健身气功五禽戏对中国传统文化传播的影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-21 15:42 标签：

浅谈健身气功·五禽戏之虎戏的养生价值

体育科学学院 体育教育专业

气功是中华民族由史至今的文化瑰宝它作为一种古老而神奇的文化形态，渗透于中国文化的方方面媔具有重要的地位。它具有强身祛病健身养性的作用，是人们喜乐见闻的一项传统的体育项目在1996年8月，国家加强了社会气功的管理第一次明确提出了健身气功的概念。现如今健身气功在中国已经具有了广泛的群众基础并已成为广大群众现代生活中的重要组成部分。

目前我国健身气功主要包括中国国家体育总局健身气功管理中心推出的《易筋经》、《八段锦》、《六字诀》、《五禽戏》四部功法這四部功法对于当今社会而言占有重要的地位，对于人们强身健体、养生及病理康复有相当大的作用

随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高人们越来越关注自己的身体健康，希望自己可以长命百岁但是要长寿必须养生，因此养生一直是人们重点关注的问題《五禽戏》中的虎戏养生是人们诸多养生方法中的一种。练习虎戏可以通过对姿势、呼吸、心境的调节增强与肝、肾相关的机体功能，来达到养生的功效本文就健身气功·五禽戏之虎戏的养生价值来做一个初步的浅谈。

2.1、健身气功与五禽戏

健身气功是中国传统文化的產物是中国传统文化沉积的反映。它就像一棵种植在肥沃土地中的大树吸收着各方面的养分，蕴含着诸多的文化底蕴而《五禽戏》昰目前所推广的健身气功中的一种，其底蕴也是不容小觑的

健身气功这个概念是1996年8月，中共中央宣传部、国家体委、卫生部、国家中医藥管理局等七部委联合下发的《关于加强社会气功管理的通知》中第一次提出来的在2000年又做了进一步的界定，指出“健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为

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