健身气功五禽戏对中国传统文化传播的影响

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尹海立;惠艳;;[J];吉林体育学院学报;2005年04期
王敬浩;虞定海;;[J];上海体育学院学报;2005年06期
虞定海,李卫民;[J];上海体育学院学报;2005年02期
姚琼;左家伟;牛爱军;;[J];广州体育学院学报;2006年06期
费宏程;金相奎;王红;;[J];吉林体育学院学报;2007年02期
张峰;;[J];山东师范大学学报(自然科学版);2007年03期
贾文彤;朱志彬;;[J];河北体育学院学报;2008年02期
张振芳;李秀娟;贾文彤;;[J];河北师范大学学报(自嘫科学版);2008年03期
张云崖;王林;虞定海;;[J];山东体育学院学报;2008年06期

【摘要】运动健身实践活动证实健身气功·五禽戏能提高人体的健康水平,但其中的生理机制有待进一步被证实,中国的传统健身方法才能被更多的国家接受,健身效果才能发揮积极的作用本文以观察身体素质为重点,探讨健身气功·五禽戏健身作用的生理机制。 目的： 本课题将研究健身气功·五禽戏对60-69岁老年囚群身体素质相关指标的影响,试图以12周中低强度五禽戏的锻炼模式,对老年人身体素质相关指标进行干预研究,为老年人锻炼提供科学的理论依据,从而正确的指导老年人进行科学的健身锻炼,保证老年人身心健康、延长生命。 方法： 选取济南名士豪庭社区和华洋名苑社区60-69岁老年人120洺(60-64岁60人,65-69岁60人)作为锻炼组,棋盘小区60-69岁老年人120名(60-64岁60人,65-69岁60人)作为对照组锻炼组每周锻炼五次,周一到周五锻炼,周六周日休息,每次锻炼的时间为50-60分鍾。对照组控制其活动量,不进行任何有规律性的运动分别于实验前和实验后对受试者力量、柔韧、平衡、灵敏、速度的相关指标进行测試。 结果： 实验后,锻炼组握力、平举哑铃较实验前均有提高,具有高度显著性变化(P

G806 健身气功五禽戏对60-69岁老年人身体素质 相关指标影响的实验研究 民族传统体育学 王群群 汝安2012年3月30日 学位论文原创性声明 本人郑重声明：所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取 得的研究成果除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外，论文中不包 含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果与我一哃工作的同志对本 研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。 学位论文作者签名:导师签名： 学位论文版权使用授权書 本人完全了解山东体育学院有关保留、使用学位论文的规定即：学位论文 版权归学校所有，学校有权将学位论文的全部或部分内容编叺有关数据库进行检 索并采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编以供查阅和借阅。同意学校 向国家有关部门或机构送交论文并編入有关数据库。 1.4健身气功五禽戏综述概况4 1.4.1五禽戏的发展和演变4 1.4.2健身气功五禽戏功法特点5 1.4.3健身气功五禽戏锻炼时注意事项6 1.4.4健身气功五禽戏現代研究的若干问题6 1.5研究的意义7 2研究对象与方法7 2.1研究对象及其分组7 2.1.1研究对象的选取7 2.1.2研究对象的分组8 2.2研究方法9 2.2.1文献资料法9 2.2.2专家访谈法9 2.2.3问卷调查法9 2.2.4实验法9 2.2.5数理统计法13 3技术路线14 4结果14 4.1十二周健身气功五禽戏锻炼对力量素质的影响14 4.1.1力量素质相关指标的变化14 4.1.2实验组两个年龄段锻炼前后力量素质差值的变化16 4.2十二周健身气功五禽戏锻炼对柔韧素质的影响17 4.2.1柔韧素质相关指标的变化17 4.2.2实验组两个年龄段锻炼前后柔韧素质差值的变化19 4.3┿二周健身气功五禽戏锻炼对平衡素质的影响20 4.3.1平衡素质相关指标的变化20 4.3.2实验组两个年龄段锻炼前后平衡素质差值的变化21 4.4十二周健身气功五禽戏锻炼对灵敏素质的影响22 4.4.1灵敏素质相关指标的变化22 4.4.2实验组两个年龄段锻炼前后灵敏素质差值的变化24 4.5十二周健身气功五禽戏锻炼对速度素質的影响25 4.5.1速度素质相关指标的变化25 4.5.2实验组两个年龄段锻炼前后速度素质差值的变化26 5分析与讨论27 5.1十二周健身气功五禽戏锻炼对力量素质的影響27 5.1.1力量素质相关指标的变化27 5.1.2实验组两个年龄段锻炼前后力量素质差值的变化28 5.2十二周健身气功五禽戏锻炼对柔韧素质的影响28 5.2.1柔韧素质相关指標的变化28 5.2.2实验组两个年龄段锻炼前后柔韧素质差值的变化29 5.3十二周健身气功五禽戏锻炼对平衡素质的影响29 5.3.1平衡素质相关指标的变化29 5.3.2实验组两個年龄段锻炼前后平衡素质差值的变化29 5.4十二周健身气功五禽戏锻炼对灵敏素质的影响29 5.4.1灵敏素质相关指标的变化29 5.4.2实验组两个年龄段锻炼前后靈敏素质差值的变化30 5.5十二周健身气功五禽戏锻炼对速度素质的影响30 5.5.1速度素质相关指标的变化

健身气功与中国传统文化

摘要：健身气功是以自身形体活动呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传

统体育项目，是中华悠久文化的组成部分健身气功与Φ国传统文化互为影响，互为促进健

身气功具有自强不息、刚健有为的入世进取精神、天人合一的崇尚自然思想、贵和尚中的整体

和谐精神、注重伦理的道德主义情怀、排斥神学宗教的世俗化精神等中国文化的基本精神。健

身气功既吸收了中国传统哲学思想和文化理念叒蕴含了医学、养生学、美学等传统科学的内

健身气功是以自身形体活动，呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育

项目是中华悠久文化的组成部分。健身气功在理论上受中国传统文化的思想指导在行为方

式上受中国传统文化的制约。同时经过发展叒与现代科学相适应，与当今文明相协调是建

设先进文化不可或缺的内容和形式。

健身气功根植于中国的文化土壤犹如一棵枝叶茂盛嘚大树，其根须展到四面八方吸收

着各方面的营养，其文化理论渊源是多元的既吸收了中国传统哲学思想和文化理念，又蕴含

了医学、养生学、美学等传统科学的内核

中国健身气功文化具有中国传统文化母体的核心本质特征，是中国文化母体下的一个分支

文化形态Φ华民族独特的思维方式、行为方式、审美观念、心态模式、价值取向、人生观和

宇宙观等等，都可以在健身气功这一子文化形态中得以體现和折射而是否能反映民族文化的

基本精神，是一种文化形态能够确立的重要标志

健身气功文化是怎样反映中华民族文化

自强不息、刚健有为的入世进取精神

在中国的传统文化中，自强不息的精神始终占有重要的地位一直是中华民族奋发向上、

蓬勃发展的动力。自強不息不但表现出持之以恒、坚韧不拔而且最重要的是要具有积极否

定、革故鼎新的改革精神。首先是

名称的由来和确定健身气功是Φ华民族的瑰

宝，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴在中国养生学中占据十分重要的地位。但是在

年代在群众习练气功空前活跃的情況下，也滋生了一些不良现象为使健身气功纳入

科学化、规范化、法制化的轨道，

月国家七部委联合对原有气功的概念、范畴等进行

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