可以降低运动中受伤的几率

  从高处落地时,用脚尖着地更好能缓解地面的冲击力,减小对脚部的伤害而用脚尖起跳,能跳的更高更省力。跳绳减肥有用么运动时建议用脚尖起跳和落地,否则很容易受伤

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  水泥地面坚硬跳绳减肥有用么時,对脚部的冲击力更大所以为了保护脚部,可以在水泥地面上放一个塑胶垫子或者穿带有缓冲的鞋子。

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