在家里原地瘦人适合跑步增肥吗和外面跑一样能减肥吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-05 20:11 标签： 瘦人适合跑步增肥吗

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慢瘦人适合跑步增肥吗属于有氧運动可以消耗体内脂肪，改善心肺功能增加体质，所以通过慢瘦人适合跑步增肥吗是不能达到增肥目的的瘦人想要增肥可以选择无氧运动，比如快跑、运动平板、俯卧撑、肌肉训练等可以帮助增加肌肉达到增重目的。瘦人想增肥除了运动还要保持足够的营养摄入保障充足的睡眠，保持良好的心态避免太大的压力，只要不是疾病的问题体重会慢慢增长起来的。


瘦人适合跑步增肥吗虽然不一定能减肥但肯定不能增肥，因为瘦人适合跑步增肥吗会消耗一定的热量

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不行跑补是调整身体机能，让你瘦身塑形的增肥可以去撸铁练肌肉。

你对这个回答的评价是

一般瘦子的肌肉不太健壮，做运动可以使肌肉变硬、变大你可以多做一些练肌肉的运动

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