简介：写写帮文库小编为你整理了多篇相关的《一心理健康与心理调适试题及答案 .cn/s/blog_.cn/s/blog_5eecdy.html) - 专业技术人员心理健康与心理调适考试题库_唐后主_新浪博客

32、ABC 理论属于何种学派？（ ）

33、个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，这说明个性具有（ ）。

34、“你的看法决定了你的处境”，这种看法是（ ）的观点。

35、 ( )不是心理咨询的适应症。

36、当自信心不足时，自己给自己壮胆说：“我一定会成功！一定会的。”这是一种（ ）。

37、（ ）认为“他人就是地狱”。

38、如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（ ）。

39、下列选项中哪一个不是积极心态的作用？（ ）

答案：D 40、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（

二、多选题(每题2分,共15题) 18

41、情绪的三要素包括（ ）。

42、心理健康测试的主要作用有（ ）。

B、测查人的心理素质水平

C、评估人的心理健康状况

43、心理健康的评判标准主要有（ ）

D、解决问题能力的标准

44、自我意识的主要内容是（ ）。

。） A、生理的自我状态

C、社会关系的自我状态

45、在合理情绪疗法的ABC理论中，( )。

D、A是引发不良情绪的根源

46、消极性挫折反应主要有（ ）。

A、改换目标、取而代之

D、降低目标、改变行为

47、有关挫折的内郁的压抑反应主要表现为（ ）。

48、暗示疗法适用于哪类来访者？（ ）

D、暗示易感性的来访者

49、下列心理咨询与治疗的方法中，哪些是属于人本主义的方法?（ A、放松疗法

答案：B, C, D 50、日本森田疗法的治疗原则是（ ）

51、在人际交往中，怎样认可别人，使别人觉得自己重要？（ ）

） C、尽可能经常使用他们的姓名和照片

D、关注团体中的每一个人，而不只是领导或发言人

52、下列哪些是有积极意义的人际互补关系？（ ）

B、独立性强和依赖感重的人

C、脾气急躁和有耐性的人

53、C型性格（癌症性格）如何进行心理调适？（ ）

A、充分肯定自己和信赖自己，相信自己的价值和自己对别人的重要性

B、当他人的要求干扰了自己和工作或生活时，学会坚决地拒绝

C、以坦然的心态接受别人的帮助

D、让自己具备一些幽默细胞

54、情绪调控的内涵包括（ ）。

C、识别、接纳他人的情绪

55、帮助别人的心理意义在于（ ）。

A、更容易建立良好的第一印象

B、可以赢得别人的信赖与尊重

C、可以使别人一定程度上消除对你的防卫心理

D、缩短心理上的距离感

三、判断题(每题1分,共10题) 6

56、当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（ 答案：不正确

57、酗酒也是一种心理障碍。（ ）

58、动机水平越高，工作效率就越高。（ ）

59、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（ ）

60、哮喘病患者多与过分信赖、幼稚、暗示性高的人格特征有关。（ ） 答案：正确

1、成就动机高的人容易将失败归因于自己的能力差。（ ）

2、“有志者，事竞成”就是说人只要有了坚强的意志，万事可成。（ ） 答案：不正确

3、“目瞪口呆，手足失措”。这是心境的表现。（ ）

4、激情是一种消极的情绪状态。（ ）

5、幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。（ ）

6、挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。原来鲶鱼进入鱼槽，使沙丁鱼感到威胁而紧张起来，加速游动，于是沙丁鱼便活着到了港口。

(1)、上面的案例说明的是一个非常著名的心理学效应，它是（ ）。

答案：C (2)、这个案例给我们的启示下面的说法不正确的是（ ）。

A、对于“沙丁鱼”来说，在于缺乏忧患意识。如果他们不想窒息而亡，就应该也必须活跃起来，自加压力，积极寻找新的出路。

B、如果一个人长期处于顺境，就缺乏动力与新鲜感，容易产生惰性

C、当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力

D、为了保持身心健康，应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中

假如你的办公室新来一位同事。在他来此上班的第一天早上，你就明确告诉他希望这个办公室继续维持一个无烟的办公室。你在办公室里保持这块不受污染的净土已经5年了，你的新同事说他尽力做到这一点。

两周以来，你为了准备报告，进行非常复杂的计算。近几天，你的胸口痛得利害，你相信一定是你那位同事抽烟所造成的，尽管你一再请他不要再抽烟了。更有甚者，他总是接到朋友的电话，而且很健谈。你发现，烟和电话时常分散你的注意力，让你感到难以忍受，你决定要解决这个问题，和你这个新同事严肃的谈一谈。从自信训练的角度，你在与对方交谈过程中，应有怎样的表现？

答案：C (2)、身体语言应（ ）

答案：B (3)、手势应是（ ）

答案：B (4)、语言表达不应（ ）

盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园。一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地急相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使尽浑身解数，葡萄依然可望不可及。

第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。

第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。

第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。

第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。

第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。 第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。

第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。

第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。

第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……” 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享， 皆大欢喜！

(1)、第二只狐狸使用的是哪一种心理防御机制？（ ）

答案：A (2)、关于心理防御机制，说法不正确的是？（ ）

A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡

B、心理防御机制全都是起消极作用的

C、经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格

D、未雨绸缪是一种积极的心理防御

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心理健康与心理调适考试试题

(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确

1.“天才在于勤奋”说明（ ）

(A) 非智力因素很重要

(B) 智力因素很重要

(C) 非智力因素和智力因素同样重要

2.据有关资料统计，在医院门诊中，有（ ）的病人发病原因与心理因素有关

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3.事实表明，（ ）是人格面貌的归宿

4.“形盛则神旺，形衰则神惫”说明（ ）

(A) 心理健康最重要

(B) 生理与心理的健康问题是互为因果

(C) 生理与心理的健康问题没有关系

(D) 生理健康最重要

5.心理保健的主要任务是( )，保护和增进心理健康。

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6.在社会交往中，有些人予以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不愉快的人发泄不满，这种情绪就是

7.嫉妒心理的主要特征不包括（）

(B) 不能树立正确的人生目标

(C) 感到别人的存在对自己构成了威胁

(D) 不为自己的行为负责

8.常见的心理亚健康不包括（）

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9.“他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认识（ ）心理

10.心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同，说明（ ）

(A) 心理健康标准的相对性

(B) 心理健康标准的绝对性

(C) 心理健康标准的整体性

(D) 心理健康标准的局部性

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11.“每个人就是一个世界”说明了人格的（ ）

12.关于人格的描述正确的是（）

(A) 人格是一成不变的

(B) 人格整体的差异并不意味着组成人格整体的各个因素之间完全存在着差异

(C) 人格在其发展过程中不表现出相对稳定和不断变化的特征

(D) 人格不是对客观世界的反映

13.深刻地影响着国民的精神面貌是（）

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14.目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的

15.虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）

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16.挫折锻炼的实质是获得()，提高应对挫折的能力

17.替代的主要表现形式是( )

18.人就会感到痛苦和焦虑，（）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系

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19.心理因素引起的挫折不包括（）

(C) 动机冲突而引发挫折

20.江山易改，秉性难移形象地说明了（

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21.对人际交往认识错误的是（）

(A) 期望值不要太高

22.在人际交往中，最主要的是（）

23.个体对自己的认识是先从认识（）开始的

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24.一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（）

25.（）是良好的意志品质，是一切成功者的共

26.（）是一种感到无力应对外界压力而产生的

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27.（）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理

28.()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界

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29.怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）

30.专业技术人员的生活圈子主要是（）

(二) 多选题：每题2分，共20题，至少有两个选项正确，多选、少选、错选均不得分

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1.有人强调心理健康的标准应该是（ ）兼顾

2.就我国当代专业技术人员来说，心理健康的标准大体有以下（ ）

3.人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（ ）三个发展阶段

(B) 预防疾病的发生

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4.对个体而言，健康的内容应包括：( )

5.感情与家庭的变故包括（ ）

6.中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说，主要来自（ ）

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7.嫉妒心理的主要特征有（ ）

(B) 不能树立正确的人生目标

(C) 自恃自己的条件好

(D) )感到别人的存在对自己构成了威胁[分值：2.0]

8.人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系）为其特征

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9.人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，主要包括（ ）

10.急功近利的心理倾向会诱发（ ）等结果

11.挫折产生的组织因素有（）

(A) 组织中领导不当

(B) 组织中人际关系不良

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(C) 组织内部制度不健全

(D) 组织内部利益分配不公

12.影响挫折承受力的因素()

(D) 个体需要和动机的强烈程度

13.塑造专业技术人才的健康人格包括：（

(A) 现代科学意识的陶冶

(B) 超前创新意识的激发

(C) 全面开放意识的加强

(D) 民主法制观念的强化

14.人与人的吸引建立在（）

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15.一个人在成长过程中遇到的人际关系()

16.不合理的观念有（）

(D) 从困难中看到希望

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17.当挫折感产生时，我们该如何正确应对（）

(A) 冷静分析，正确归因

(B) 及时调整，以利再战

18.沟通能力要注重（）的培养

(A) 自身的思想品德修养

19.专业人员交往的艺术有（）

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20.人际交往的技巧有（）

(A) 谦虚谨慎，摆正位置

(B) 平等相待，真诚相处

(C) 打开心窗，主动开放

(D) 合作协助，友好竞争

(三) 判断题：每题1分，共30题，如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B

1.扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法

2.人际交往的过程中，需要学会进行换位思考

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3.急躁性格的人，对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果

4.人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。

5.心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病

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6.和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。人际关系好的人一定心理非常健康，人际关系不良的人，都有这样那样的心理问题。

7.第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”

8.一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己

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的潜能，具有生命的活力。

9.据有关资料统计，在医院门诊中，有50％的病人发病原因与心理因素有关。

10.感情受挫和婚姻变故会加重心理失衡的程度

11.技术进步虽然减少了人们重复和简单劳动的时间，但是人们感到越来越多的知识需要学习，这种学习压力也会产生紧张和焦虑。

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12.一般而言，社会经济衰退和失业增加已经和犯罪、精神崩溃、家庭分裂和其他社会问题密切相关

13.按照马斯洛的五种需求学说，幸福感是人们最基本的社会需求

14.具有虚荣心理的人，多存在自卑与心虚等深层心理的缺陷

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15.人格的独特性可以通过人格测验来测量，但不能通过日常观察来了解。

16.需要来源于外界现实，是人格积极性的源泉

17.心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应

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18.心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征

19.心理学在对人格的界定中，总和式定义认为人格是个人所有的特质的总和

20.常见的心理防御机制可分为建设性防御、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类

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21.体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高。

22.造成挫折的主观因素包括生理和心理因素。

23.挫折泛指人们的行为受阻、事情进展不顺利，含有阻挠、受挫、失败之意。

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24.人格的稳定性特征中，稳定不是绝对的，而是相对的

25.神经衰弱的具体症状包括：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。

26.神经官能症属于严重的心理异常。

27.当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮助

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28.音乐具有明显的调节情绪的功能，因此也是缓解情绪的有效方法之一

29.焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪

30.迟钝型的人天生没有情绪，不论遇到什么事，他都没有感觉

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一、 不对。因为健康包括身体健康、心理健康、社会关系健康。

1、人都有一种自我维护的意识，在形成自我评价之后，就会特别关注别人对自己的评价，如果知道了或听到了别人不好的言语和态度，人会感到自我的评价系统受到了威胁，就会去主动去对抗和理论或者是远离这些令他不舒服的人，或者是想办法让这些人的行为和态度和自己割裂。这种情况下如果是一个心理健康人格健全的人，他会趁此来反思自己，而进行自我修正、自我完善，进而进行自我实现、自我发展。

2、会影响到正常的人际交往，而且会严重影响到个人对客观事物的判断及评估能力。这种心理会不仅会伤害自己，还会伤害同事。

3、学会和同事交流，和同事交流的关键，是跳舞的精髓：大大方方、轻轻松松、并且不要妄图独掌局面。

1、（1）对经济收入低的自卑感。教师不仅工资收入低，而且实物获得少。清贫乃至寒酸几乎成了形容教师物质生活的专用语。教师们为不能过上和他人一样富裕潇洒的生活而苦恼。（2）对地位低的自卑感。时下社会上真正能瞧得起教师的人不多。在一些人眼里，老师在政治上与社会上被看成是无能者。而且由于整天和孩子们在一起，老师在一些人眼里又被看成孤陋寡闻，不通人情世故。值得深思的是，目前我国学校内部教师与管理服务人员地位的倒挂，更使许多教师难以忍受，以至于不少优秀教师宁愿在学校里去干会计、保管、事务或某一科室的干事。（3）对工作苦的自卑感。教师工作之苦，可谓世间之最，表现在① 劳动时间长，思想负担重；② 复杂。世间万物之中人的灵魂最复杂，世间万事之中恐怕没有比塑人的灵魂更复杂的了；③ 周期长，见效慢。教师必须经过长期的努力才能在学生身上体现其劳动的成效；④ 活动范围小，局限于四堵墙内，且对象又是孩子，因而对外部精彩多变的世界了解不够，自然难以适应。（4）对社交技能差的自卑感。由于工作的限制，教师的社交技能不仅差，而且正统背时，加之心理上的自卑，很难适应时下的社交场合，这往往使一些教师退缩，封闭，不愿与人交往。（5）对双重人格的自卑感。人们认为教师是为人师表的人，是“人之楷模”，是君子。教师在师范学校受训时也是这样被教诲的，因此他自己也这样认为，他应该是君子。社会上一般人对教师寄予的期望都很高，在普通人身上不当回事的事（如说粗话），教师一旦做了则会受到非难。只要如此一味地把教师理想化，或是以理想的眼光看待教师，那么教师就绝不能在学生面前、在公共场合暴露缺点，这是难以办到的。这样，教师无可奈何，势必只能充当伪善者。这就必须陷于双重人格的苦恼之中。

2、（1）突出自己。挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。（2）睁大眼睛。正视别人，眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。（3）果昂首挺胸快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

（4）练习在公众场合当众发言每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。（5）学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。（6）认知法就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。

1、(1) 日常教育教学工作的压力是影响教师亚健康的最直接原因.工作量普遍很大; 工作时间普遍很长; 学生品德教育的压力愈加凸显.(2) 心理压力增大是造成教师亚健康的一个重要原因. 社会对教师的过高期望.来自学生家长的直接压力; 缺乏缓解心理压力的有效渠道。(3) 学校管理和评价体制的压力对教师亚健康的影响越来越大.(4) 教师的职业特点和环境因素也是影响教师健康的重要原因.(5) 教师自身健康意识薄弱在一定程度上也是造成教师亚健康的主要原因 .

2、（1）树立“健康第一”思想，积极进行自我保健 。健康掌握在自己手中，要靠自我保健来解决。提高认识，加强健康观念，进一步强化“健康第一”的思想。要各学校的教师卫生保健目标真正把提高教师健康水平工作落在实处，落实到每一位教师身上，真正体现“以人为本，健康第一”；要主动学习、掌握一些健康知识。自己了解自己身体的特点（如家庭病

史、体质特点、过敏性、抗药性以及血型体貌特征），以便更好地预防疾病，对症治疗； 加强教师健康意识，养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构；要加强自我锻炼。特别是坚持做操，持之以恒，就会收到效果； 定期检查身体，做到有病早发现，早防治。（2）要保持良好的心态，要善于在工作中寻找快乐. 教师应该是在快乐地教着。教师是一个充满欢乐阳光的职业，自己为师的境界需要提升，要善于从本职工作中获得乐趣; 教师工作快乐需要一种心态。只要我们教师保持快乐的心态，我们的工作和生活就会变得多姿多彩，轻松惬意。尽管我们小学教师工作是辛苦的、单调的、繁琐的，尽管我们在工作中难免会遇到困难和不如意的事，但是我们都应保持乐观的态度，用欣赏的眼光对待教育; 我们教师工作快乐需要挖掘。也许，我们教师职业目前还不是我们自己理想中的工作，但我们应转变观念，心甘情愿地去做，凭借对工作的热爱去发掘每个人内心蕴藏的活力、热情和乐趣。

2、鲶鱼效应说明，漠视危机就会失去生机。人，只有时刻具有危机意识，才能激发活力，不断创新。安而忘危，就会放松警惕，懈怠斗志。

鲶鱼效应告诉我们，无论何时何地，要时刻保持清醒的头脑，要有如临深渊、如履薄冰的生存意识，奋发进取，一往无前。否则就会被时代淘汰。

鲶鱼效应告诉我们，社会要营造成熟的人才流动环境。人才不流动，单位就会如一潭死水。因此，引进人才才能永保活力。

鲶鱼效应告诉我们，危机，更蕴含着机遇。单位要创造良好的环境，使拔尖人才能够脱颖而出，人尽其才，才尽其用，最大限度地发挥人才的用武之地。

3、 在班级管理中，恰当地运用“鲶鱼效应”，可有效地激活班级竞争机制，增强学生的忧患意识和竞争意识，创设一种“比、学、赶、超”的竞争氛围，从而提高班级管理的效益。

（1）实施班干部竞选制，由于要竞选成功，你就必须比其他同学游得更快，使自己率先成为一条“鲶鱼”。由于还面临着新一轮的竞争，新的“鲶鱼”还将不断涌现，因此，虽然自己已经成为了“鲶鱼”，游的速度却不能有丝毫的放慢。这样就会形成一种良性循环的竞争机制。实施班干部竞选制，班主任必须适时地加以引导，从而保证机制不会偏离正确的方向。 （2）挖掘学生闪光点，表扬鼓励，树立榜样，不断制造各方面的“鲶鱼”。

罗丹曾说过，世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。对于学生，我们是否可以这样说，学生不是没有闪光点，而是我们教育工作者——尤其是班主任还不具备发现学生闪光点的眼睛。因此，班主任必须炼就一双火眼金睛，于平凡处见神奇，于各方面见长处。（3）在活动中创新，以创新求发展，制造班集体大“鲶鱼”。 一个班集体不是孤立存在的，要使自己的班级在年级或全校中居于领先地位，成为引领一个年级或全校班级的一条“鲶鱼”，很重要的一点是必须在各种集体活动中能游得最快，能迅速地脱颖而出，并由此不断激发学生的班级主人翁意识和竞争意识，不断增强学生的班集体荣誉感和自豪感。（4）适时调整班级座位、优化组合，使同学们感到“鲶鱼”就在我的身边，感受到“鲶鱼”的快速游动给自己带来的竞争压力，从而激发自己强烈的竞争意识、超越意识——“你行我也行”“你能我也能”；使同学们感受到如果自己不努力地向前游，那么最终将被“鲶鱼”吃掉。