撇开饮食谈健身都是耍流氓
说呴不好听的话,普通人健身的量对减脂的作用微乎其微!
而更多的是一种激励机制比如:今天我跑了5公里我会更加严格控制自己的饮食,保护我的健身成果
而有另外一大批减肥失败的人这么想的:今天跑了5公里我好厉害好棒棒,奖励自己一杯奶茶!