为什么戴耳机最早时间是AM8:00，最晚年龄是35岁？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-20 11:46 标签： 上班能戴耳机听歌吗


被耶鲁大学录取的本科生

90后，大眼睛、高鼻梁，187cm身材颀长、面容俊朗。

不过，他可不是你眼中靠脸吃饭的“小鲜肉”，而是拥有众多身份的“狠角色”：


2008年，他考上耶鲁大学，是该校在中国福建录取的第一位本科生

——美国高考SAT满分，托福116分（满分120）

2013年，大学毕业后，他入职全球顶尖的投资银行——高盛

——短短两年，成为明星投资分析师，年薪百万

2016年，他重返校园，哈佛商学院最年轻的研究生之一

——在哈佛学习时，担任一家影视公司的首席战略官，出品《少年的你》等高票房电影


▲ 图为李柘远在哈佛的最后一堂课

2019年10月，入选福布斯中国30位30岁以下精英榜。

此外，他一直在微博和公众号分享知识，与上百万读者互动：

针对毒鸡汤“凌晨四点半的哈佛图书馆”的辟谣调查文等一众原创文章全网累计阅读量过亿； 发起#100天10本书#全民读书活动，数百所大学官微转发，五千万人次打卡参加； ……

他叫李柘远（LEO），是大家眼中的“国民学长”，也是一位印象笔记资深用户。


▲ 图为李柘远2016年访问印象笔记时发的微博

很多人觉得他是天资聪颖，机会垂青。但他坦言：“其实，我只是会学习罢了。”

接下来，让李柘远用他精确到分钟的「一日作息表」，带你看看哈佛学生是如何学习的。

李柘远的哈佛「一日作息表」

哈佛学生不会在图书馆熬到凌晨四点半，没有谁以“刷夜”为荣。当然更不可能虚度时光、优哉游哉。

他们崇尚“ productiveness ”（效率多产），“忙”，是99%哈佛学生的状态。李柘远的一日作息表，代表了大多数哈佛学生的生活常态。

起床做warm-up俯卧撑：伸个懒腰活动一下筋骨，然后快速30个俯卧撑，不多不少。喘口气，清醒效果特好。推荐大家（尤其男生）试试。

当日to-do list确认：用不超过5分钟时间列好当天所有要完成的to-do’s, 涵盖学习、工作、社交等不同板块事项。（在哈佛几乎所有人都会用Google Calendar等工具做每天的to-do list）

喝一杯常温水，简单洗漱，吃一点黑巧克力，出门去健身房。到达后，拉伸热身，随即开始半小时到45分钟的运动，有氧无氧配合进行。


▲ 举铁后趁着充血来张selfie，更有成就感

运动完毕，回宿舍洗澡、更衣，用1分钟完成每天的保留曲目“晨间激励”——面向窗户站定，望着外面的天空，重复默念下面几句话为自己打气：

如果你经常感到早晨起床后缺乏动力，不妨试一下这样的“晨间激励”。不要小看1分钟和几句话的力量，自我激励真的可能助你“燃”起来。


常规课一节80分钟不间断，升入二年级后还有一节超过两小时的“超级大课”。虽然早已是互联网时代，但哈佛商学院课堂仍严禁一切电子设备，包括笔记本电脑、iPad、手机等，旨在让学生全神贯注参与课堂。


▲哈佛教授的上课板书一瞥

在此期间没有固定要做的某件事，视具体情况，灵活安排做不同的事。每天的这第一个碎片时段，我最常做的是下面可选项里的其中一件：

1. 和同学喝咖啡，社交聊天 2. 快速预热下午上课的新内容，为课堂讨论做准备 3. 快速查看、回复微信等社交APP的信息、查发email 4. 放松：坐在商学院图书馆的软沙发椅上眯一小会、读几页正在看的课外书、刷刷手机看看短视频

课后整理：将当天上午、下午课堂上的全部所学知识快速回顾一遍，一边看教材、一边对照热腾腾的课堂笔记，向自己发问，确保已经掌握了重点难点。如果遇到疑难问题，我会通过email或者当面向同班同学/教授请教。


去教授的“Office Hour”（办公室开放时间）：在哈佛，每位教授都有固定的OH，学生们可以提前通过Email预约，然后在确定好的时段到教授办公室“做客”。

我通常会独自坐在哈佛主图书馆的某个僻静角落，关掉手机，戴上耳机，逼迫自己心无旁骛专心于当天作业。哈佛学生的阅读任务很重，一天（其实只有下课后到晚上睡觉前的个把小时）150页正反面阅读都可以说是家常便饭.....


▲这是在哈佛商学院一学期要阅读的其中一半案例材料，除此之外还有很多本书、电子阅读材料等

很多忙碌的哈佛学生都将晚饭视为一个重要社交机会，通过“dinner table”来拓展社交圈、结识志同道合的朋友。

高度专注两小时，绝不接受手机和其他人的干扰，只求越快越好地完成当天所有作业。在哈佛图书馆学习其实不愁没动力，四周的“奋斗环境”实在太纯粹，没有任何杂音，只有翻书声、打字声和刻苦啃书的学生。

10:15pm – 11:45pm： 和国内的创投伙伴远程开会，推进工作。

12:00am – 12:40am： 彻底放松时段时段，看电影、做旅行计划、网购....

以上是李柘远在哈佛一天的全部作息。金影的创始人、前盛大文学CEO侯小强说李柘远是他见过最刻苦努力、自律高效的年轻人。

学习力是所有能力的「元能力」

然而，仅仅依靠平均每天忙碌18小时，精确到分钟的日程表，是无法实现课业和国内工作两不误的。

李柘远能够在毕业时漂亮地完成学业、门门满分，还把公司里他牵头的业务和「学长LEO」教育项目做得风生水起，依靠的是他的超强学习力。

今年，看完了100本书。 ——这叫行动力强 看过的每本书，都能用自己的话说给别人。 ——这叫理解力强 书里学到的东西，能在生活里用上。 ——这叫运用力强 根据反馈，不断改良知识，让它变得更完美，使用范围更广。 ——这叫修正力强

大多数人，可能都能轻易符合其中一两项，但并不意味着有超强学习力。

学习力是指学习的方法与技巧，不是你学到了什么，不是what，而是你学习一个东西的方法以及效率如何，是怎么学how的问题。

掌握正确学习方法的人，能快速获取知识，并让它产生价值。不管处于哪种身份，都能够在短时间内做的出色，并且能在未来的时间里持续提升自己。

李柘远一路走来，披荆斩棘，最好的“武器”，就是让他受益终身的学习方法↓↓↓


学习力是所有能力的元能力（meta-competency），学习方法是在人生任何阶段都能复用的方法。

无论你想拥有的是沟通能力、思考能力、管理能力、人际能力、英语能力还是理财能力等等，只有掌握了高效学习方法，才能快速get。


▲Leo的学习方法笔记

给你100个超实用学习方法

在美国，儿童从幼儿园开始就要接受学习方法训练 许多大公司也都专门设有学习能力&工作方法的培训 但很遗憾，在国内的教育体制里，这样的训练几乎没有 我们要学习几十年，但却没人教如何学习 ………..

现在，哈佛耶鲁双料学霸李柘远，给你带来这套在多年求学经历中测试过最有效的，面对任何学习场景都能轻松应对的高效学习法——《哈佛学霸的100个超实用学习法》，让你被学习赋能，在人生各个阶段，都能脱颖而出，终身受益。

全网听课超1.4亿人次

「哈佛学霸的100个超实用学习法」

1）逢考必胜： 一通百通的万能应试复习法，从此不为考试发愁；

2）事半功倍： 受益终生的高效学习术，学什么都比别人快；

3）精英思维： 终结拖延症、记忆力差、思维混乱，练就精英执行力与思维方式；

4）未来规划： 全局观养成，学会合理规划，从学霸到职场精英的升级心法；

5）开阔眼界： 走进哈佛耶鲁，与全球名校伙伴站在同一起跑线。


Get国民男神同款哈佛学习力

不拼天赋，也能与别人拉开差距

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越来越多的人选择在运动的时候，佩戴一款耳机陪伴自己，蓝牙耳机因无线便携逐渐取代有线耳机的地位，运动蓝牙耳机哪些好呢？下面为大家盘点十大蓝牙耳机品牌：

1.网红JEET W1S 首款发烧级运动蓝牙耳机


首先要跟大家提个醒，现在很多用户投诉有些低价蓝牙耳机是在小厂加工，为节约成本使用边角料，甚至二手料，电池还可能用的三无的山寨电池，买回去不仅经常断连毫无音质还有安全隐患。这种低价蓝牙耳机，大家一定要小心以免被坑。


上图是网红JEET的经典语录，JEET的领导表示，靠坑蒙拐骗做产品那还算是人吗！你会给你亲戚朋友推荐劣质产品？首先表示我们坚决不会！！可以说十分良心了，上市几个月时间，销量就冲入京东前三。

JEET蓝牙耳机售价虽不高，但音质与高端耳机的差异仅为7%，是因为JEET坚持最纯粹的“实用主义”，不做广告，不追求短期利润，舍弃所有的流行设计和花哨噱头，只为音质和舒适度！耳机因丑出名，还举办了@你最丑的朋友、非实时班主任、用丑付费等活动，被各大媒体争相报道推荐，收获无数好评，以及丑粉，其中不乏名人、大V。

JEET蓝牙运动耳机专注音视频技术15年，目前已经研发出核心3项黑科技，23项技术创新，算是国内在该领域技术背景比较资深的企业了。且JEET W1S作为业内首款发烧级蓝牙耳机，经历数次困境，数百次技术挑战，数万次盲测，检测工序比其他品牌多一倍！甚至有极限评测达人发起JEET挑战滚筒洗衣机，洗完衣服出来还可以正常使用，十分强悍。不过这种操作已超出保修范围，大家千万不要模仿。


Beoplay H5蓝牙耳机的辨识度很高，外观设计是典型的北欧简约风，再加上编织材料制成的耳机线，独具特色。耳机的腔体部分外层使用亲肤的橡胶材质，冬天佩戴也不怕冷。


索尼MDR-XB50BS蓝牙耳机有黑色、红色、蓝色三种颜色，耳塞部分、耳机线、配件都是统一配色，看起来运动感十足。耳机线上使用沟槽纹理，防止出现缠绕的情况。


虽然AirPods的外观设计并不惊喜，跟有线耳机基本没差，但AirPods搭载苹果独家定制的W1芯片，蓝牙连接时间极大缩短，第一次连接以后，之后再使用只需拿出耳机即可。


铁三角ATH-CKR35BT蓝牙耳机共有黑色、白色、蓝色三种选择，耳机的续航时间大约为七小时。导音管部分为了符合人体工学是略微倾斜的，能更好的贴合耳道。


CX 6.00BT蓝牙耳机跟以往森海塞尔的产品相比，外观设计更加时尚，使用蓝色点缀，且耳塞外侧还使用了镭射CD纹路工艺，在光线的折射下能反射出不同颜色。


爱科技K374BT 蓝牙耳机使用了铝制金属外壳，更加坚固耐用的同时，还能使重量更轻，佩戴更舒适。K374BT蓝牙耳机采用入耳式的设计，能有效防止漏音的出现，还能隔绝部分外界噪音。

8.拜亚动力 BT 蓝牙耳机


拜亚动力BT蓝牙耳机从外观上看比较耐用，金属材质搭配极简的设计风格，更适合商务人士使用。这款耳机的腔体部分做了磁吸设计，不用的时候，可以挂在脖子上。


华为xsport AM-R1蓝牙耳机重量仅18克，机身设计迷你，轻便易携带。因使用了耳撑设计，就算是运动的时候大幅动作也能保证与耳朵贴合紧密，不会轻易掉落。


SoundSport Pulse是一款专为运动打造的蓝牙耳机，使用红黑配色，富有激情和运动活力，且耳机支持心率监测功能。续航方面，SoundSport Pulse充满电能使用六小时左右。

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2020年7月9日 - 已在美国亚马逊上发表

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