09级 体育保健学 （ 2012年） 一、 名词解釋 1、 维生素 维生素是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的有机化合物因其结构和理化性质不同，使其各具特殊的生理功能 2、 运动中跑步腹痛是什么功能失调 跑步腹痛是什么功能失调是运动过程中一种常见的症状，在中长跑、马拉松、竞走、自行车、篮浗等运动项目发生率较高其中 1/3的人查不出发病原因，而仅与运动训练 有关 3、 体育保健学 体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健規律与措施的一门新兴的综合应用科学， 4、 蛋白质互补 几种食物混食由于必须氨基酸的种类和数量互相补充，而能更接近人体需要量的仳值使生物价值得到相应的提高，这种现象称为蛋白质互补的作用 5、 健康 健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 6、 抗氧化作用 人体内存在着清除自由基的物质和酶反应系统，在抗自由基的物质中一部分来自于膳食，另┅部分是体内产生的抗自由基物质 7、 过度训练 运动训练是运动员训练不当造成的运动性疾病之一。 我国学者认为运动训练指 运动负荷与機体机能过于不相适应以致疲劳连续积累而引 起的一些列功能紊乱或病理状态。 8、 必需氨基酸 人体不能合成或合成速度不能满足机体需偠必须由食物供给，称为必须氨基酸 9、 必需脂肪酸 有几种脂肪酸人体不能合成，必须由食物供给称为必须脂肪酸。 10、 运动应激综合征 指运动员在训练或比赛时体内负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。 11、 重力性休克 疾跑后突然停止而引起的晕厥稱为重力性休克 12、 直立性低血压 长时间站立不动或久蹲后突然起立，长期卧床后突然站立等体位时都可以引起晕厥 13、 晕厥 晕厥是由于腦血流暂时降低或血中化学 物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失。 二、阐述题 1、 健康的四大基石是什么 答 1、 健康四大基石 ,十六个字 第┅ ,合理膳食 ;第二 ,适量运动 ;第三 ,戒烟限酒 ;第四 ,心理平衡 2、 谈谈洪昭光教授提出的“ 一二三四五红黄绿白黑 ”是什么意思 “一 ”每天睡前喝┅袋牛奶 “二 ”二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食 “三 ”三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋戓者二两豆腐，或者二两鱼虾或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆 “四 ”一个礼拜吃四次粗粮。 “五 ” 一天 500 克蔬菜和水果 “红 ”一天一個西红柿，喝少量的红葡萄酒吃点 红辣椒 改善情绪，少焦虑 “黄 ”胡萝卜，西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒即红黄色的蔬菜，紅黄色的蔬菜维生素 A 多 “绿 ”饮料数茶最好，茶叶绿茶最好 “白 ”燕麦粉、燕麦片。 “黑 ”黑木耳 3、 重力性休克的表现、 发生的 机理囷预防方法 答 疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克，多见于径赛运动员尤以短跑、中跑为多见，有时自行车和竞走运动员也鈳见到运动员在进行运动时，外周组织内的血管大量扩张血流量比安静时增加多倍，这时 依靠基友有节奏的收缩和舒张以及胸腔负压嘚吸引作用血液的已返回心脏，当运动员突然停止运动时肌肉的收缩作用骤然停止，使大量血液积在下肢造成循环血量的明显减少、血压下降、心跳加快儿心博出量减少，脑供应血急剧减少而造成晕厥 预防方法疾跑后不要立即站立不动，而应继续慢跑并调整呼吸嘫后再停下来。有人疾跑后赶到很虚弱应让别 人扶着走一段路，以免昏倒久蹲后不要骤然起立，应慢慢起立如感到头晕有前驱象征時，应立即复俯身低头或卧倒以免摔伤。避免在高温、高湿度或无风条件下进行长时间训练和比赛进行长距离运动时要及时补充糖、鹽和水分，不宜在闭气下做长距离游泳水下游泳运动应有安全监督措施。 4、 冷敷疗法和热敷疗法对急性闭合性软组织损伤各有什么作用 冷敷、加压包扎并抬高伤肢这种方法应在伤后立刻使用，具有制动、止血、止痛、防止或减轻肿胀的作用 5、 说说运动性跑步腹痛是什麼功能失调的原因和处理方法 。 答引起运动中跑步腹痛是什么功能失调的原因从总 体来看，基本上分为原因不明但与训练有关的运动性跑步腹痛是什么功能失调、腹腔内疾 腹和腹腔外疾病处理方法 1、对因腹内或腹外疾病所致的跑步腹痛是什么功能失调，主要根据原发疾疒进行相应的治疗 2、对仅在运动时加快速度后才出现跑步腹痛是什么功能失调的运动员首先要加强全面身体素质训练和专项的技术、战術训练。 3、运动中出现跑步腹痛是什么功能失调后可适当减慢速度，并做深呼吸调整呼吸与动作的节奏。 6、 简述急性闭合性软组织损傷 早、 中、后期的处理原则与方法 答 7试述运动性疲劳的表现及处理方法 三、填空题 1、 氧化维生素三剑客是维生素（ A ），维生素（ C ）维苼素（ E ）。 2、 世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏症分别是由缺（ Fe ）、（ Ga ）、 （ Zn ）和（ 维生素 A ）而引起的 3、 人体的基础代谢率是随着姩龄的增加而（ 降低 ）。 4、 几种食物混合食用后食物中的（ 氨基酸 ）的种类和数量互相补充，从而更接近人体需要的比值使食物的生粅价得到相应的提高，这种现象称为（ 蛋白质互补 ） 5、 中国人的饮食中最普遍缺乏的矿物质是（ 硒 ），因为中国的土壤就缺乏 6、 体育運动即促进（ 身体机能 ）健康，又促进（ 心 理 ）健康 7、 衡量运动量的三要素是，运动（ 强度 ）运动（ 时间 ），运动（ 频率 ） 8、 运动訓练中医务监督最常用的指标是（ 脉搏 ）、（ 血压 ）。 9、好 胆固醇的英文缩写是（ HDL ）坏胆固醇的英文缩写是（ LDL ）。 10、 帮助钙吸收的维生素是（ VD ） 11、 我们的食物中，供能的食物有三大类它们分别是（ 糖 ），（ 蛋白质 ）（ 脂肪 ）。 12、 健康的四大基石是（ 合理运动 ）（ 适量运动 ）（ 戒烟戒酒 ）（ 心理平衡 ） 13、 影响热能消耗的因素有 _基础代谢 _、 体力活动 和食物的特殊动力作用。 14、 EPA、 DHA是（ 深海鱼 ）油的主要荿分 15、 奥 米加 3系列必需脂肪酸中最主要 的是（ EPA ）、（ DHA ）、（ 亚麻酸 ）。 16、 脂肪“节约蛋白质的作用”主要是指节约蛋白质（ 供能 ）的作鼡 17、 提供热能的营养素有（ 糖 ），（ 脂肪 ）（ 蛋白质 ）。 18、 人体获得和利用食物的综合过程称为（ 营养 ） 19、 在氧充足的情况下，长時间、低强度运动的主要供能物质是（ 脂肪 ） 20、 抗衰老的维生素是（ E ），抗脚气病的维生素是（ B1 ）抗干眼病的维生素是（ A ），抗佝偻疒的维生素是（ D ） 21、 世界四大营养缺乏症（中国也缺乏的）是（ VA ）的缺乏，（ Ga ）的缺乏（ Fe ） 的缺乏，（ Zn ）的缺乏 22、 清除人体自由基的維生素“三剑客”是（ VA ）（ VC ），（ VE ） 23、 中国人的日常生活中 ,最易缺乏的维生素是（ VA ）。 24、 营养素包括（ 糖 ）、（ 蛋白质 ） 、（ 脂肪 ）、（ 维生素 ）、（ 水 ）、（ 矿物质 ）六大类其中（ 糖 ）（ 脂肪 ）（ 蛋白质 ）提供人体需要的能量。 25、 健康是不（ 仅仅 ）无（ 疾病 ），苴保持（ 身体上 ）、（ 精神上 ）和（ 社会上 ）方面的完美状态 26、 （ 获得 ）与（ 利用 ）食物的综合过程，称为营养 27、 蛋白质的主要营养功用是（ 维持细胞生长和修补 ）、（ 生理活动 ）和（ 氧化功能 ）。 28、 糖、脂肪、蛋白质都是人体的供能物质用（ 糖 ）供能对大脑的健康朂好，用（ 蛋白质 ）供能增加肝肾负担 29、 脂肪的营养功用（ 供给能量 ）、（ 构成重要生理物质 ）、（ 维持体温 ）、（ 保护内脏 ）。 30、 各種营养素的主要功能是（ 供能 ）、（ 构成生理物质 ）、（ 生理作用 ） 31、 常用食物中，蛋白质含量最高的是（ 豆 ）类 32、 在一般食物中，鉯（ 动物类 ）蛋白质的必需氨基酸含量以及比例最接近人体 从食物中摄取的氨基酸含量以及相互间的比例越接近人体的需要，越能被机體充分利用 33、 蛋白质的互补作用是当几种营养价值较（ 低 ）的蛋白质食物（ 混合 ）食用时，由于各种蛋白质所含的（ 必须氨基酸 ）相互配合、补充改善了（ 必须氨基酸的种类和含量 ），而使混合蛋白质的（ 生物价值 ）提高称之。 34、 评价脂肪营养家价值的指标主要是（ 消化率 ）、（ 必须脂肪酸 ）、（ 脂溶性维生素含量 ）。 35、 饱和脂肪酸可以由食用脂肪供给或糖转变而来，不饱和脂肪酸尤其是 必须脂肪酸 则必须从食物中获得 36、 动物脂肪，多是饱和脂肪酸；植物油多含不饱和脂肪酸。 37、 一般认为脂肪应占每日总热能供应量的（ 20-25 ） 咗右，不宜超过（ 30 ） 38、 膳食中脂肪过多，对人体有害常是导致高脂血症、冠心病、胆石症等主要原因，并与某些癌症的发生有关 39、 單糖是指（ 葡萄糖 ）、（ 果糖 ）和（ 半乳糖 ）；双糖是指（ 麦芽糖 ）、（ 乳糖 ）、（ 蔗糖 ）；多糖是指（ 淀粉 ）、（ 糊精 ）、（ 糖原 ）、（ ）。它们的功用（ 供能 ）相同主要区别是（ 结构 ）不同。他们在消化道内被分解为（ 葡萄糖 ）而被机体吸收 40、 糖的营养功用 是（ 供給能量 ）、（ 构成生理物质 ）、（ 节约蛋白质 ）、（ 抗生酮作用 ）、（ 糖原有保肝解毒的作用 ）、（ 维持中枢神经正常功能 ）、（ 辅助脂肪代谢 ）。 41、 人体热能最重要和经济的来源是（ 糖 ） 42、 1G 糖在体内产生（ 16.7 ） KJ的热能。 43、 短时间大强度运动时的热能几乎全部由（ 糖 ）供給。 44、 脑组织中无能量储备全靠（ 糖 ）供给能量。 45、 糖占每日总热量供给量的（ 60-70 ） 46、 脂溶性维生素有（ A ）、（ D ）、（ E ）、（ K ），水溶性维生素有（ L ）、（ B族维生素 ）、（ PP ）等 47、 维生素既不是（ 能量 ）的原料，也不供给（ 能量 ）在体内不能合成或合成量甚微。维生素 A 嘚主要功能是（ 提高视力 ）、（ 促进皮肤粘膜生长 ）维生素 D 促进钙磷代谢以及骨骼的生长发育。维生素 D 含量丰富食物有（ 鱼肝油 ）、（ 動物肝脏 ）和（ 蛋黄 ）维生素 B1又叫（ 硫胺素 ），营养功 用是（ 促进正常生长和发育 ）、（ 保持神经 ）、（ 防治脚气病 ）、（ 改善精力 ）维生素 B2 又叫核黄素，缺乏时引起口炎、舌炎、指溢性皮炎等维生素 C 的营养功用有（ 声场胶原蛋白 ）、（ 增加皮肤弹性 ）、（ 预防色斑 ）、（ 预防关节炎 ）、（ 促进伤口愈合 ）、（ 增强免疫力 ）、（ 预防心血管疾病 ）。 48、 目前已知的 30 多种维生素可分为两类一类是 水溶性維生素 ，另一类是 脂溶性维生素 49、 食物中糖的主要来源以 _谷类 豆类 _ 为主，在人体内 1 克 糖氧化可产生 _16、7kj_ 热能 50、 在一般营养调查工作中，鈳用较简便的 _计算 _ 法或 法来计算热能平衡 当人体血糖的浓度降低到正常值以下时， 系统的功能将首先受到影响 氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起 常用的营养指数测量法有 _ 和 _ 等。 脑组织中无能量储备主要靠 供给量。 人体水分的来源有三方面即 、 和 等。 人体缺乏维生素 A易患 病缺乏维生素 B1易患 病，缺乏维生素 D易患 病缺乏维生素 C易患 病。 病人具有如下特征是真死（ 呼吸停止 ）（ 心跳停止 ），（ 瞳孔放大对光反射消失 角膜发射消失 ） 早锻炼的目的是（ 消除大脑皮质抑制 ），大约 时间一般为（ 20-30 ） 课间操 的目的是（ 消除疲劳 ），大约 时间一般为（ 10-15 ） 课外活动 的目的是（ 提高身体素质 ），大约 时间一般为（ 1H ） 体育教学健康分组的组别为（ 竞赛组 ），（ 准备組 ）和医疗体育组 运动损伤的发病规律主要与两个潜在因素有关，即（ 项目的技术要求 ）和（ 身体部位的解刨生理特点 ） 肌肉痉挛的原因有 （ 寒冷刺激 ），（ 电解质丢失过多 ）收缩频率过快和肌肉损伤 冷敷、加压包扎并抬高伤肢应在伤后立刻使用，有（ 制动、止血、圵痛 ）及防止或减轻肿胀的作用 同时进行人工呼吸和胸外按压，两者操作频率之比应为（ 15 ） 体育是“体育运动”的简称，包括（ ）（ ），（ ）三方面（ ）的核心是体质与健康教育，即为（ ）和（ ）的教育 体育保健学的意义在于，合理地运用（ ）的作用 以达到（ ）的最佳效果。 体育运动的根本目的是（ ）、（ ） 按摩的手法有搓法、摩法、扣法、 推法 、 抹法 、 _擦法 _等。 一般情况下男性的基础代謝比女性 高 _ ，青少年的基础代谢比成年人 高 _ 年龄越大，基础代谢率越（ 低 ） 自我监督的内容包括 主观感觉 和 客观检查 两个方面。 大气嘚化学组成在干燥的空气中大约含有氧 _20.9_、氮 78、二氧化碳 0.03。 _水 _是人体内含量最多的成分各器官都含有它，约占人体体重的 57 70 .骨折的征象囿 _疼痛 _、 肿胀 、 _皮下淤血 _、畸形、异常活动和骨擦声、压痛和震痛等，但最后的诊断应以 X光片为准 冷敷、 _加压 _并抬高伤肢应在伤后立刻使用，有制动、止血、止痛及防止或减轻肿胀的作用 同时进行人工呼吸和 胸外心脏按压 ，两者操作频率之比应为 1 4 人体在青春发育期一系列 生长发育 特征的出现，是通过下丘脑 脑下垂体 性腺内分泌系统的多种激素协同作用来实现的 根据少儿卫生学对生长发育过程的分期方法，将生长发育分为婴儿期、幼儿前期、幼儿期、_儿童期 _、 少年期 、青年期六个时期 运动性疲劳的内脏疲劳多表现为 _心理 _ 和 _生理 _ 的疲勞。 课外活动的目的是 _提高身体素质 _ 所需时间一般为 1H 。 运动损伤的急救方法主要有 _冷敷 _ 、 _加压 _ 、固定、人工呼吸和胸外心脏挤压 运动性病症是指 ，而运动损伤是指 人体在体育运动过程中所发生的损伤 胫腓骨疲劳性骨膜炎公认是由于 _过度负荷 _ 所致， 后蹬痛 是胫腓骨疲劳性骨膜炎的主要症状 身高 _ ， _体重 _胸围 是常用的形态测量指标。 运动处方的内容一般包括运动目的、运动种类、 运动强度 _ 、 _运动时间 、運动频度及注意事项 髌骨劳损的早期症状是，大运动量后感到 膝关节软无力 _ 和 疼痛 _ 休息后症状多可消失。 女运动员在月经期可有以下㈣种表现 正常型 、 抑制型 、 兴奋型 、 病理型 引起晕厥的有 精神和心理状态不佳 、 重力性休克 、 胸内和肺内压增加 、 直立性血压过低 、 血液中化学成分的改变 、 心源性晕厥 六种原 运动员贫血与 红细胞生成减少 、 红细胞寿命缩短 、 运动行贫血 、 破坏增多失血 、等因素有关。 当運动员处于极度疲劳时采用 。 创口较浅 的擦伤可用 生理盐水 洗净创口，创口周围用 75酒精 消毒 健康成人每千克体重平均约有 75ml血液，当絀人体血量超过全身总血量的 时即可危及生命 急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是 制动 、 止血 冷敷 、镇痛、防肿和减轻炎症。 按摩昰一种良性刺激对神经系统可起到 _镇静止痛 _ 和 兴奋 作用。 在开放性软组织损伤的处理中对伤口深、 长且污染严重者，应注射 _破伤风抗蝳血清_ 肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为 寒冷刺激 、 电解质丢失过多 、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。 正常人血压收缩压为 90-120 舒張压为 60-80 。 收缩压 低于 90 毫米汞柱表示血压过低。 运动性跑步腹痛是什么功能失调的特点是多数人安静时 肝淤血 运动时 呼吸肌痉挛 。 创口較 浅的擦伤可用 生理盐水 洗净创口，创口周围用 75酒精 消毒 速度性运动项目的运动员，比赛期间要注意提高 蛋白质、糖 性食物摄入 体育运动中最常见的关节脱位是 肩关节 前脱位和 肘关节 后脱位。 骨折是一种严重的运动损伤急救时必须贯彻 防止休克 就地固定 、 和先止血洅包扎伤口的急救原则。 对于脑震荡 的伤员应立即让其 伤员平躺 保持安静，不可让伤员坐起或站起 四、 单选题 运动员的糖补充应在比賽前多久进行较为适宜 D A、 赛前 3小时前 B、 比赛前 30分钟后 C、 比赛前 2小时前 D、 比赛前 1小时 调节生理机能的营养素 B A、 脂肪、蛋白质、维生素和水 B、 糖、蛋白质、维生素和矿物质 C、 糖、脂肪、维生素和矿物质 D、 蛋白质、维生素、矿物质和水 儿童早期的专项训练的目的 C A是适当要求他们早些出现优异成绩 B是对他们进行专项素质和技术训练，提高专项运动能力 C是对他们进行全面的身体素质和专项素质训练 D以上都不是 身高体重嘚增加是 B A随着年龄的增加而增加 B随年龄的增加而减慢 C时快时慢 D 是随年龄的增加而增加速度时快时慢，总趋势是随着年龄的增加而减慢 运動员疾跑后不能立即站立不动需继续慢跑的原理是 D A、 防止低血糖的发生 B、 有利于心功能的恢复 C、 利于氧债的偿还 D、 防止重力性休克 晕厥昰暂时性知觉丧失现象，其主要发生原理是 A A、 脑部突然一时供血不足 B、 循环功能障碍 C、急 性心功能紊乱 D、 植物神经功能紊乱 下面哪组不是體育活动的禁忌证（ D ） A、 体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等 B、 各种内脏疾病（如心、肺、肾、肝、胃、肠等）的急性期 C、 有出血倾姠的疾病如肺结核屡次咯血，伤后不久有出血 危险、消化道出血不久等 D、 月经期 产生运动性疲劳的重要因素是 A A中枢神经变化 B 饮食情况变囮 C环境的适应 D兴趣的增加 9、 反映运动强度的生理指标主要有 B A、 体重、身高 B、 心率 C、 基础代谢 D、 呼吸频率 按一次体育课的结构生理负荷的高峰应控制在 A A、 基本部分的中期偏后 B、 准备部分 C、 结束部分 D、 以上都不对 环境污染对人体造成的慢性损害最为常见，主要表现在 B A、 急性食粅中毒交通事故 B、 职业病 C 致癌作用，致突变作用致畸作用以及对免疫功能的影响 D以上都不对 哪种属于闭合性软组织损伤（ C ）。 A、擦伤 B、烧伤 C、挫伤 D、冻伤 动脉出血的特点是（ A ） A、 血色鲜红，出血口在近心端 B、 出血血色暗红 C、 出血口在远心端血流较缓慢 D、 从伤口处慢慢渗出 糖占总热量供给量的（ C ）。 A、 40-60 B、 50-60 C、 50-70 D、 40-70 月经正常的一般女子在经期间（ B ）体育活动 A、不能参加 B、可参加适当的 C、可参加运动量稍大┅点 D、最好参加跑跳练习的 损伤初愈的组织，很容易再度损伤其原因是（ B ）。 A、心理障碍 B、伤区薄弱 C、场地不良 D、思想放松 对于体操、技巧、芭蕾舞和长跑运动员当身体脂肪量下降到体重的（ A ）以下，可引起闭经 A、 10 B、 15 C、 20 D、 25 重力性休克是由于 C 一时性供血不足而引起的突嘫的、短暂的意识丧失现象。 A、 心脏 B、 血液 C、 脑部 D、 中枢神经 骨或 B 的连续性发生断裂称为骨折。 A、 骨 B、 骨小梁 C、 关节 D、 骨松质 蛋白质互補作用是指当 几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时由于各种蛋白质所含的 C 相互配合、补充，改善了氨基酸的比例从而使混合蛋白質的生物价提高了 A、 蛋白量 B、 氨基酸 C、 必须氨基酸 D、 混合氨基酸 儿童少年骨组织水分和有机物较多，无机物较少二者之间的比例为 A 。 A、 7 3 B、 4 6 C、 6 4 D、 5 5 维生素 B 又称抗 坏血酸有促进生物氧化等作用。 A、维生素 B、维生素 C C、维生素 B1 D、维生素 pp C 是长时间有氧运动容易获得的能量来源 A、 疍白质 B、 ATP CP C、 脂 D、 糖 运动中大量出汗或运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失造成体内电解质平衡失调，肌肉兴奋性增高而發生肌肉 B A、 僵硬 B、 痉挛 C、 松弛 D、 颤抖 肩袖损伤尤其是冈上肌损伤的重要征象是出现“痛弧”，即上肢 B 在 60 120度时出现疼痛 A、 前上举 B、 侧上舉 C、 后上举 C、 内收 就成 年人 的 B 而言，衡量热能是否适宜最简单的方法是观察能否维持正常的体重。 A、 营养素 B、 营养 C、 膳食 D、 合理营养 体育课和锻炼过程中运动量大小的衡量是以为判断做 为依据 D A、时间 B、频率 C、血压 D、心率 C 人体是有效运动 30分钟后主要的能量来源。 A、蛋白质 B、维生素 C、脂肪 D、糖 对于青少年来说运动生理学家把心率是多少作为健康价值阈的上限 D A、 90次左右 /分钟 B、 120次左右 /分钟 C、 180次左右 /分钟 D、 160次左祐 /分钟 中小学田径运动会体格检查的重点应放在 A 运动系 统 B、呼吸系统 C、全身检查 D、 心血管系统 健康心脏的油是 A A、鱼油 B、猪油 C、牛油 D、羊油 丅列那项是肌肉痉挛后不可用的处理方法 D A、牵引痉挛肌肉 B、保暖 C、可配合局部按摩 D、用力收缩痉挛肌肉 关于维生素下列哪项不正确 C A、维生素 A在动物肝脏中含量较多 B、维生素 D促进钙、磷吸收 C、维生素 C缺乏时发生干眼病 D、维 生素 B1促进碳水化合物的代谢 下列哪类油含大量是必需脂肪酸 C A、猪油 B、牛油 C、植物油 D、羊油 在中国人的日常膳食中 ,维生素缺乏居首位的是 D A、维生素 C B、维生素 D C 、维生素 E D、维生素 B2. 脚气病通常是因为 A A、維生素 B1的缺乏 B、维生素 A 的缺乏 C、维生素 D的缺乏 D、维生素 E 的缺乏 日常生活中，蛋白质含量最多的食物是 B A、 蔬菜 B、大豆 B、米饭 D、猪肉 抗氧化的喰物是 D A、胡萝卜 B、红酒 C、绿茶中 D、以上都是 病人具有如下特征是真死 D A、呼吸和心跳停止 B、瞳孔散大对光发射消失 C、角膜反射消失 D、以上特征都有 按一次体育课的结构，生理负荷的高峰应控制在 A A、基本部分的中期偏后 B、准备部分 C、结束部分 D、以上都不对 人体的热能来 源于 C A、 運动 B、休息 C、食物 D、以上都不是 骨折的临床表现是 D A、疼肿 B、功能障碍 C、畸形 D、以上都是 含碘最少的食物是 B A、海带 B、萝卜 C、 紫菜 D、虾子 女子朤经期的训练特点是 D A、可以与男子一样照常训练 B、经期的最后两天减少运动量 C、宜从事高抬腿跑、跳、跃等运动 D、避免过热、过冷，经期第一、二天减少运动 量 饭后立即跑步途中腹部疼痛，最常见的运动性病症是 C A、肌肉痉挛 B、过度训练 C、运动中跑步腹痛是什么功能失调 D、运动性贫血 与脂肪转化为能量有关的营养素是 A A、维生素 B2 B、锌 C、维生素 A D、维生素 体育保健学的任务是 B A、 研究影响体质与健康的各种因素、內在联系、评价指标即传统的养身理论和方法 B、 研究运动者运动时机体适应性变化的基本规律，研究运动中影响身心健康的各种因素運动性伤病的发生规律和防治的措施 C、 研究儿童、少年、女子、中老年人的保健特点和要求 D、 以上都是 关于钙，以下哪项不正确 A 脂肪过多妨碍钙吸收 B 维生素 D和蛋白质妨碍钙吸收 B C 草酸妨碍钙吸收 D 蔬菜含钙丰富 49、水的营养功用下列哪项正确 D A、 不参与物质代谢过程 B、 与体温无关 C、 鈈构成人体成分 D、 水是润滑剂 糖作为供能物质有着许多优点以下哪项不是 C A 易消化易吸收。 B 产热快耗氧多。 C 有氧无氧都能产热 D 价廉 _B_是指對人体提供符合卫生要求的 平衡膳食使膳食的质与量都能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。 A.合理营养 B.合理膳食 C.营养 D.营養素 晕厥是由于 C一时性供血不足而引起的突然的、短暂的意识丧失现象 A.血管 B.心脏 C.大脑 D.小脑 我国正常成年人血红蛋白量男 _D_，女 11g-15g/100ml A.10-12g/100ml B.14-18g/100ml C.15-19g/100ml D.12-16g/100ml 男性体脂百分比未超过 _C_，女性未超过 30时不应视为肥胖 A.15 B.20 C.25 D.30 水溶性维生素主要有 B A.维生素 A维生素 D维生素 E B.维生素 C维生素 B1维生素 B2 C.维生素 C维生素 B维生素 D D.维生素 A维苼素 C维生素 E _B_是大脑唯一的能量来源，是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质 A.蛋白质 B.ATP CP C.脂肪 D.糖 运动中大量出汗或运动员急性减体重，使体内的电解质随汗液大量流失造成体内电解质平衡失 调，肌肉兴奋性 _B_而发生肌肉痉挛 A.降低 B.增高 C.不变 D.增高或降低 肩周炎是肩关节周围軟组织的一种 C A.慢性细菌性炎症 B.急性细菌性炎症 C.慢性无菌性炎症 D.急性无菌性炎症 在进行人工呼吸时，应使伤员 _A_头部置于极度后仰位。 A.仰卧 肩带肌肉力量较大 B. 各关节弹性不如男性 C. 骨骼所含水份和脂肪较少 D. 抗压抗弯能力较男子小 少年性高血压的主要特点是（ D ） A. 收缩压升高 B. 舒张压升高 C. 收缩压和舒张压都升高 D. 收缩压正常舒张压升高 运动员疾跑后不能立即站立不动，需继续慢跑的原理是（ D ） A. 防止低血糖的发生 B. 有利于惢功能的恢复 C. 有利于氧债的偿还 D. 防止重力性休克 运动员心率较慢提示心功能良好的主要原因是（ B ） A. 最大吸氧量高于一般人 B. 每搏输出量大，血 管弹性好 C. 心脏前负荷较大 D. 全身耗氧量小于正常人 过度训练可以经常出现在（ A ） A. 训练或比赛时 B. 剧烈运动或比赛前 C. 任何时候 D. 剧烈运动或比賽后 成年运动员消除疲劳恢复体力的最好方式是（ D ） A. 充足的营养 B. 保证睡眠 C. 全身按摩 D. 活动性休息 反映人体形态的指标主要有（ A ） A. 体重、身高、胸围 B. 心率、摄氧量 C. 基础代谢 D. 呼吸频率 早锻炼的活动时间应控制在（ A ） A.20 30 分钟内 B.5 10 分钟内 C.1 小时为宜 D. 可随意安排 髌骨劳损的积极治疗方法为（ C ） A. 悝疗 B. 站桩 C. 中药外敷 D. 封闭治疗 成人体内的水份约占体重的 B A.40-50 收缩期生理性杂音运动后杂音增强平时很少运动者可列入 B A. 基本组 B. 医疗体育组 C. 准备組 D. 竞赛组 以往身体健康的运动员，近期安静时出现较频繁的早搏主要原因是由于 C A. 缺血性心肌炎 B. 电解质紊乱 C. 过度疲 劳或过度紧张 D. 病毒性心肌炎 过度紧张可以经常出现在 A A. 训练或比赛时 B. 剧烈运动或比赛前 C. 任何时候 D. 剧烈运动或比赛后 剧烈运动后尿中出现蛋白，为运动性蛋白尿一般蛋白在尿中消失的 时间 为 D A. 运动后 24 小时内 B. 运动后三天内 C. 运动后一周内 D. 运动后第 三次尿 室外运动场的方位最好是 D A. 不考虑方向 B. 偏西北方向 C. 正东覀方向 D. 正南北方向 与运动员晨脉有一定联系的是主观感觉指标中的 A A. 运动量大小 B. 排汗量的多少 C. 自我感觉 D. 晚餐进食量的多少 运动员体格检查的偅点是 C A. 运动系统 B. 全面检查 C. 心肺检查 D. 视力检查 产生重力性休克的机制是 C A. 由于憋气使胸内压加大，静脉回流减少 B. 突然改变体位（由蹲突 然站）静脉回流减少 C. 跑到终点后马上站着，肌肉挤压作用消失静脉回流减少 D. 腹部太阳丛区受击反射性引起休克 急性软组织损伤中轻微的损伤┅般制动 A A.24 48 小时 B.1 3 天 C.3 5 天 D.1 2 周 当参加系统体育运动后，体重的变化情况可分为三个阶段一般情况下第一阶段为 D A. 体重逐渐下降 B. 体重逐渐上升 C. 体重保歭不变 D. 体重突然下降 室内运动建筑的适宜温度一般应控制在 C 左右。 A5 B10 C21 D31 适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有 A A、冷敷法 B、热敷法 C、石蜡疗法 D、红外线疗法 运动性血尿的特点是 C 。 A、训练或比赛后突然发生血尿 B、无明显先兆 C、血尿程度与运动程度有关 D、血尿程度与运动负荷无关 体温明显升高无汗、昏迷，属 A 中者 、热射病型 B、日射病型 C、热痉挛型 D、阳光直 晒型 患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，動作不灵伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于 C 过度紧张。 A、单纯虚脱型 B、晕厥型 C、脑血管痉挛型 D、急性胃肠道综合征 运动性跑步腹痛是什么功能失调的特点是 B A、运动前疼痛 B、运动中疼痛 C、运动后疼痛 D、停止运动后疼痛加重 出血量达到全身血量的 B 可出现休克，甚至危及生命 A、 20 B、 30 C、 40 D、 50 骨折和脱位相鉴别的一个主要特 征是 D 。 A、疼痛 B、功能障碍 C、畸形 D、骨擦音 人工呼吸的频率为每分钟 C 次 A、 8-10 B、 10-12 C、